以下文章僅供參考，文中所提到的資料會因人而異
**謝謝【女人知己試用大隊】提供的–Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽** 這次介紹的是最近很夯的奇亞籽，啥是奇亞籽?它其實就是鼠尾草的種子，為什麼最近那麼夯?因為它富含豐富的膳食纖維，膳食纖維可促進腸胃道蠕動，增加飽足感，而奇亞籽加入水中，就會迅速膨脹，對於忙碌的現代人來講，普遍都有蔬果攝取不足的困擾，那麼每天一匙天使娜拉美麗輕纖奇亞籽，就可以輕鬆補充膳食纖維嚕~ 相信很多人都有排便不順的困擾，我當初還沒當全職媽媽前，上班時工作一忙起來，就算有便意也要忍住先解決眼前的工作，等到事情告一段落後，那虛無飄渺的便意也離我而去了，所以常常惡性循環，長久下來就變成便秘了，而當全職媽媽之後也沒好一點，前幾個月累到睡眠不足，一睡不好就不順暢，還好等孩子大一點後，睡眠就正常了，排便習慣變正常了，但也常因吃外食而導致膳食纖維補充不足，所以總是在尋找可以簡單快速補充膳食纖維的方法。 不知道大家對Omega-3陌不陌生?之前懷孕時總聽人說要多吃魚補充Omega-3，這樣對胎兒成長的幫助很大，原以為要補充Omega-3只能從吃魚或吃魚油中獲得，原來奇亞籽也有豐富的Omega-3，而且奇亞籽的Omega-3還是鮭魚的8倍耶!!!所以平常食用奇亞籽既可以補充膳食纖維又可補充Omega-3，整個就是一兼二顧咩~ 天使娜拉美麗輕纖奇亞籽是那位我從小看到大都沒啥變老的氣質女星陳德容代言，Angel LaLa嚴選德國sachia國際知名奇亞籽大廠，行銷全球20多年，是歐洲奇亞籽知名品牌，除了精選上等奇亞籽，完整保留營養價值，更重要的是不含農藥、西藥、防腐劑，讓我們吃的安心，封口採用夾鏈方式，方便保存。 一天的使用量為10公克，就是用他們附上的專用湯匙取上一匙就嘟嘟好，每天來上一匙，加在果汁、豆漿、牛奶、優格裡即可輕鬆享受，甚至連米飯或麵類都可以添加喔!建議開封後一個月內食用完畢，以確保新鮮。 有著德國Sachia品牌口碑保證，且通過台美公證單位檢驗合格，保證不含反式脂肪酸，當然也不添加防腐劑和人工添加物，也通過ISO、GMP、HACCP等國際品質管理系統的驗證，如此嚴格的品檢就是要給大家最純淨的奇亞籽~ 除了上述提到的豐富膳食纖維和Omgea=3以外，奇亞籽還含鈣、鐵、鎂、磷等元素。 當然每樣食品不見得適合每個人的體質，包裝上也有註明如果個人食用後有不適感，請立即停止食用喔! 奇亞籽乍看之下頗像芝麻的，一顆一顆小小的，又有點像山粉圓~ 細看發現它有很多顏色，不是單純的黑色而已，裡頭還有自然的紋路，看起來挺像河邊的鵝卵石^^。 剛好家裡有果汁，先來配果汁喝喝看味道如何囉。 加入果汁後奇亞籽還沒開始吸水，所以都浮在上頭。 等過了幾分鐘後，奇亞籽開始吸水沉澱，吃起來口感超像山粉圓的，我覺得拿來配果汁、豆漿或優酪乳都很適合耶。 當然也可加入平常吃的米飯當中食用，增加膳食纖維之餘還可以吃到喀ㄔ喀ㄔ的趣味口感，有了天使娜拉美麗輕纖奇亞籽你就無需費心，在生活的飲食中隨時可以添加奇亞籽，輕鬆幫我們進行體內環保~ 想看更多美麗輕纖奇亞籽試用心得請到以下網址>> http://www.justwoman.tw/TrialReport/Report3802/ 女人知己官網：http://www.justwoman.tw> Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽: http://www.momoshop.com.tw/category/DgrpCategory.jsp?d_code=1200600247