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    以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異

    風情鎖骨變出來 簡單3招添嫵媚

    2014/07/02
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    • 2471人

     

    701880295_m

       迷人  的鎖骨是展露女人風情的高端地帶。小編先教你幾招練出鎖骨的辦法,當你擁有一對迷人鎖骨時,又不想露得太招搖,那麼再加幾個小招數,露與不露之間流淌無限風情吧﹗

      1、眼鏡蛇式  

    701880325_m   

     解讀︰這個動作有助於頸部的伸展,對鎖骨、肩頭塑形極有好處

     動作要點︰身體平貼在墊子上,雙 手 支撐上身,指尖朝前,支撐同時保證下腹部緊貼墊上,頸部後仰,使脊椎彎成c型,保持30秒。

      

    2、後仰式俯臥撐   

    701881527_m 

     解讀︰這是一個針對胸、肩、背、腹、臀部全方面的訓練動作。

     動作要點︰坐在墊子上,雙手和腳跟撐地,雙腿伸直,腕部與肩部並齊,手指朝前,身體保持成直線,彎曲肘關節,將身體放低幾厘米即可,保持腹部緊張,再將身體撐起。

      

    3、坐姿推舉    

    701880310_m 

     解讀︰這個動作比較挑戰,主攻肩部塑形。

     動作要點︰坐在椅子上,背部平貼椅背,雙手握住手柄,向上推舉,手臂伸直後慢慢向下放,直到肘關節與肩關節平行為止,再向上推舉。

      

    風情鎖骨展露小竅門  

     

     

      第一︰衣服的領口要有特色,不論繁花似錦還是簡約含蓄,領口的形狀能為你展現鎖骨提供絕佳的舞台。

     第二︰佩戴項鍊,這個可以根據服飾和臉型來搭配。但謹記,配飾始終是配飾,不要讓過於繁雜的配飾搶去了你的風頭,那些誇張型式的項鍊是為明星準備的,如果自認氣場不夠強大,還是建議不要嘗試。

     第三︰巧妙擺姿勢。如上圖的MM,記住兩肩頭微微向前靠攏,有點含胸的感覺,這個姿勢最利於鎖骨的展現。相信對面的帥哥一定意亂情迷了,不過要提醒︰把握尺度,小心走光﹗

      

    來源︰搜狐女人社區

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    • 健身運動、鎖骨
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