以下文章僅供參考，文中所提到的資料會因人而異
相信有關注過健身的朋友
都知道體重不代表絕對的健康狀況
這次開箱的是Oserio歐瑟若BHG-208心率體重計
可以進一步由追蹤心率來了解身體給的訊號
什麼是安靜心率呢
安靜心率＝休息時每分鐘的心跳次數 ＝ 心臟肌肉功能的即時寫照
正常範圍落在每分鐘60到100次之間
但長期過低和過高都有可能是不好的
研究指出長期高於80/分的人
心血管疾病甚至早期死亡的風險就越高
雖然較低的安靜心率通常表明著更好的身體健康
但有些特殊情況會使你的安靜心率過低，並可能會導致偶爾的頭暈或疲勞
心率會受到「肌肉收縮所消耗的能量」以及「自主神經系統」兩者影響
日常生活中，心律是非常動態的
推薦大家在早上清晨睡醒時測量安靜心率，
因為避免了許多潛在的變因，數據相對可靠
跟一本書差不多的厚度,但卻非常堅固
有任何不明白的地方,機身背後就有QR Code,不需翻翻找找,直接掃說明書就行(超貼心的~~
也找家人一起加入每天測量的行列吧~!!
測量安靜心率的小提醒
•運動後或壓力事件發生後一到兩個小時內不要量測安靜心率。在劇烈活動後，你的心率會維持在較高的範圍。
•飲用含咖啡因的飲料後至少等待一小時，因為咖啡因可能導致心悸並使你的心率上升。
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。