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    以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異

    30歲後護好卵巢讓你年輕10歲

    2015/01/13
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    • 4112人

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     生活中,我們經常看到這樣的現象:有的人明明才30歲,可是看起來卻像40歲的人,有的人明明已經40、50歲了,可是看上頂多就30歲。面對這種現象,很多人會說,那是人家保養得好,其實這樣說是對的,但是這裡的保養不僅僅指的是臉蛋的保養,卵巢的保養也是少不了的。

     

     卵巢對女外貌的影響太強悍

     

       卵巢分泌兩種主要類固醇激素:雌激素和孕激素,對乳房發育、月經週期、生育以及身體代謝都具有重要的作用。

     

      女人年輕的外表是需要在卵巢所分泌的激素下才能夠滋潤的,如果卵巢衰老了,激素分泌發生紊亂,那麼,肥胖、小腹凸出、臀部下垂;毛髮變乾燥,失去光澤,甚至脫髮;皮膚變差,黃褐斑、暗瘡等等都會跟著出現,因此,養護好了卵巢女人外面才能更加年輕。

     

      30歲以後的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。能否延緩更年期的到來,也就是能否延長青春的關鍵。

     

      為了保持女人魅力,卵巢該如何保養?

     

      卵巢保養的食物——香菇

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      香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

     

      女性保養卵巢食物——胡蘿蔔

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      英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

     

     

       卵巢保養的食物——黑豆 

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       黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

     

       提醒:出現以下這種情況,可要小心卵巢早衰了

     

        神經系統:頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠。

        肌肉組織:腰痛、關節痛、肌肉酸痛

        泌尿系統:尿頻、排尿不暢有灼熱感

        胃腸系統:嘔吐、腹瀉、便秘。

        精神上:思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。

     

     

    來源:醫生線上

    • 關鍵字:
    • 健身運動、卵巢
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