今天要來分享的是 御松田奇亞黑白籽
首先要 謝謝【女人知己試用大隊】提供的–御松田奇亞黑白籽 : )
奇亞籽（chia）是這陣子很紅的食品
奇亞籽其實就是鼠尾草的種子，源自於南美洲
且神奇的奇亞籽是超級食物喔，
其中有 高含量的膳食纖維 能吸收高達12倍重量的水分提供飽足感，促進排便、加強腸道蠕動。
高含量Omega-3脂肪酸 是鮭魚8倍的Omega-3脂肪酸＋Omega-6，花椰菜15倍的鎂，牛奶5倍的鈣，菠菜3倍的鐵
以及 高含量的鈣、蛋白質、磷、鉀、維生素B6等，營養豐富。
更棒的是，沒有強烈的氣味，所以能與各種食物搭配。奇亞籽能持續釋放營養
因為有營養豐富、有飽足感、純天然的特點，被譽為控制體重、控制血糖的絕佳食物。
而且無膽固醇、非基因改造、無麩質。孕婦、孩童也可以安心食用。
而且早在數千年前是馬雅人的補給品。近年來，也有許多體育選手指定食用牙亞籽來補充營養。
食用方式也很多元，可以單泡來喝、加入果汁或麥片、加入麵包或蛋糕、還是做成涼拌菜都可以！
這麼棒的產品難怪這麼夯!!!
首先來看看收到產品的樣子
很完整的包裝，一罐有200G
如以一天建議食用量10g，約可服用20天哦
罐子包裝質感看起來不錯
LOGO標籤品名也印上御松田 以奇亞黑白籽(鼠尾草籽)
而透明的罐身可以看見白色與白色的奇亞籽呢
品質也很有保障
罐身也印有很詳細的介紹
服用方法，保存方式，注意事項
保存期限製造日期也有詳細的印上。
而且熱量很低每一份10G才44大卡。
打開外蓋後裏頭還有封蓋
避免產品受潮，這點也很貼心:)
在打開內蓋可以看到有附個小湯匙
且御松田奇亞黑白籽也幫消費者算好了
內附的湯匙4湯匙大約就是一日服用量10G，非常方便
可以看到御松田奇亞黑白籽 有黑色白色的種籽
看起來滿可愛的XD 聞起來沒什麼味道哦
M本身查過文獻 黑籽與白子功效是相同的喔 一樣都能
1. 幫助改善消化系統
奇亞籽含有 37% 的天然纖維。奇亞籽是人類Omega-3、脂肪酸、抗氧化劑、和膳食纖維的自然植物來源，
是所有植物中Omega-3 含量最高的；蛋白質、脂質、膳食纖維和能量明顯高於其他植物，
可以起到預防腸癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系統、保護人體的健康。
2. 促進心臟健康
奇亞籽含有多達20%的omega-3 ALA，這是一種健康身體不可或缺，人體自身無法製造，
需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，
研究顯示，omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。
3. 控制糖尿病
奇亞籽遇水可以膨脹，形成的粘膜可以包裹食物，好像形成一道屏障，緩慢轉化碳水化合物為糖分，再緩慢將糖分轉化成能量，從而可以控制血糖高低，恢復胰島功能，對糖尿病人來說是最有效天然食物。
4. 維持體重
當食物加入奇亞籽後，會變成糊狀或膨脹而引起飽足感，這能使你每天攝取更少的卡路里，
控制體重，但仍能保持能量和耐久力，因為含有豐富的人體必需的維生素、礦物質、鈣。
5. 修復髮膚和指甲
奇亞籽富含omega-6 LA、抗氧化物和蛋白質，這是保持健康肌膚的重要基礎。研究證實，
飲食中的抗氧化物可以減緩身體的衰老；蛋白質能夠構造和修復人體組織，尤其令頭髮和指甲更為健康，
而奇亞籽則是天然蛋白質的理想來源（含量高達20%）。
6. 增強體能
奇亞籽可以持續地向身體釋放能量。眾多運動員是忠實的消費者，
他們通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。
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而我本身最喜歡把御松田的奇亞黑白籽 加在飲品內喝
像我早上泡杯無糖豆漿時，會加入兩匙御松田奇亞黑白籽
御松田奇亞黑白籽 大概泡個3分鐘後會開始吸水膨脹
喝起來口感很好，我一直覺得很像在喝青蛙下蛋，喝山粉圓的感覺XD
由於御松田奇亞黑白籽的水溶性纖維 又膨脹的特性
所以喝完時非常有飽足感，而且一早來一杯排便便會很順暢
非常適合當早餐
而通常我的日常飲水量很大，一天都會超過2000ML
我就會把剩餘的2匙加在我的水壺裡，外帶也很方便，且喝水的時候也順便補充了黑白籽的營養，真的很棒
像我也會加在檸檬汁裏，以及平常喝的黑咖啡
因為御松田奇亞黑白籽沒有味道，所以加在任何飲品內都不會影響食物本來的味道
反而阿因為多了奇亞黑白籽的口感，會很想去咬一顆ㄧ顆黑白籽XD感覺很好玩
我覺得如果不喜歡喝水的人也可以試試在水裏加上御松田奇亞黑白籽
會變得很愛喝水喔
當然還有很多服用方法，像是可以加在沙拉裏拉 麵包 等等 依個人喜好做出各總變化。
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試喝幾天下來
我覺得御松田奇亞黑白籽 是很棒的營養補充品
因為排便變得很順暢，且服用奇亞黑白籽這幾天感覺人很有精神
重點是女孩們都很在意熱量的攝取以及減重
而服用御松田奇亞黑白籽時我感覺真的比較不餓，且會有飽足感
因為奇亞籽可以穩定血糖喔，讓血糖不會高高低低的 降低肌餓感
以及延緩血糖上升
當然對於進食的量也會輔助到，我覺得這點也很棒
而且很好保存，小小一罐也很好攜帶:)
現在每天我都會很開心的服用御松田奇亞黑白籽
也很推薦給各位哦:)
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