懷恩恩和可心的過程，讓我覺得重要的就是~~讓自己能補充到營養
因為這樣才能讓肚子的寶寶吸收到養份丫
對於很多喜歡吃的餅干丫，咖啡丫，泡麵丫，也幾乎都忌口了
但是但是......
不管任何時期，總會有~啊，肚子裡的寶寶突然想吃什麼的口慾，對吧對吧！！
我就有半夜在睡覺時突然跳起來，叫醒呼呼大睡的老公，說，你女兒要吃麻辣臭豆腐 (指著肚子)，哈哈
簡直是給老公出了大難題
等老公買回來後，我只吃了一口，滿足了口慾就說不吃了！！
(太鹹的食物不能吃太多，會水腫的！)
老公一整個翻我白眼啊！！
好啦！不要學我哦~~
懷孕期間很喜歡上媽媽教室的我，各時期該補充，大約重點就是：
1-3個月：懷孕初期
葉酸
4-6個月：懷孕中期
鈣、鐵質
7-10個月：懷孕後期
DHA
(以上時期是我上媽媽教室學到的，現在有沒有變就不知嘍)
沒錯~~後期就是要補充DHA
女人知己專家陳醫師有提到：
DHA是要讓肚子裡的寶貝頭好壯壯的
DHA 能維持正常智力發展，不管是於嬰兒期、兒童期甚至是青春期的腦部發展都是非常的重要
而胎兒是如何獲得DHA呢？
其實胎兒之DHA都是來自「母體」所提供
尤其以產期三個月以及出生後三個月最為重要
因為這段期間是寶寶大腦累積DHA的黃金時期。
而出生的嬰兒則可從母乳中獲得更多的DHA
因為初期的DHA含量很高
也因此專家建議懷孕中、哺乳期的媽媽
可以多補充魚油等食品來增加母體中的DHA含量
因為這些DHA都將透過母體轉到嬰兒的身上，真正做到一人吃兩人補哦！
DHA是寶寶成長發育的重要營養素，而孕媽咪是腹中寶寶DHA最主要來源。
此外，媽咪在哺乳期間，每天需要提供嬰幼兒70~80毫克的DHA。
因此，孕婦從懷孕階段就要開始補充DHA喔!
謝謝【女人知己試用大隊】提供的–澳綠康倍SOUTHERNATURE媽咪魚油膠囊食品
了解一個產品，就是要看看它的產品簡介，來吧~~
(以上圖片取自官網)
澳綠康倍SOUTHERNATURE 媽咪魚油膠囊食品
原產地：澳大利亞
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外盒上的封處口是打上「SOUTHERNATURE」字樣的雷射貼紙
正宗的澳洲原裝進口！
呵呵，貼心的貼上中文說明
成份，保存、食用方式，營養說明 一絲都沒有馬虎
說明的清清楚楚
澳綠康倍SOUTHERNATURE媽咪魚油膠囊食品 獲得「IFOS五顆星」
所謂的「IFOS五顆星」就是~
是經由 IFOS第三方魚油檢驗認證的五星級魚油唷!
品質把關看見，消費食用的才安心咩~
最下方則是產品的批號以及有效日期。
外盒的四邊，其中一邊，有著一排看似很厲害的LOGO唷~~
其實，它分別是它的產品認證標章！
包括了(左至右)： 澳大利亞製造標章、GMP優良製造標準、榮獲五星期魚油認證、
國際 Omega-3濃縮魚油組織、海洋之友彩用環保的、清真認正…等
通通都是通過各項專業的認證的唷！！
澳綠康倍以嚴謹方式篩選原料，所有的製造與包裝過程在澳大利亞國家藥物管理局TGA的監控下完成
一切符 GMP合的生產標準與管理，品質絕對保證。
呼~~終於等到這一刻：開箱了！！
國際脂肪酸和脂類研究協會指出：
孕婦與哺乳期婦女每日建議至少攝取300mg 的DHA
每一顆的SOUTHERNATURE媽咪魚油膠正附合每日的建議量
補充營養，補充的嘟嘟好
呵呵，既然是澳洲原裝進口，瓶子當然都用英文說明拉！！
別擔心，別擔心~
拆開紙盒後，還有附上一張DM
有五種語言的說明，非常的詳細!
澳綠康倍 SOUTHERNATURE 媽咪魚油膠囊食品 內主要成分是鯷魚魚油，
是深海小魚沙丁魚、鯷魚，非養殖魚源，以尖端分子蒸餾技術提煉的高品質濃縮魚油喔!
每一顆膠囊含至少60%的不飽和脂肪酸。
而且擁有高標準的IFOS第三方魚油檢測認證，
是低過敏原配方，不含有機溶劑、重金屬、戴奧辛…等對身體有害的物質。
首先，我個人是滿怕濃濃的魚腥味~
要開罐時，我也會怕怕的！
開罐後，總會自然反應會去聞一下味道，
咦~~這與我聞過市售的魚油味不太一樣唷！
它沒有濃濃的魚腥味唷！
該怎麼形容它的味道呢？
比較有點像糖果的味道，哈哈
總之啊，我想這味道應該是能讓一般消費者能接受才對唷！
每一顆的魚油都是非常透亮的金黃色的!
可以用乾淨透澈來形容它唷！
每一顆魚油的大小約2cm
顆粒不算小，如果怕吞太大顆的話，那就真的沒輒嘍~~
澳綠康倍 SOUTHERNATURE 媽咪魚油膠囊食品 的適用族群，
除了是懷孕中的媽咪，多胞胎或懷孕間隔過於密集的女生 都很適合使用喔，
懷孕的前三個月也可以提早補充，孕期、哺乳期的婦女 更應該多多補充!
食用的方法：一天1~2次，每次吃1粒就可以了。
寶寶出生之後，腦部也是在發育的狀態，仍然是非常需要DHA 的。
如果哺乳母乳，而母奶就是寶寶唯一的DHA來源。
哺乳媽媽如果有攝取足夠的DHA，也可提供較多的DHA給寶寶。
這對寶寶的腦部與視覺發育都是很多的好處，
所以會建議哺乳期的媽媽，還是要持續的吃喔！
媽媽從懷孕到寶寶兩歲，是寶寶腦及眼睛最關鍵的黃金期
可心一出生就是母乳寶寶
現在一歲多了，還在喝母乳呢~~
雖然副食品有添加了一丁點的魚類
但是能透過母乳吸收到DHA，營養多多~~頭好壯壯唷！！
所以，媽媽我~~會持續的食用澳綠康倍SOUTHERNATURE媽咪魚油膠囊食品的！
想看更多澳綠康倍SOUTHERNATURE媽咪魚油膠囊食品試用心得請到以下網址>>
http://www.justwoman.tw/TrialReport/Report21004/
女人知己官網：http://www.justwoman.tw
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。