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 接下來，利用各個階段的變化及需求，肌膚保養的重點也有所不同喔! 女性體內的荷爾蒙-雌激素及黃體素，奇妙的控制著我們的生理變化。以生理週期28天來看，從月經來的第一週開始，分別稱為「月經期」、「濾泡期」、「黃體前期」、「黃體後期」4個時期，由圖表可以發現這2項重要的荷爾蒙在4個不同時期的明顯變化。

隨著荷爾蒙的起伏變化，身體及肌膚的反應也有所不同，由下表簡單為你說明。

 接下來，利用各個階段的變化及需求，肌膚保養的重點也有所不同喔!

• 第一週: 保濕
  好朋友來的時候，是身體的「防守期」，此時容易過敏及刺激，所以只給肌膚最簡單的需求-保濕及充分休息。
  
  
•  第二週: 全方位保養 (保養黃金週)
  好朋友走的第一週，是肌膚保養的「衝剌期」，也是大家所熟知的減重最佳時機，此時各方面的保養效果也最佳，可針對肌膚做重點強化，例如淡化斑點、消除法令紋等等。
  
  
• 第三週: 清潔
  此時是肌膚及身體保養的「保守期」，肌膚狀況開始走下坡，突然變得敏感、出油量增多，容易產生痘痘，現階段溫和的清潔工作最重要。
  
  
• 第四週: 防曬及代謝
  此時是肌膚的「更新期」，皮脂分泌旺盛，角質層增厚，可使用幫助代謝的果酸類產品，此時亦為黑色素分泌旺盛時期，所以要特別注重防曬工作。

我的保養週期

每階段的重點保養都記住了嗎?  1保濕  / 2全方位  / 3清潔  / 4防曬及代謝
你也可以順著週期的變化，做個聰明的保養達人!