以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異
事實上一般我們以為含鈉量高的雞精或蜆精,其實含鈉量並不是太高。反而是一個婦女同志會使用到的代餐包,含鈉量有624mg1。
而日常生活長吃的便當更是恐怖,一個便當的含鈉量普遍超過1200毫克。已經超過每天建議攝取量的一半,請注意,如果你午餐和晚餐都吃超商的便當,你就已經步入危險的地帶了。