專家的文章分享

圖片/網路

坐月子這個屬於東方的傳統，從古至今已經流傳相當久遠，也因此累積不少坐月子禁忌，更留下『月子做不好，病痛纏到老』的一句話，形容若未把握坐月子期間調理身體，病痛會纏身到老。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出，家中長輩經常會要求坐月子中的女兒或媳婦，不能洗頭洗澡、不能碰生水等等的禁忌，但其實隨著硬體設備的進步，應該調整坐月子的方法，讓坐月子更符合現代人的需求和習慣。

女性一生中有三個重要調理身體的轉換期，分別為青春期、產後坐月子以及更年期，女性在這三個階段時身體會出現很大的變化，建議把握身體不同階段的轉變，為自己適時的食補與平時的均衡飲食調理下，即可擁有健康的狀態。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊表示，生產後媽媽的身體像是過年大掃除般，展開除舊布新的階段，透過此階段受到正確的調理下媽媽可漸漸恢復身材，體質方面確實也會有所調整。

多數媽咪對於是否能洗澡洗頭這點感到諸多疑惑，其實流傳下此禁忌最主要的原因為，過去沒有暖氣空調、熱水器、吹風機，且門窗不夠密閉，所以媽咪筋骨容易造成長年痠、僅、痛；此外，媽咪產後是否能夠碰生水也是不少人的疑惑，以前水的來源主要為井水，所以為了避免媽咪受到感染，一律都使用煮過的水。但現在硬體設備與水資源相當乾淨的情況下，坐月子期間只要不要用冰水，洗澡洗頭後快速擦乾吹乾，基本上不太會留下後遺症。

媽咪寶貝產後護理之家專業團隊提醒，現代坐月子目的最主要希望讓產後媽媽有充分的休息與睡眠，而由於現代人平時飲食方面已經相當營養，因此，坐月子期間媽咪把握蛋白質、蔬菜、水果等營養均衡為原則即可。坐月子以媽咪舒適自在為就好，建議無須有太多禁忌枷鎖，使媽咪無法充分休息。

媽咪寶貝產後護理之家 坐月子 月子中心 產後護理之家 板橋

♥媽咪寶貝產後護理之家地址：新北市板橋區重慶路262號5F

♥媽咪寶貝產後護理之家電話：02-8953-5488

♥媽咪寶貝產後護理之家官網：http://www.mamibabylove.com.tw/front/bin/home.phtml

♥媽咪寶貝產後護理之家粉絲團：http://goo.gl/pwkL3l

♥媽咪寶貝產後護理之家部落格：http://mamibaby89535488.pixnet.net/blog