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何謂妊娠高血壓？

妊娠高血壓是指因為懷孕引起的高血壓症狀，這類孕婦大部分是在懷孕20週以上才發生，懷孕中收縮壓超過140，或舒張壓高於90，這是懷孕中最常見的高危險妊娠的病症之一。國外的發生率為7％，國內的發生率為2％發生原因及症狀和妊娠有關的高血壓可分為以下幾種：

1. 妊娠導致的高血壓：

輕度高血壓：只有血壓升高的症狀，生產之後就恢復正常了。

子癇前症：除了高血壓外，還合併頭痛、嚴重蛋白尿、嚴重水腫、噁心、肝功能異常、尿量減少、視力模糊、頸部僵硬、血小板下降等。血壓大於160/110mmhg。發生原因不清楚，胎盤功能、凝血異常、子癇症：除了（上列）的症狀外，有時還會出現痙攣的症狀。

2. 慢性高血壓合併妊娠高血壓：懷孕前就有高血壓的症狀，懷孕後血壓更高，且合併蛋白尿、水腫的情形。

3. 慢性高血壓：是指懷孕前就有高血壓症狀，但是並無其他的合併症。

妊娠高血壓有哪些危害？ 妊娠高血壓往往伴有水腫、腿腫、頭暈、頭痛、眼花、視物不清等症狀，如果血壓繼續升高的話，就有可能導致子癇（孕婦會出現抽搐的症狀）。對於胎兒，有可能發行慢性宮內缺氧、發育遲緩、生長受限的問題，出生後為低體重兒，嚴重的會出現胎盤早剝，甚至胎死腹中。

對妊娠高血壓媽咪的建議

1. 多多休息：一旦發現妊娠高血壓，孕媽咪就要注意休息。如症狀較輕，休息就可使症狀緩解。臥床休息時，可採用左側臥位。

2. 飲食建議：

• 普通高血壓患者每天鹽攝入量應少於6g，而高血壓孕媽咪每天的鹽攝入量應再減少1-2g，以每天3-4g為宜（也不可過少）。 採取低鹽飲食時，可用醬油代替鹽，如將蔬菜燉熟，醮少許醬油食用，這樣既可保證菜餚的味道，又不會攝入過量的鹽分。

• 減少油脂類，尤其是動物性脂肪的攝入。
• 適當進行高蛋白飲食，推薦每天喝2杯鮮奶（500ml，早晚各250ml）。

3. 運動建議：坐著或睡覺時，將下肢抬高一些，有利於消腫。或做一些簡單腳板幫浦運動，幫助下肢血液回流。

腳板幫浦運動：將腳抬高，腳板下壓、翹起，來回做10~20次。

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