以下文章僅供參考，文中所提到的資料會因人而異
白帶定義&生活守則
2013/07/08
俗語說：「十女九帶」，可見白帶是女性常見的衛生問題；事實上，在正常的情況下，陰道內本來就聚集了許多的細菌與黴菌，而當外在的環境沒有改變時，這些微生物間就維持生態的平衡，此時陰道的分泌物大多無色、無味、無刺激性，為白色透明，是正常的白帶情況。
但若外陰部不通風，或長期服用抗生素、身體免疫力減弱、濫用陰道清潔劑，或缺乏女性荷爾蒙時，就會破壞陰道內的酸鹼值與平衡；於是陰道分泌物的量改變，分泌物變成紅色、乳白色和黃綠色，或變成泡沬、乳酪狀，且有味道腥臭，甚至產生局部刺激或疼痛狀，並伴隨焦慮、精神不集中、疲倦、腰痠背痛等症狀時，就必須注意，是否可能罹患「病理性白帶」了。
生活守則
預防白帶惡化引起之陰道發炎，除定期接受子宮頸抹片檢查之外，應遵守下列生活守則，才能降低反覆發作的機會。
(1)白帶感染期間，若有用塞劑治療，則不要使用衛生棉塞，因為它們會吸收藥物，影響療效。
(2)先生應該同時接受治療，在接受治療的期間應該使用保險套或禁慾，以免夫妻間互相感染。
(3)洗澡應採用淋浴，不要坐浴，並且水溫不要太高。
(4)日常清潔使用無香料的肥皂，不要使用含除臭或藥物成分的肥皂、沐浴精、沐浴油的用品，也不宜隨便使用藥物或清潔液清洗陰部。
(5)內衣褲應與其他衣物、襪子分開洗滌，並且能日曬乾燥更好。
(6)盡可能保持外陰部的乾燥透氣，穿著棉織的內褲，宜避免緊身束褲和牛仔褲。
(7)排便前先洗手，排便後由前往後擦拭，以避免從手或肛門傳染細菌。
(8)不要共用毛巾。
(9)上公共廁所應採用蹲式，避免直接接觸。