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原文刊於康健雜誌 http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1227 ADHD注意力不足過動症香草療癒法 文/郭姿均 朋友的小孩有「注意力不足過動症」ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，因為孩子常有衝動的行為，偶爾發生誤傷同學或小孩自己發生意外事件，...

Yarrow 歐蓍草 這個植物很特別,具有多重功能,外用能夠止血,我在今年夏天,女兒在美國國家公園裡跌倒受傷,一直流血,當下發現附近有很多野生歐蓍草,之即搓揉幾片葉子,我先用隨身攜帶的薰衣草純露清潔傷口,將歐蓍草敷在傷口上,幾十分鐘後就停止流血了~ 之後就用金盞花膏使用,幫助修復,第三天...

經前症候群與纖維囊腫的香草經驗談 腺體保護香草:乳房,胸腺,淋巴阻塞,肺部及不明腺體異常腫大 皺葉酸膜1+豬殃殃1+毛蕊花葉1+紫錐花1+少量甘草1/4 今天煮了一大壺這個茶,我在癌症公益團體工作時,有一天友會乳房防治基金會到辦公室旁的華山市場進行義診,結果一向乳房健康的我,檢出有...

常見香草浸泡油及油膏的功效 更多功能請見"香草療癒魔法書"(天下雜誌出版) 常見香草浸泡油與油膏(infused oil and salve)植物作用: 另外還有一種叫做莘取物,因萃取方式用醇類,比較是化妝品用途,不如浸泡油來得慢工精緻,香藥草專家都不是用萃取物(extract)而是用浸泡油.... 金盞...

嘔心的黑心油事件 那些香藥草最能幫助淨化? 1.蒲公英葉與根:加速肝腎代謝,同時能夠強化肝臟製造膽汁及膽囊釋放膽汁,幫助油脂分解,並將農藥及化學品透過尿液及排便排出,美國NIH的刊載研究,其還有抗癌的作用,動物實際上也顯示對乳癌抗癌,最具開發潛力! 長時間使用蒲公英茶飲精神會被好,晚...

http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=712 知名美國演員羅賓‧威廉斯憂鬱症自殺驟逝，他的演出及配音陪伴很多人的成長過程，我也是影迷，美國總統巴拉克‧歐巴馬對其一生下了很好的註解：「羅賓‧威廉斯曾經是士兵、醫生、精靈、保母、總統、教授、小飛俠彼得潘，...

http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=682&typeUuid=9f21cd51-5aee-4ff9-bcd5-f0e0b7335bef 暑假期間是全家外出旅遊，凝聚家人情感的好時候。 今年暑假我也將到美國進行短期的香藥草採集、精油萃取及純露萃取的實務課程，家人則就近到附近的公園健行、釣魚、觀察...

http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?id=349&nid=4828 除了香藥草能夠輔助睡眠，安定神經外，適時使用芳香療法也能穩定睡眠品質。由於精油品質很混亂，在使用精油前最好能夠具備基本判別的知識，曾有讀者詢問我，某家宣稱法國進口的精油，為何外包裝標示丁香也是法國...

香草與星座(上) 香草與星座(中) 香草與星座(下)

你也喜歡手工香皂嗎？市面上充斥著五花八門的手工肥皂，到底要怎麼挑選，才是真的「手工」？取得美國香草師認證的郭姿均表示，手工肥皂顏色不宜過度鮮豔、香味也不要太甚，另外，挑選天然油（植物油）提煉而不是回收油；把握幾點原則，選到品質較好的手工皂能提供你肌膚更多的保濕度，當然...

香草療癒這樣的觀念，在歐美日都已經是蔚為風潮，郭姿均教你多功能運用香草，來製作不同養生保健…… 繼《天然無毒清理術:50元打造香草生活》香藥草達人郭姿均再推出新作!醫師娘私藏近百種的優質香草配方，排除身體不適，找回自癒力，幫你的健康打勝仗。從認識香草、使用香草，透過8種香藥...

這不僅是一本暢談香藥草的書，更是不生病的香草生活體驗力行的參考書，也是我對大自然的熱愛，同時感謝一路支持我的讀者及粉絲，由於他們的回饋，才能有機會完成這本香草療癒魔法書！ 天然排毒養生術~香草療癒魔法書的限量香草DIY包 http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp...

一、助眠及舒壓 1.睡覺時薰香 第一種組合: 3滴歐薄荷(神經滋養)、3滴檸檬(心情愉快) 第二種組合 3滴洋甘菊(柔和抗發炎)、3滴薰衣草(抒壓) 2.讀書時薰香 第一種組合: 快樂鼠尾草3-4滴(有助記憶， 青春期荷爾蒙合諧，改善情緒起伏不定) 第二種組合: 迷迭香3-4滴(專注力，注意力提...

開發這個商品前,找了很多代工業者,業者聽說我不加合成蠟,合成油及防腐劑,很多人都笑我,因為一般化妝品都使用大量的化工原料,只有極少量的植物成份便宣稱天然產品,這就是國外講的"greenwash",是假天然的產品. 這個商品上市前約有上百人使用過,很多人都是因為我書中曾提到它的魔力而希望...

昨至命運好好玩錄影談有關壓力大 怎麼辦可能我剛從國外回來現場進行的心理測驗顯示我是壓力最小的來賓這個茶飲的材料都可以在迪化街的商家買到買回來的茶包要用加壓或雙層密封罐裝以免受潮而長蟲 抒壓美人茶玫瑰花瓣5公克:收歛效果,夏天喝比較不會全身浮腫,有水氣,也較不會半夜睡覺時腳麻...

薰衣草純露(Lavender Hydrosol)使用方式 文/郭姿均           最近有網友詢問我使用純露(Hydrosol)的經驗，還沒有接觸香草師(或者有人稱藥草師)的領域前，我使用過玫瑰純露、薰衣草純露做為化妝水，我在美國華盛頓州三歡島(San Juan Island)發現一家種植有機薰衣草的農莊，他們採用自...

最近有網友詢問我使用純露(Hydrosol)的經驗，還沒有接觸香草師(或者有人稱藥草師)的領域前，我使用過玫瑰純露、薰衣草純露做為化妝水，我在美國華盛頓州三歡島(San Juan Island)發現一家種植有機薰衣草的農莊，他們採用自家的薰衣草製造許多薰衣草製品如巧克力果醬、保養品、蠟燭及巧克力...