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很多人覺得學防身術沒用。
這其實是種錯誤觀念，
因為他沒有看過、接觸過好的防身術教學。
 
也有一些人覺得自己學不會防身術，
認為記不起來、或緊張就會忘記所以沒用。
這也是因為沒見過好的防身術教學，
以及錯誤的以為防身術的動作要用「記」的。
這個我在〈我學得會防身術嗎〉(閱讀點此)這篇文章已經提過。
 
還有些人覺得學防身術沒用，
因為他們認為要練出保護自己的能力，
非得習武、鍛鍊個一年半載甚至很多年不可！
這仍是因為沒見過好的、有效率的防身術教學，
以及把自我保護想得過於困難所致。
相較之下，我對防身術的定義是：
1.不用刻意改變作息鍛鍊身體
2.不用長期每天花許多時間練習技術
3.三週至三個月之間，每天閒暇時間練習，即可培養出基本應變的「能力」
 
實在講，幾週、幾個月的防身訓練是沒法成為武功高手，
也不可能在競技擂台上格鬥。
但對於處理一般街頭衝突中的推擠、掐頸、抓頭髮、揮拳等等，
應該是要有把握，
甚至面對持有刀械的歹徒
至少也能提升自己安全或存活的機率。
這本來就不應該是一件困難的事。
我的學生在完成課程之後，都有顯著的收穫與成長，
其中絕大部分的人，可以達到以下影片所示範的能力。
我認為這些學生已經證明了：
防身術當然是學得會的！
每一個身心正常的人都學得會！
 
所以如果我們見過好的、有效率的防身術教學，
就不會有「到底學不學得會防身術」這種疑慮了。
 
坊間防身術的宣傳示範，
通常都是老師、教練下去做的。
坦白講，這對我來說從來就沒有太大的說服力。             
因為對一個練習多年、身手矯健的人來說，
做出讓人讚嘆的動作其實一點都不稀奇。
在眾人發出「哇！」，心想：「我要跟他一樣」的時候，
其實很少人會去思維，
一個習武、練格鬥競技「多年」的專家，
是否真能讓沒有背景的一張白紙在「短時間內」從普通人，
轉變成掌握防身術、足以在生活中的威脅或社會新聞中的危險裡保護自己的普通人。
 
是的，從普通人到普通人。
用本來如此的速度、用未經強化的力量、
用你本來就做得到的動作，
防身術的訓練就能幫助你得到自我保護的能力。
這才叫防身術，不是嗎？
 
我不喜歡教練表演炫人耳目的技術，
學生卻學不起來，或只能形式化的演練一個表面樣子。
(比如陪練像木頭人一樣兩腳始終未動的任人施技)
作為教練的我，希望的是我能示範演練的內容，
每個學生短時間內都能學會，
並且做得跟我無二無別，甚至更好。
 
這支短片，
內容主要是我的八週實用防身術課程進行到第六、第七週時，
對學生進行的檢測與驗收，以了解他們的學習狀況。
這裡呈現了學生施展防身術的能力，
而非老師、教練施作的能力。
因為老師的能力，
唯一檢測的標準是建立在學生的進步與實力上，
如此方能證明教學的價值。
 
我的學生並非什麼習武多年的人，
大部分都是一張白紙。
我曾問影片中的一位學生：你每天練習多久？
她一開始支支吾吾不願回應，
在我追問下，
才不好意思地說：5到10分鐘。
她可能覺得我會責備她練習時間太少，
但，
正因為練習時間少卻仍能有效果，
方能證明這個教學的效率與價值，
也才能顯現出為普羅百姓所設計的防身術之特質，
不是嗎？
當然，有空的話，練越多對學習者自己來說必然是越好的。
甚至如果有興趣的話，可以選一門武學或格鬥運動來長期鍛鍊。
但一個對武術、對變強沒有興趣的人來說，
學習高效率的防身術是很重要的。
 
花個2分鐘看看下面的短片吧。
讓我的學生告訴你，每個人都學得會防身術…… 



這些學生之所以能在短期訓練下展現這樣的能力
是因為課程設計得合理、全面、具整體觀念與架構，
並且我是以毫無保留的方式，
將我知道的要訣教給學生。

若想更進一步透過本影片了解我所教授防身術之特色，
請點選：〈我的防身術教學特色〉