今天要來一下健康報報
O CANADA Naturals 大加無殼燕米(1KG)及大加亞麻裸仁(100G)
是我瘦身後維持體態的重要兩大食材
前陣子瘋狂吃但都不運動所以變成小腹婆了
經過三周加強版運動和飲食的調配我的腰終於回復正常了一點
我的祕訣就是用O CANADA Naturals 大加無殼燕米代替米飯
大加無殼燕米富含膳食纖維、高蛋白、而且吃一點點就有飽足感
O CANADA Naturals 大加無殼燕米比一般沒有脫殼的燕麥米還要來的方便
烹煮時間只需要15分鐘而且不需要浸泡就可以熟透
有些容易消化不良的人可以挑選無殼燕麥米比較好消化
加大燕麥米外層粉粉的那個其實很營養
簡單用個飲用水清洗一次就可以不需要洗太多次
洗米水很營養會可以拿去澆花草樹木 (提倡無垃圾飲食)
我使用電鍋的方式
內鍋加入: 燕麥米和水的比例是1:1.5
外鍋放1.5杯水
差不多15分鐘就可以了
但是我喜歡吃Q一點的口感所以電鍋跳起來後我不會馬上打開會悶久一點
就算多悶了20分鐘也不會軟爛 (這時候配菜也煮好了)
我朋友都說我太養生
但是養生也可以很好吃阿
為何不吃呢
還有瘦身後另一個飲食主角大加亞麻裸仁
不用刻意避開油脂
吃好的油脂反而有很多好處
因為我們家吃素的不能吃魚油
大加亞麻裸仁就是一個很好的選擇
它富含Omega3
可以幫助我運動後肌肉的修復還可以是"嗯嗯"順暢的功臣
使用的方式很簡單
可以放入沙拉、青菜、或者是撒在飯和麵上
除了營養之外顏色看起來很漂亮
這就是大力水手必吃的波菜
大力水手如果晚點出生認識我的話
我就會介紹他在菠菜淋上大加亞麻裸仁會營養更好吃更頭好壯壯 XD
肉類的食物也很適合撒亞麻果仁
顏色上顯得更加好看呢!
大家跟我一起養生吧
養生真的也可以很好吃
加大臉書一些色香味俱全的食譜可以參考
誠心推薦給你們
想看更多 O CANADA Naturals 大加燕米 試用心得請到以下網址>>
http://www.justwoman.tw/trialreport_p.aspx?pid=273&id=2
女人知己官網：http://www.justwoman.tw
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，
實際效果依每人體驗為主。