謝謝女人知己試用大隊提供的Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽~
自從謝金燕代言某品牌的奇亞籽飲品：「掰掰，老廢物」
奇亞籽開始成為這陣子非常熱門的產品，
也曾讓小桃媽很好奇地想買一罐試試看，
但看到營養成分裡面的卡路里超高，迅速縮手。
由陳德容代言的Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽，
除了有「美麗說達人」、「佩岑微時尚」推薦之外，
奧斯卡影后葛妮絲派特洛也推薦奇亞籽飲品。
袋子是夾鏈袋設計，
有別於一般市售飲品添加濃縮果汁、果糖，裡面的奇亞籽可能不到2g，
Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽可直接添加食物中，
例如：果汁、豆漿、優格或食物中直接品嘗。
來自德國Sachia的Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽
標榜不含反式脂肪酸、防腐劑及人工添加物，
每兩百公克的奇亞籽，營養成分等於多種營養素，
無論是膳食纖維、鈣、鉀、鎂及Omega-3的照顧到了，
對於孕產婦而言，除了要多補充富含Omega-3以及多補充鈣之外，
也要多補充鎂和鉀。
1995年Dahle等人的實驗研究發現女性在懷孕及哺乳過程，
血液中鎂含量偏低，可能會導致以下症狀：
便祕、抽筋、手腳抽搐、運動失調等症狀，
補充適度的鎂可減少抽筋等情況。
每10g生奇亞籽的熱量是50.9大卡，每日建議量是8g~10g.
裡面有豐富的Omega-3，相信孕產婦對Omega-3的益處並不陌生。
Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽提供一支專用湯匙，
把湯匙裝滿奇亞籽之後，大約是10g，
這是一天的建議食用量。
食用時的步驟很簡單，將適量的奇亞籽放入溫水中攪拌，
泡開之後很像山粉圓，吃起來很像小紫蘇，
無色無味的奇亞籽，拿來添加食物或飲料都很適合！
［奇亞籽柳橙蘋果漾］
小桃媽現在還是遵循瘦孕這本書的建議：在下午四點之前吃水果，
我通常都選在清晨喝一杯現榨果汁，順暢排泄系統。
首先，將奇亞籽放入杯中，
再把現榨果汁倒入杯中，
天氣炎熱時再放幾顆冰塊進去，冰冰涼涼真順口，
除了比市售果汁新鮮健康之外，加了奇亞籽也增加飽足感。
［白醬海鮮奇亞籽義大利麵］
小桃媽很喜歡吃義大利麵，
義大利麵除了烹煮容易且好吃之外，含有豐富的色氨酸(L-tryptophan)，
這是血清素的前驅物，可穩定情緒及適度改善睡眠，
乳酪、乳製品、義大利麵、香蕉、豆腐等都富含色氨酸，
是平時就能輕鬆攝取色氨酸的減壓食物。
自製義大利麵的好處除了可以添加自己喜愛的食材，
也能調整白醬、紅醬、青醬的濃度，
畢竟市售義大利麵為了呈現香濃口感會添加過多奶油、麵粉，
長期食用反而對身體造成負擔。
將煮熟的白醬海鮮義大利麵倒入泡開的奇亞籽並攪拌均勻，
健康營養且美味好吃的白醬海鮮奇亞籽義大利麵，輕鬆上桌！
小桃爸一直稱讚好吃～
［奇亞籽水果優格］
下午茶時光，不妨來一杯奇亞籽水果優格，
把泡開的奇亞籽倒入原味優格中拌勻，
再放上幾塊適口大小的新鮮水果，
輕鬆進行吃的保養，同時也進行體內環保，
幫助消化且附有飽足感的奇亞籽水果優格，口感也很棒~
Angel LaLa天使娜拉美麗輕纖奇亞籽在各大購物網站都買得到唷！