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其實孕婦在懷孕期間，所承受壓力以及生理性的變化非常大。常見的妊娠疾病很多，最為大家熟知以及產科的兩大殺手，碰到這種情況醫師以及病人都要特別小心。一個為妊娠高血壓一個為妊娠糖尿病，這個都是在懷孕之後才引起的高血壓及糖尿病，稱為妊娠高血壓及妊娠糖尿病，所以產檢時都會特別注意 "妊娠高血壓" 及 "妊娠糖尿病" 症狀。

何謂妊娠糖尿病？

所謂的「妊娠糖尿病」是指懷孕前沒有糖尿病病史，但在懷孕時卻出現高血糖的現象，它的發生率約百分之一到三。懷孕時，碳水化合物的代謝變化會隨著懷孕期的增加、人類胎盤泌乳素、動情素及黃體素等荷爾蒙分泌濃度的升高而改變，一旦身體對胰島素的阻抗增加，胰島素的需求量便相對增加，而妊娠糖尿病也就悄悄的發生。

與普通的糖尿病一樣，孕期糖尿病的典型症狀也是“三多一少”，那就是：多食、多飲、多尿以及體重降低。而由於懷孕時期的特殊性及早孕反應的影響，很多孕媽咪都對自己已經患上了孕期糖尿病“毫無知覺”，甚至在孕檢時，空腹血糖也顯示出“正常”的結果，很容易漏診，因此，常規的糖尿病篩查是非常必要的。

糖尿病在孕早期可導致流產，因為血糖過高可導致胚胎停育，因此在孕期一定要嚴格控制血糖。對於孕媽咪來說，嚴重的孕期糖尿病可導致酮症酸中毒，甚至會危及生命，即使胎兒順利出生，“糖媽咪”生出“巨大兒”的機率也會高得多。而對於腹中的寶寶，則可造成胎兒宮內窘迫，嚴重的可能胎死腹中。令人寬慰的是，絕大多數（約為75-80%）孕期糖尿病患者都不需要藥物治療，僅僅從飲食上進行控制即可。

對糖媽咪的建議

1. 飲食建議：

• 要“少食多餐”：每天吃5-6餐，每頓飯僅吃七分飽，如果孕媽咪食量過大，會導致血糖急劇增加；而如果食量太小，則會造成低血糖，對孕婦和胎兒也十分危險。
• 飲食要平衡：控制熱量的攝取，尤其澱粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。少吃油炸食品、少吃富含蔗糖、葡萄糖的食物（如果汁等），減少碳水化合物的攝入（即少吃米飯、麵、麵包等主食），果醣類食物可適量食用，如水果、蜂蜜水等，但也不可過量。孕婦需要大量的維生素和纖維素，因此蔬菜可適量多吃，以每天500g為宜。
• 注意飲食的總量控制原則，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆製品，就需要減掉相應的主食攝入量，以保證血糖值處於正常水平。

主食：150~225g/天（根據孕媽咪的體重決定每天主食的總量，但每天所有的主食加在一起，最高不能超過225g）

豆製品： 38g/天

水果：三份/天，每餐以一個拳頭大為一份

妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的範圍（空腹血糖值：80-105 mg/dl，飯後兩小時血糖值：100-1200mg/dl），少數妊娠糖尿病的媽咪，經過上述方法仍無法將血糖控制好，此時就必須予以注射胰島素。

2. 運動建議：

每天要適量運動，如散步、彼拉提斯運動、伸展拉筋運動，運動對於降低血糖有極好的效果（注意：有流產先兆及有嚴重並發症的孕婦則先不要運動）。

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