謝謝【女人知己試用大隊】提供的–御松田奇亞黑白籽
一年一度的聖誕節剛過
我還沉浸在濃濃的耶誕氣氛當中呢
今年和朋友聚餐、交換禮物
也過了一個非常歡樂的慶典
大餐小吃不斷來～
總是要肆無忌憚的大吃大喝一頓才算痛快嘛！
只是吃完之後罪惡感就猛然襲來
也因為過度縱情於大餐
搞得我體內排泄方面有點塞車啦！
剛好我手邊有一罐奇亞籽
不在這時候用更待何時呢？
奇亞籽不管是上班族還是學生或是一些名人都有在吃
跟紅豆水一樣火熱啊
其實奇亞籽就是鼠尾草籽啦！
類似山粉圓那樣的型態
這罐是叫做御松田奇亞黑白籽
標示很清楚
而且熱量超低
所以有的人會喝奇亞籽來增加飽足感
又沒有什麼熱量
餓的時候喝一杯就不會想亂吃東西
打開外蓋
可以看到是易開罐的方式來保存它
因為奇亞籽遇到水會膨脹
這樣保存容易也比較衛生安全囉！
好像芝麻哦
但是吃起來完全不同
奇亞籽沒有什麼味道
單純就是脆脆的小顆粒
裡面有附小湯匙（貼心貼心）
每天吃的量大概是四匙湯匙的量就夠了
吃的方式有很多種
簡直可以變出幾百種奇亞籽料理ＸＤ
比如說加到果汁、牛奶、優格
甚至直接灑在麵包、米飯都可以
也因為它無味
所以不會破壞原本食物的味道
但又可以享受奇亞籽清脆的口感
懶惰如我呢
就可以像我一樣直接加到白開水裡喝掉哈哈哈
丟係架尼甘丹！！！
滿滿的奇亞籽～
然後拿起湯匙
攪拌攪拌攪拌攪拌攪拌攪拌攪拌！！！！！
（３分鐘）
將將～三分鐘之後我們奇亞籽吸水膨脹啦！
和山粉圓一樣外頭還有一層透明的薄膜
所以喝的時候古溜古溜就下肚了完全不卡卡
這麼簡單的方式一杯奇亞籽飲品輕鬆完成
如果想要有甜味或是香味就將奇亞籽加到各種飲料當中就行啦！
剛剛講過除了喝的方式之外也可以加到食物裡面吃掉它
前幾天我剛到台中豐原的廟東夜市那邊買了鹹蛋糕
嗚嗚真的超好吃
今天就要來結合鹹蛋糕和奇亞籽！！！
ＯＫ完成！哈哈哈哈哈
就只是撒上去而已啊啊啊
就連廚藝笨蛋的我都輕鬆上手
但是光灑上去看起來就好吃到破表有木有！！！
簡直是另一番風味
低熱量又充滿纖維
下午茶好夥伴當然非它莫屬啦
方便簡易的奇亞籽午後餐就這樣下肚
當然還有更多有創意的料理可以和它搭配
只是我完全沒有媽媽的巧手
只能做最簡單的分享ＱＱ
但是光這樣我就吃得很心滿意足了
這種沒有負擔的纖維好食物當然是多多益善
多吃它個幾天讓我體內塞車通順一下
也可以讓我有飽足感不會亂吃一些油膩膩的食物
以上給大家參考囉^^
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