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家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
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2991 人
自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身
常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣
就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行
還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
2017/02/22
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
6137 人
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴
把特,你是不是也有這樣的經驗........
當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服....
到底為什麼會有這種咬舌感?
要怎麼做才能減緩這種感...
2016/07/12
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
4132 人
一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」
圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0
看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
2016/06/01
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
3316 人
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
2016/05/24
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
2627 人
~華人健康網&Upaper採訪張佩蓉營養師~
明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著?
明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢?
失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名
要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔!
到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
2016/05/03
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
2785 人
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源
其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等
卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒!
但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎?
就讓我們來一探究竟吧!
催芽...
2016/05/03
發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
瀏覽
4124 人
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
現代人工作壓力大、三餐不定時定量,又愛去吃到飽
當心"胃食道逆流"找上門!
檢視看看你有沒有以下症狀?
心口灼熱(火燒心)
喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流)
莫名地胸口悶痛
咽喉炎
喉嚨有異物感
吞嚥困難、疼痛
不明原因長期慢性咳嗽...
2016/04/28
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2611 人
近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
2014/04/09
發表
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3388 人
我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?
相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
2012/05/09
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
2016/05/24 發表
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自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身
常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣
就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行
還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
2017/02/22 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源
其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等
卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒!
但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎?
就讓我們來一探究竟吧!
催芽...
2016/05/03 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
現代人工作壓力大、三餐不定時定量,又愛去吃到飽
當心"胃食道逆流"找上門!
檢視看看你有沒有以下症狀?
心口灼熱(火燒心)
喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流)
莫名地胸口悶痛
咽喉炎
喉嚨有異物感
吞嚥困難、疼痛
不明原因長期慢性咳嗽...
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我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?
相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
2012/05/09 發表
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~華人健康網&Upaper採訪張佩蓉營養師~
明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著?
明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢?
失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名
要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔!
到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
2016/05/03 發表
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近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
2014/04/09 發表
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一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」
圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0
看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
2016/06/01 發表
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夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴
把特,你是不是也有這樣的經驗........
當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服....
到底為什麼會有這種咬舌感?
要怎麼做才能減緩這種感...
2016/07/12 發表
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自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身
常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣
就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行
還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
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夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴
把特,你是不是也有這樣的經驗........
當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服....
到底為什麼會有這種咬舌感?
要怎麼做才能減緩這種感...
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一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」
圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0
看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
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近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
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明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著?
明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢?
失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名
要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔!
到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
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黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源
其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等
卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒!
但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎?
就讓我們來一探究竟吧!
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檢視看看你有沒有以下症狀?
心口灼熱(火燒心)
喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流)
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咽喉炎
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「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
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我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?
相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
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我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?
相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
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近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。
「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
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自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身
常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣
就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行
還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
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當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服....
到底為什麼會有這種咬舌感?
要怎麼做才能減緩這種感...
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圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0
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核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
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明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢?
失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名
要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔!
到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~
黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源
其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等
卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒!
但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎?
就讓我們來一探究竟吧!
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心口灼熱(火燒心)
喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流)
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