專家的文章分享

在漫長又辛苦的防疫生活下，「變腫病毒」可謂是疫情之外的另類災情，不經意悄悄長出的小腹及贅肉紛紛讓平時注重身材儀態的愛美女性傳出哀號，尤其近期時逢夏至，在眾人渴望展現曼妙身材的同時，「醫美增肌減脂」便一躍成為醫美療程的新寵。

瘦身減重雖與飲食控制與健身息息相關，但對於某些難以光靠運動節食就能快速鍛鍊出線條的部位來說，依靠醫美減脂的幫助，便能加快線條的訓練速度，有效加強腹直肌及馬鞍部位的曲線雕塑，但近期體雕機器選擇眾多，從一開始的Emsculpt肌動減脂、Zfield肌力塑再到新興的「Starformer星肌動減脂」，這麼多種機器到底該如何做選擇呢？就讓專業皮膚科游可任醫師一次解答！

Q1：目前市面上醫美增肌減脂儀器有哪些？

近期增肌減脂療程不斷推陳出新，從一開始的Emsculpt、到近期的肌力塑與星肌動減脂，依照各自不同的作用模式有其適合的族群與效果，游可任醫師解釋到，儘管目前市面上各家增肌減脂儀器功能略有不同，但大方向來說作用原理皆以「電磁技術刺激收緊肌肉組織」，來達到增肌、提高代謝甚至減少內臟脂肪的效果。

以最新型態的Starformer星肌動減脂來說，作用原理利用「多頻聚焦磁能」直接作用於運動神經元，透過多種模式與探頭的調換，針對大小肌群如腹部、骨底盆肌進行不同的電磁波強度，在30分鐘內進行20,000-30,000次極限肌肉運動搭配「高強度間歇性肌肉運動」有效率的訓練肌肉，提高整體肌肉量。

Q2：如何選擇適合自己的醫美增肌減脂機器？

各家減脂儀器分別適合不同需求的族群，也會依照不同的部位需求而有所差異，建議在體雕儀器的挑選上，可直接至診所由專業醫師檢測「皮下脂肪厚度」及「脂肪堆積位置及程度」與「整體體重」進行全方位評估，再依照檢測結果給予適合的建議，必要時還可結合「複合式」的減重療程，如利用「消脂針」搭配增肌減脂儀器的「先減脂、後雕塑」的方式打造客製化的改善方案。

Q3：醫美增肌減脂術後是否需要照顧及恢復期？

由於目前市面上的醫美減脂大多屬於非侵入式的療程，術後大多僅會感受到些微的肌肉痠痛感，也因為沒有任何傷口的關係，術後恢復期無需特別照顧，僅建議藉由多喝水、多補充蛋白質、減少攝取過多精緻澱粉等方式維持效果，以延長增肌減脂的療程效期。

Q4：醫美增肌減脂療程可以維持多久時間？

以目前最新發展的「星肌動減脂」來說，在6-8次的療程結束後，若有積極搭配飲食控制及運動習慣，可將效果維持半年至一年左右，也因療程主軸在於增加肌肉量、鍛鍊線條的功用，在療程結束後建議可多攝取高蛋白食品、富含高纖維的蔬果葉菜，游可任醫師最後提醒，醫美增肌減脂雖可加快線條雕塑，但養成並維持良好的生活習慣，才是讓增肌減脂效果長久維持下去的根本作法。