【韓國OZEN真空破壁機 團購優惠 】即日起~1/27結團
▌限時團購優惠 https://bit.ly/2LFfE5A
OZEN很少離上一團這麼近又再加開團,實在有太多朋友太晚才看到團購訊息錯過了
因為過年很多返鄉團聚孝親,很多不單自己用了喜歡,連婆家、娘家都買來孝順長輩
由於1/18 –2/5 間適逢年節期間物流業者貨品運送件數較多,如需在農曆春節前到貨,請務必提早訂購
春節期間物流貨量較大,不能配合指定時間亦無法指定送達日期與時段,實際到貨以各物流配送時段為主。
▌維媽限定下單禮:隨機內附「1L真空儲物罐*1入」,訂購調理機再加贈【1L真空儲物罐*二入(市價5,960)】
▌開團品項:
v 韓國OZEN真空破壁機 業界最強!
「晶鑽白(2020新色上市)」/「玫瑰粉(台灣限定獨家色)」
原價29,800元,團購優惠17,800(玫瑰粉金)~18,800元(晶鑽白)最高現省12,000元
v 一機兩用【OZEN手持真空保鮮機+真空儲物罐/袋(2020新上市)】
2020 全新改版「真空儲物罐」雙層加密可堆疊,還能當隨行杯好環保
結合「真空儲物罐」和「真空袋」 二合一 「手持真空保鮮機」
不僅可封存各種生、熟食,不怕浪費食材,一次性準備食材縮短料理時間
無論水果、肉類、海鮮、零食、都能真空密封保存,有效整理冰箱並節省空間((分享文 點我))
▌付款方式:轉帳/刷卡(可分3期免手續費)
▌不想錯過維媽團記得先點選下列各平台追蹤,LINE@好友 才會收到開團通知哦 ↓
每次收到大家的回饋特別拍照跟我分享食譜,這樣的認真我真的好感動💕
因為一杯綠拿鐵【OZEN】開啟了我的「生機飲食🌱」追求健康的精神也影響了妳們
▌買了【OZEN真空破壁機】還需要「手持式真空保鮮機」嗎?!
果汁喝不完、乾貨保存、鮮食真空,都能一機兩用
我是日常真空高度使用者,想真空時可以不用破壁機插頭拔來拔去,非常方便丫
還能使用在【真空袋保鮮】 運用能更多元廣泛,直接「手持式真空保鮮機」走到哪真空到哪
是每個家庭都超必備的真空好幫手,完全大勝市售很佔空間的桌上型真空機
讓食物保鮮也能封存營養不流失,一次電力充飽可真空約40次
快看維媽家乾貨、冰箱如何真空收納延長食物賞味期,分享文 點我
【韓國OZEN真空抗氧破壁食物調理機】不單打蔬果汁,冰沙…
冬天想來一鍋暖心營養濃湯、早安美顏精力湯…四季都派得上用場,高質感美型調理機維媽超推薦
除了台灣獨家色最搶手的【玫瑰金】還有2020全新上市美型【晶鑽白 】
隨機器含原已附「1L真空儲物罐*1個」如果妳還在觀望,不要猶豫,這台買回家天天都愛用
●購買破壁機再加贈「真空儲物罐1L*二入」可運用在任何食物真空存放,也能真空果汁冰冰箱隨時想喝都新鮮
家有副食品寶寶「真空食物調理機」五顆星大力推!早買早享受‥全家健康都受惠
▌OZEN 真空破壁調理機「晶鑽白」2020優雅新上市(團購優惠 點我)
2020全新上市的【晶鑽白】淨白「亮面鋼琴烤漆+旋轉鈕鏡面」細節質感又再更升級up
白色家電一直是許多家庭選擇首選,簡約清新,高貴優雅適合各種裝潢風格
雖然價格比【玫瑰粉金/尊爵紅】多一張小朋友
但【晶鑽白】卻有一群廣大超級粉迷們,也是大家期待許久的高雅新色
以往開團很多都是一次買兩台,除了自己家裡一台為孩子打新鮮蔬果汁、冰沙、濃湯
最適合當長輩孝親禮,一天一杯精力湯顧好健康操作簡單,還能單獨真空模式食物保鮮一機兩用
【OZEN真空破壁機】是非常實用且投資健康絕對推薦的真空調理機(團購優惠 點我)
▌OZEN 真空保鮮儲物罐 2020新上市(團購優惠 點我)
材質升級耐高溫美國Tritan,不含雙酚A,耐熱度100度,可以放入洗碗機清洗
推出分別600ml/400ml/250ml 三種尺寸儲物罐,滿足各種使用需求
主婦可居家真空保鮮使用,上班族也能帶出門當隨行杯容量剛剛好
副食品、寶寶粥、餅乾點心帶去托兒所、保母家,也都能真空封存營養不流失
直接將儲物罐蓋緊對準調理機上真空閥,按下「真空」鍵就能自動完成真空
BPA-Free高勒性不易打破,還可重覆使用更環保
果汁一次打起來真空冰冰箱,隨時都有新鮮果汁喝,靠OZEN戒手搖飲絕對會成功
2020旋蓋新設計各容量可堆疊不佔空間,平常也可單當收納罐使用
家有【OZEN真空破壁機】都能直接真空,也更響應環保,這次各尺寸都有開放加購
新版也少了內部零件拆洗,又能增加緊密度,改版旋轉密封我自己很喜歡,鎖緊放包包、雙層加密不怕打翻
果汁喝不完、乾貨保存、鮮食真空一機兩用,是每個家庭都超必備的真空調理好幫手
無論液態、乾貨、餅乾…都能真空密封保鮮,首批抵台,現貨有限
【韓國OZEN真空破壁機】不僅能打出口感超細膩飲品,真空模式也能獨立使用
「2020新版真空儲物罐」除了裝飲品、也能保鮮各種乾貨,只要瓶蓋抵住上方真空閥
按下「真空模式」強力-80千帕抽真空,立即整個緊緊被吸住
▌OZEN底部可拆洗刀頭、安全清潔更衛生(團購優惠 點我)
如果和我一樣有潔癖,一定無法忍受底座刀片刷洗不到的問題
市售很多調理機打肉泥卡肉筋、打蔬果汁卡黃垢…都不害怕沒洗乾淨會不會拉肚子😖!?
OZEN除了真空功能吸引我,不外乎就是「底座可拆洗」這點…
縫縫都可以輕鬆搭配吸管刷,清得乾乾淨淨也不會殘留異味
清潔零死角,再也不怕刷到割傷手,整台功能之強大~相信我OZEN絕對讓妳超滿意💕
維媽文章不斷更新新食譜,文末更完整【OZEN真空破壁機】規格細部開箱分享,大家要有耐心看完唷
刀片底座能拆洗這點,很多煮婦都直接給幾霸分丫
▌有效對抗衰老自由基【木瓜牛奶】
木瓜牛奶全家大小都愛喝, 兩杯木瓜和鮮奶比例一模一樣,傳統果汁未真空打出來滿杯都是ㄆ
經真空後口感綿密滑順超好喝,【OZEN真空破壁機】有比較真的差很大
維媽家的早餐組合絕對少不了水果或打一壺綜合果汁全家一起喝
市售現打果汁攤,水果有沒有洗乾淨、是不是大量批來瑕疵品,我們無法確保水果是否真的新鮮且衛生❌
且現在水果甜度很高根本無需加糖,自己在家打果汁,咕嚕咕嚕一杯再續一杯才能喝得最安心
小孩從小喝習慣天然的飲品,自然就不會一直吵著要喝含糖飲料,省錢又更健康
豆漿、果汁前一晚打好真空冰冰箱,隔天早餐媽媽也不用手忙腳亂~真空過跟現打的一樣好喝
***記得木瓜牛奶一定要加冰塊一起攪打更好喝***(團購優惠 點我)
▌顧好腸道。啟動易瘦體質
小孩喝果汁、大人喝「綠拿鐵精力湯」…腸道健康人不老
每次打「綠拿鐵」「精力湯」我都會再隨喜好加入芝麻粉、五穀粉、堅果、青花椰苗、薑黃…等
三餐之外能多一杯綠拿鐵,不僅排便更順暢,這半年多來還讓我自然瘦了快3公斤
家有長輩更需要勤打精力湯補充營養(團購優惠 點我)
當姐站上體重計看到久違的4開頭也太驚喜~除了高纖維健康喝也強化代謝力
連黃爸身材也幫他顧得很好,妳們看不出黃爸即將邁入40吧?!
雖身高一般般,但沒有啤酒肚、髮量也還不錯,帶小孩去夏令營還被路人誤認是大學生
能維持好體態就不會顯得老態
食材: 地瓜葉、花椰菜、有機貝比生菜(小松菜、甜菜、芥菜、京水菜、萵苣)花豆、芹菜、
薑黃粉、酪梨油🥑、綜合堅果
現代生活型態,滿街加工食品、即食調理包、含糖飲品、塑化劑、外食黑心油品…
雖取之於便利,但無形中卻吃進了無形慢性毒害
人人一杯手搖飲,喝進去的只是更負擔糖份,減糖卻反喝更多~更NG
天然蔬果酵素才是最能幫助促進消化及代謝,現代人每天都很需要來一杯綠拿鐵淨化腸道
▌以「天然果汁」取代「飲料」。小孩都歡呼(團購優惠 點我)
堅靭的蔬果纖維,在透過真空技術後攪打,遠比一般傳統果汁機粗顆粒不僅細緻度差很大
也更能完整保存蔬果纖維與營養,想幫孩子打一杯不易氧化的蘋果汁,免再搞剛將蘋果加熱蒸熟
舉凡從打寶寶副食品泥物、米糊、果汁、濃湯、豆漿、奶昔、冰沙、堅果粉、各式醬料…
小朋友高鈣全榖飲、長輩精力湯…通通都可以
經真空攪打,保留原有纖維、植化素,連純蘋果汁都不會變色,口感更細膩
(一般果汁機光在攪打過程就已氧化變黑了哦)
▌原汁原味不易變色的「純蘋果汁」香純超好喝
有在追維媽副食品文的朋友一定看過這一篇- >不會黑的〞熟蘋果〞汁
大家平常在吃蘋果就知道,剛削好的蘋果非常容易氧化
老一輩傳下來的延緩氧化的方式就是泡鹽水?!除了泡鹽水,另一個方式就是直接把「蘋果加熱」
但,隨著科技進步很研發證實「經真空。後攪打」的果汁也有具延緩食材氧化作用
若攪打較易氧化的食材 例如:蘋果、香蕉…等 ,運轉中馬達會產生熱能,建議多加1杯冰塊,更延緩褐變
買回家一定一定要試純蘋果汁,真的攪打完還是黃澄澄水噹噹色澤,非常神奇呀
一般果汁機在攪打過程中就像上圖左側氧化黑一片
芭樂免去籽、蘋果不削皮,真空攪打出來細緻綿密,好喝到妳每天都會想要來一杯
▌夏天消暑。自製健康天然「水果雪泥」(團購優惠 點我)
夏天總想來杯涼飲消暑,維媽都盡可能在家自己打果汁、打冰沙、製作雪泥
正值芒果盛產的季節,兄弟兩最愛將芒果打成泥,製作一口冰磚
市售冰淇淋吃了擔心發胖、擔心添加物,自己diy冰淇淋看似健康,但加入大量鮮奶油一樣是負擔
想吃冰消暑,妳也可以像維媽家的一樣,有更健康又簡單快速的吃法
這也是為什麼我們家後來市售蛋糕、冰淇淋我都不太買的原因
食材: 芒果塊、檸檬汁少許、優酪乳適量 ,全扔調理機攪打後冰容器冷凍後就完成
製作雪泥就是這麼簡單,要吃時~室溫稍微解凍一下就很好挖,根本零技巧
吃到的都是天然水果原味,吃再多也不怕高熱量變胖,可以一次多做一些製作不同口味,雙色視覺更美
食材: 香蕉、優格一匙、優酪乳適量
媽媽的責任就是從小把孩子和家人身體顧好
前陣子和朋友餐聚,小孩竟說老闆麵太鹹、蛋糕超甜吃一半就不吃…
❗❗家庭飲食的改變和堅持奏效了❗❗
在家自己打氣泡水、打果汁、天然水果雪泥,少添加物、少外食,就能努力為健康打好基礎
100%天然水果,簡單製作就能全家吃得笑咪咪好滿足~喊冷
▌天然調味粉「日式高湯粉」。打粉末也超厲害(團購優惠 點我)
不只打果汁、打粉末也超厲害
在日本超市能見度極高的萬用高湯粉,深受主婦們喜歡~提升餐點美味度,歐伊喜
家有【OZEN真空破壁機】的朋友,快買新鮮食材回家自己做,自製天然調味料素食朋友肯定愛
食材建議可上有機超市購買,盡量不要買市場散裝,比較安心衛生
【食材準備】有機香菇、日本昆布、丁香魚、蝦米、柴魚片…
其除了柴魚片,其他食材清水洗淨(不浸泡)->餐巾紙吸乾水份->再烤箱低溫烘乾
一定要烘乾才可進調理機,手動攪打2分鐘完成
準備蓋乾淨容器盛裝或「立體瀘茶袋」分裝,放入保鮮盒冷藏保存
維媽都會一次打很多,有時不想每次熬湯都用油膩排骨
打一壺分裝,娘家、婆家都準備,任何湯品都可以扔一包進去,更清爽無敵
平常炒菜、炊飯、炒麵,加個1-2匙,就能讓料理更增加鮮甜度
熬湯、蒸蛋、煮麵當湯底,任何料理都非常百搭萬用
家有副食品寶寶,也可以單打香菇粉,干貝粉…自製天然調味料增添風味
▌高纖排毒蔬果昔「綠拿鐵」(團購優惠 點我)
近年來很夯的養生新觀念,結合 「蔬菜+水果+堅果+蛋白質」 的「綠拿鐵」你跟上腳步了嗎?!
對忙碌現代人無法常常準備多樣化,更能一次攝取完整營養
在真空狀態下高速攪拌打出酵素綿密口感,減少分層,喝得更健康
有些朋友可能因為嗯嗯不順?🙈!或是想瘦身甩油?!調整體質?!
如果妳是綠拿鐵初入門,建議可以先從蔬菜4:水果6的比例,再慢慢增加蔬菜比重
份量隨性但種類越多元越好 #食材方便購買 #能持續執行最重要
對平常蔬果吃得少,餐餐外食、營養不均衡,非常推薦給大家,體內環保一杯就能很滿足🌱
一般葉菜類我自己習慣洗淨後,水滾輕燙個30秒取出再攪打,像花椰菜會煮2-3分鐘
若是購買有機生菜,則以開水洗淨表面灰塵後直接攪打
任何食材都能嘗試不同組合試口感,之前「健康2.0」節目中專家分享
花椰菜🥦搭配薑黃素會有加乘的作用,等於吃到三倍的營養🥗也可滴幾滴好的食用油一起
食材:有機綠橡木、有機碗豆芽、有機花椰菜、蘋果、鳳梨、堅果、檸檬汁、水
以前傳統果汁機都會分層喝得很痛苦,口感沙沙覺得自己很像頭牛,攪打過程中可能食材也已氧化營養全流失
但經真空後攪打口感細緻不起泡,保留蔬果植化素和更多纖維,色澤好美~超順口好喝
黃爸說:「拜託~整個好喝很多,這才覺得像是人類食物丫」
▌燕麥地瓜豆漿。低卡減重滿滿飽足感(詳細食譜->點我)
不單地瓜、豆漿加南瓜,原味免加糖,結合食材本身甜味就超級無敵好喝
讓平凡的豆漿,補充日常更多優質蛋白,只要多一些變化,也能有不同的風味呈現
且地瓜本身含有大量膳食纖維,早餐喝一杯就非常有飽足感兼顧營養,腸道跟著好順暢
家裡有這台OZEN一定要勤快善用~把她發揮到最高價值,好好善待自己身體(團購優惠 點我)
▌營養早餐快速現打一杯「自製米漿」 (團購優惠 點我)
想要喝到多元營養增加飽足感,隨喜歡也可試試加入穀飯,免調味口感很像米漿很好喝哦
食材:五穀飯、南瓜、白椰菜、綠花椰、紅蘿蔔、綜合堅果、大蒜、薑黃、無糖黑芝麻粉
▌喝果汁最重要的是「纖維攝取 」
維媽曾分享過我們家吃很多年的壽滿趣油品、愛用鍋具,分享過近200百道寶寶副食品食譜餐餐自己煮
很多家庭料理萬萬少不了一台馬力好的【食物調理機】但市售多數調理機常遇到以下狀況:
NG ❗ 食材氧化分層、變色、不僅影響口感,蔬果汁營養也流失
NG ❗ 攪拌時空氣與食材混合,容易產生氣泡,引起腹脹
NG ❗ 最麻煩的刀座,無法拆卸清洗不易,清潔割傷手、主婦職災無處上訴
當然,喝果汁最重要的就是纖維攝取,會瀘渣的慢磨機,更是不考慮
親愛的,快快轉身跟老公許願買一台「韓國OZEN真空破壁機」吧!(團購優惠 點我)
「韓國OZEN真空破壁機」不僅外型絕美,光是經強力-80千帕抽真空攪打後的果汁
智能真空破壁萃取、保留蔬果植化素、多酚、維生素、纖維等營養
保留食物原色,細緻滑順的原汁原味,連小孩都能喝出不一樣
官網影片以未真空(左)VS有真空(右)實驗,兩者差異超級明顯
醫學證實:抗氧化可促進新陳代謝、預防衰老,有助於預防心血管病等疾病的發生
利用真空抗氧破壁的方式,能攝取到更多未被氧化破壞的營養元素
✅減少起泡(不易脹氣)
✅不易分層(口感更滑順)
✅減緩食材氧化(營養不流失)
✅6片式刀刃強力粉碎技術,24,000轉/分,可製作多種飲品與研磨食材
✅110V 新式馬達480W
果汁就算沒馬上喝完也不會氧化變色,放入真空儲物罐
在真空狀態下冷藏存放,至少可以保存三天都不影響口感很神奇
之前和姐妹聊到,每次打果汁給小孩喝一杯喝~超久
木瓜牛奶放到分層變苦、果汁榨完口感沙沙~沒瀘渣小孩都不捧場
但,你一定要知道,蔬果汁如果瀘渣,你只喝到蔬果的糖份,而少了最重要的膳食纖維
多數一般市售果汁機在攪打過程已氧化變色,養份流失,馬力不足難打得細緻
從早期手動榨汁器、果汁機、慢磨榨汁機、高速調理機不斷進化中
在韓國已有50年歷史的HANSSEM漢森電器,也是韓國最大廚電品牌
推出業界首創榮獲全球多國專利「韓國OZEN真空破壁機」(MADE IN KOREA)從一上市就紅遍全歐美
雖然中高價位,但有跟過維媽團一定都知道,非好物值得買的,我從絕不亂推坑大家
特別是對家電、寢具的產地要求都有著自己龜毛的堅持
如果你也是很重視健康生活,會自己打養生蔬果汁,【OZEN真空破壁機】絕對很值得擁有
▌開箱。OZEN玫瑰粉金。全球獨家限量色 (團購優惠 點我)
除了能全自動真空攪打防止食材氧化,也可單獨使用主機的「真空功能」
刀片底座都能拆洗,不易藏納汙垢很深植媽媽心,你會懂得她是「必需品」
玫瑰粉金是台灣限量訂製款,全球獨家色!
看了原價,妳就會知道為什麼一定都要趁團購優惠入手,才不會噴更多張小朋友
【韓國OZEN】維媽團組合內容物(韓國原裝進口/台灣代理商公司貨品質保證):
●OZEN真空破壁主機
●1.5L食品級耐熱調理杯容器*1組(耐熱度100度,可以放入洗碗機清洗)含6片式立體刀頭1組
●1L真空儲物杯*1組(耐熱80度,不可放入洗碗機清洗)
●生機排毒果汁食譜書一本
●中文使用說明書/保固卡
●機體瓶身保固1年/馬達5年保固
註:所有杯蓋均不可放入洗碗機清洗,使用真空操作,杯容器內的溫度不可超過60度
在這台還沒問世之前,我都不知道我喝進去的是什麼
價位雖比一般果汁機高不少,但試了很多料理後覺得相見恨晚~每杯都讓家人好呷意
▌可單真空儲物。保鮮又環保
隨機原配1L真空儲物杯可存放各式易受潮的乾貨、燕麥、穀物、零食、餅乾、義大利麵…等等
果汁也能一次多打一點,真空存放在儲物杯冰冰箱,就算冰3天,經真空還是跟現打一樣好喝
儲物杯都可重覆使用,環保又實用
▌內附完整生機排毒果汁食譜(團購優惠 點我)
還另附一本「生機排毒果汁」食譜,每道都有完整食材搭配的營養介紹
針對現代文明病設計多道健康養生飲品,可針對所需特調一杯合適自己的養生飲品
食譜設計和編排都很用心哦
不單食譜,每道都有食材營養介紹,與Q&A,也是一本大家都要懂的營養知識書
▌底座可拆洗深植主婦心,清洗方便更衛生(團購優惠 點我)
通過美國FDA認證的食品級Tritan容杯,除了不含雙酚A和重金屬也不易刮傷,使用上更安全
讓主婦滿意的優點,還有底部刀座、杯蓋膠條…所有零件都能拆洗
底部刀座只要逆時鐘旋轉就能拆開,個人有清潔控,所以每次使用後我都會拆開用吸管刷刷洗
比起傳統無法拆洗,這點很深植主婦心
但像杯蓋零件比較小,大家要洗後要小心保存瀝乾才不會遺失,清洗後直接瀝乾即可安裝回去
高密度真空膠條作用,主要有效防止營養成分因接觸空氣氧化流失
所以也要特別確認,真空膠條是否安裝密合
機身底部有貼心吸盤設計,防止滑動更穩固
每次打果汁,建議以柔軟度有水份的食材先下,再依口感喜好加入適量開水,冰塊或較硬的食材最後下
只要一鍵「AUTO自動」就會自動先真空後攪打
任何調理機攪打食材越高速旋轉熱度越高,所以製作果汁時要加冰塊
水量不須多,水位加到剛好蓋過刀片高度即可,才能真正享受到食材原汁原味
真空時內開水會冒泡泡很療癒哦
全程大概不到2分鐘,方便又快速,攪打完成後三步驟才能打開:
●拉起頂部真空軟塞洩壓
●開啟真空上蓋取出調理杯
●拉起調整杯蓋真空軟塞洩壓後才開得了蓋
藍莓是水果中抗氧化最高、富含花青素、維他命A、B、C、E的食物
除了新鮮藍莓,天氣一熱家裡也會囤上一大包COSTCO冷凍藍莓打果汁
小孩多吃不僅能提升免疫力、增強腦力,也能防止老化、降低新血管疾病
保護好視力『藍色「睛」靈』:食材:藍莓、芭樂、鳳梨、檸檬、開水
※單獨真空果汁,酵素含量高的蔬果如鳳梨、香蕉…等
進行獨立真空時抽取儲物罐內裏面因為抽取空氣產生壓力而呈現膨脹感是正常
看看原搬家買洗衣機送的果汁機,老娘被割傷兩次後就再也沒讓它露臉過
兩款尺寸差不多~但光是外型就大勝
「韓國OZEN」不管放在家中哪個角落都覺得優雅,心情也美麗,果汁口感更不是一般果汁機能比擬
自己使用了幾個月後才開始寫開箱,很多都是我們家兩兒常欽點的料理哦
註:市售多數高價調理機都會使用耐高溫的Tritan,但若真空熱飲會容易熱氣往上衝較危險❌
所以建議打40度~60度食材的溫熱飲品濃湯及粉狀如堅果粉、香菇粉等,皆不需抽真空
直接使用中間的「手動轉速鈕」智能設計打完就會自動停止
▌連打豆漿都不需要濾渣。香濃好喝
維媽平常家裡都會買各式「有機豆類」,舉凡紅豆紫米粥、綠豆薏仁‥隨時都能現煮甜品滿足家人的胃
但如果你也是飲食很重養生的人,一定也會想為自己打一杯新鮮又營養的純豆漿
將黑豆洗淨後加水浸泡2小時以上,把浸泡後的水倒掉再清洗一次
黑豆蒸熟後放入【ozen調理機】依個人濃度喜好加入適量開水,自動真空攪打
只要2分鐘,攪打出一壺細緻滑順又濃純的黑豆漿,全家大、小都很足夠喝
且不會有強烈沙沙的癢喉感連小孩都會喜歡,完全免濾渣省時又省力,還能喝進滿滿纖維
無論使用「傳統果汁機」或「豆漿機」想要好入口一定都會濾渣對吧?!
但,其實最重要的就是豆類纖維,瀘掉多可惜
還記得維媽曾分享將「豆渣」二度利用作成寶寶點心嗎?!( 食譜 點我)
為什麼維媽會這麼熱愛【OZEN真空破壁機】上一團很多跟團的粉友試過打豆漿也被驚豔到
低熱量的黑豆比黃豆蛋白質、鉀、維生素含量高,想要增強活力和精力,黑豆是很棒的補腎養生聖品
可以一次打起來倒入真空儲物罐放冰箱保存,不想一次打這麼多,也能把沒用完的熟黑豆冰冰箱
隔天一樣挖個幾匙再加開水攪打,非常方便又快速,還可加入喜歡的堅果,香氣十足
黑豆富含花青素及維生素E,每天一杯「堅果黑豆漿」營養又飽足,還能延緩老化哦
市售音量較小的調理機品牌,馬力差通常打出來的豆漿顆粒也會較大,不易入口
零件多的慢磨機,就無法多元使用,更不像OZEN好清洗,也無法攝取到最重要的纖維
所以大家在挑選調理機時,應多方考量,思考自己的需求,正確選擇才不會買回家閒置可惜了
▌南瓜堅果濃湯。快速補充滿滿營養(團購優惠 點我)
廚娘三餐一湯變不出新菜色,偶爾自製健康義大利麵醬,再加入各式蔬菜攪打堅果南瓜濃湯
挑食寶寶也能喝到滿滿營養再續碗,我們家兩兒南瓜塊不吃,但南瓜濃湯卻喝得嚇嚇叫~~
特別是在微涼的季節,來上一碗最能撫慰心情了,單喝或沾食麵包都絕配
南瓜根莖類可補充很多活性植化素、維生素、礦物質、纖維、微量元素、酵素
不單是小孩,家有牙口不好的長輩,也能多打濃湯快速補充營養
【OZEN真空破壁機】攪打非常細緻,保留皮、籽營養多更多
常打南瓜濃湯給老公喝,有助於攝護腺健康哦!
食材:南瓜1/2顆、馬鈴薯1/2顆、蘋果1顆、洋葱1/3顆、鮮奶油適量、玉米醬(可有可無)
、堅果 適量、水800ml
***想要多一點口感,可保留適量馬鈴薯切成小丁狀下鍋,和濃湯一起後煮。攪打濃湯溫度不要超過60度
步驟:
1.南瓜洗淨後可免削皮、保留部份南瓜籽切塊 備用
2.馬鈴薯、蘋果洗淨去皮、與洋葱切塊備用
3.將步驟1.2蒸熟後置涼
4.將蒸熟後的食材、水、堅果 放入【OZEN真空破壁機】「手動轉速鈕」
5.將攪打好的食材倒入鍋子,小火煮沸後,再加入玉米醬、鮮奶油再煮3-5分鐘
6.適量鹽、義大利香料調味即完成
(水量皆可視個人喜好自由增減,如果想吃更天然原味,鮮奶油、玉米醬全pass也好喝)
▌寶寶版番茄肉醬(團購優惠 點我)
健康2.0節目看到一集營養師介紹一份紅醬義大利麵,含糖量竟有4-6顆方糖
為了加工過程為了增加口感,都加了不少的糖,連市售番茄醬罐頭也含糖
想要吃得健康一點,天然醬料其實在家都能自己簡單輕鬆作
食材:牛番茄5顆、紅蘿蔔 1/3條、羅勒適量、蒜頭2-3顆、豬絞肉 300 g、洋菇 適量(切片)
洋葱 1/2顆(切丁)、鹽巴 、義式香料 適量
步驟:
1.番茄洗淨底部劃十字,水煮1分鐘後置涼去蒂去皮;紅蘿蔔切片煮軟撈起備用
2.將羅勒洗淨、蒜頭去皮,連同(步驟一食材)放入OZEN調理機「手動轉速鈕」
3.取乾鍋倒入適量橄欖油、放入洋葱丁、絞肉、炒至肉熟白
4.放入洋菇拌炒後,最後倒入番茄糊小火煮沸調味即完成
(如寶寶不愛洋葱口感,也可在步驟一先蒸熟後一起攪打成糊)
▌生機飲食,執行無肉日(團購優惠 點我)
維媽家飲食,除了改吃糙米、五穀飯,提高餐餐蔬菜比例高,每週星期一全家吃素
很多朋友會問維媽「打綠拿鐵菜要燙熟嗎?!」我們都愛吃生菜,但就怕吃進更多農藥
如果是購買生機蔬菜可以用開水稍清洗塵土,非有機建議都要流水洗淨過再川燙後攪打
平常最常買【源鮮智慧農場】有機生菜打綠拿鐵,也帶孩子走訪了解水耕種植,親眼看到才更安心
14層架種植超過30種蔬菜,水耕蔬菜喝益生菌長大,無毒農作大家有機會也能去逛逛
逛著逛著,最後又搬一堆生菜回家(笑)
在倫敦獲得最佳獎勵的話:「把你的食物作為你的藥物。否則你必須吃藥物作為你的食物」
多吃天然食物「原形」攝取蔬果纖維,充足睡眠、積極運動,才能打好免疫力根基
過去的自己親力親為常熬夜,少運動,自以為強壯,但生活無形中累積許多壓力讓自己生病了
所以我很努力讓未來的自己活得更健康,相信你/妳也是