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家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 2836
自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身 常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣 就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行 還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
2017/02/22 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 5988
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴 把特,你是不是也有這樣的經驗........ 當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服.... 到底為什麼會有這種咬舌感? 要怎麼做才能減緩這種感...
2016/07/12 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 3980
一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」  圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0 看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
2016/06/01 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 3154
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。 核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
2016/05/24 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 2485
~華人健康網&Upaper採訪張佩蓉營養師~ 明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著? 明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢? 失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名 要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔! 到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
2016/05/03 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 2641
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源 其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等 卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒! 但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎? 就讓我們來一探究竟吧!   催芽...
2016/05/03 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 3982
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 現代人工作壓力大、三餐不定時定量,又愛去吃到飽 當心"胃食道逆流"找上門! 檢視看看你有沒有以下症狀? 心口灼熱(火燒心) 喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流) 莫名地胸口悶痛 咽喉炎 喉嚨有異物感 吞嚥困難、疼痛 不明原因長期慢性咳嗽...
2016/04/28 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 2460
近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。 「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
2014/04/09 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
   瀏覽 3217
我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?       相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
2012/05/09 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
  瀏覽 2485 人 
~華人健康網&Upaper採訪張佩蓉營養師~ 明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著? 明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢? 失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名 要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔! 到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
2016/05/03 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
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自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身 常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣 就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行 還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
2017/02/22 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴 把特,你是不是也有這樣的經驗........ 當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服.... 到底為什麼會有這種咬舌感? 要怎麼做才能減緩這種感...
2016/07/12 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
  瀏覽 3980 人 
一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」  圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0 看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
2016/06/01 發表
家庭生活 > 營養保健 > 蔬果挑選
  瀏覽 3154 人 
~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。 核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
2016/05/24 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源 其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等 卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒! 但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎? 就讓我們來一探究竟吧!   催芽...
2016/05/03 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 現代人工作壓力大、三餐不定時定量,又愛去吃到飽 當心"胃食道逆流"找上門! 檢視看看你有沒有以下症狀? 心口灼熱(火燒心) 喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流) 莫名地胸口悶痛 咽喉炎 喉嚨有異物感 吞嚥困難、疼痛 不明原因長期慢性咳嗽...
2016/04/28 發表
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近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。 「堅果」以廣義來說,凡是硬殼、果仁可食用的乾果類皆可稱作堅果,如杏仁、胡桃、瓜子、開心果、南瓜...
2014/04/09 發表
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我們都知道要多吃蔬菜水果,但現在市面上的水果可說是琳瑯滿目,有機的、進口的、樣樣都有,到底該如何挑選才是正確之道?       相信大家最常聽到的一句話就是「水果要吃當季的最好!」,沒錯!當季的水果因正處於盛產,不但新鮮而且便宜又好吃,以下就來介紹幾種當季既好吃又可以養顏美...
2012/05/09 發表
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自從當了媽媽後,時時刻刻無不是渴望自己能有N個分身 常常一槽餐碗分2.3回合洗不完,衣服堆到必須把小孩哄睡後才半夜一個人賞月兼晾衣 就連上個廁所小孩都要跟進門,整天巴在身上~~如影隨行 還要當24小時貼身侍女隨傳隨到…把屎又把尿,全職媽媽別說要帶著孩子走出家門,上市場...
2017/02/22 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 夏天到了,酸酸甜甜的鳳梨是許多人的最愛,不但開胃還能生津止渴 把特,你是不是也有這樣的經驗........ 當鳳梨吃多了容易有舌頭刺刺麻麻的感覺,彷彿有螞蟻在偷咬你的舌頭,真的不是很舒服.... 到底為什麼會有這種咬舌感? 要怎麼做才能減緩這種感...
2016/07/12 發表
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一篇翻譯自國外某個保健品直銷公司的網站文章,標題相當聳動,翻譯成中文大意是:「在長肌肉上,大豆蛋白與白開水差不多?」  圖片來源 innoretriever CC BY-SA 2.0 看到這樣的標題文章,實在有趣...我想若有運動科學界的普立茲新聞獎 最佳標題殺人獎項的話,應該非它莫屬了!(大誤)...
2016/06/01 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 近年來,堅果逐漸竄紅,在新版扇形的「國民飲食指標」中,強調國人要多吃全穀、堅果類,其中特地將六大類食物中的油脂類更改為「油脂與堅果種子類」,讓民眾開始驚覺到堅果的重要性。 核桃即屬於堅果類,富含營養,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦...
2016/05/24 發表
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~華人健康網&Upaper採訪張佩蓉營養師~ 明明很疲累,卻怎麼睡也睡不著? 明明睡很久卻怎麼也睡不飽?你是否也有這樣的問題呢? 失眠真的是勇奪最痛苦的事情之前幾名 要小心,除了自主性熬夜之外,吃錯食物也會影響你的睡眠喔! 到底哪些食物是會影響睡眠的擾眠食物,以及哪些食物...
2016/05/03 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 黃豆擁有豆中之王的美稱,也是素食者很好植物性蛋白質來源 其富含多種營養素如卵磷脂、大豆異黃酮、必需脂肪酸等等 卻不含脂肪或膽固醇,因此也是近年來的健康新寵兒! 但你知道 "黃豆發芽" 營養價值更豐富嗎? 就讓我們來一探究竟吧!   催芽...
2016/05/03 發表
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~華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 現代人工作壓力大、三餐不定時定量,又愛去吃到飽 當心"胃食道逆流"找上門! 檢視看看你有沒有以下症狀? 心口灼熱(火燒心) 喉嚨好像有東西跑上來(胃酸逆流) 莫名地胸口悶痛 咽喉炎 喉嚨有異物感 吞嚥困難、疼痛 不明原因長期慢性咳嗽...
2016/04/28 發表
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2017/02/22 發表
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2016/07/12 發表
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2016/05/24 發表
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