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減少子宮內膜異位發生，要注意以下各點：

一、減少經血的逆流。
因為臨床上發現子宮頸較狹窄或閉鎖的人，較容易發生子宮內膜異位症，若能將子宮頸口增大，便可增加經血順利流出子宮，降低子宮內膜異位症的發生。

第二、應該儘量避免月經來潮時，做婦科檢查。
例如，子宮輸卵管攝影，或裝置避孕器。最好選擇經期結束時，再做此檢查，或裝置，這樣可以減少經血逆流的現象。

第三、讓卵巢休息。
懷孕可使卵巢暫時停止排卵，使月經不再來潮，這樣可改善經血逆流的現象，因為懷孕時有較高的黃體素分泌，可壓制子宮內膜的生長，所以可以減緩子宮內膜異位症。

第四、較年輕的少女，可做適當的運動。
平時下腹的熱敷，下半身的泡澡，可使下腹盆腔的血流順暢，即可減低子宮內膜異位的生長。