搜尋:
美容化妝品展
市場新訊
特約專家
熱門話題
兩性話題
美容保養
醫學美容
時尚造型
星座命理
人際相處
家庭生活
休閒活動
主題分類
 
推到Facebook
3898

以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


30歲後護好卵巢讓你年輕10歲

因為自己身體健康問題去學習瑜珈 ,因緣際會下進入了經絡的神奇世界~ 進而將心得開成經絡瑜珈課程,透過教學製作了近5000份的成果比對~當我們更了解經絡之後,它的神奇會被你視為理所當然~了解原來身體本身就有強大的修復力,原來大家視為的肥胖,只是代謝不出去的堆積,加上古老的瑜珈體位調整,藉由身體各個關節的連結,將骨盆脊椎及長短腳由簡單的自我調整來找回平衡,有圖為證歡迎大家到部落格成果分享區看看~只要去執行就能感受它的奇妙之處,也透過部落格分享心得,願大家都健康美麗!http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

20141230163408_24855  

 生活中,我們經常看到這樣的現象:有的人明明才30歲,可是看起來卻像40歲的人,有的人明明已經4050歲了,可是看上頂多就30歲。面對這種現象,很多人會說,那是人家保養得好,其實這樣說是對的,但是這裡的保養不僅僅指的是臉蛋的保養,卵巢的保養也是少不了的。

 

 卵巢對女外貌的影響太強悍

 

   卵巢分泌兩種主要類固醇激素:雌激素和孕激素,對乳房發育、月經週期、生育以及身體代謝都具有重要的作用。

 

  女人年輕的外表是需要在卵巢所分泌的激素下才能夠滋潤的,如果卵巢衰老了,激素分泌發生紊亂,那麼,肥胖、小腹凸出、臀部下垂;毛髮變乾燥,失去光澤,甚至脫髮;皮膚變差,黃褐斑、暗瘡等等都會跟著出現,因此,養護好了卵巢女人外面才能更加年輕。

 

  30歲以後的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。能否延緩更年期的到來,也就是能否延長青春的關鍵。

 

  為了保持女人魅力,卵巢該如何保養?

 

  卵巢保養的食物——香菇

 a72

  香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

 

  女性保養卵巢食物——胡蘿蔔

 20140322094459257

  英國的營養學家發現:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

 

 

   卵巢保養的食物——黑豆 

 s4_540547f4e4b1a

   黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

 

   提醒:出現以下這種情況,可要小心卵巢早衰了

 

    神經系統:頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠。

    肌肉組織:腰痛、關節痛、肌肉酸痛

    泌尿系統:尿頻、排尿不暢有灼熱感

    胃腸系統:嘔吐、腹瀉、便秘。

    精神上:思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。

 

 

來源:醫生線上


關鍵字: 健身運動、卵巢
  
馬上按讚 加入女人知己粉絲團
專家: Vicky老師 | 發表日期: 2015/01/13 09:43
延伸閱讀:
 

好友人數