豐胸不分年齡，Dcard上也流傳著各種讓胸部變大的推薦方式，舉凡從食補、運動、按摩、藥物及隆乳手術都有相關討論，雖然最終目的都是長胸部，但是每一種豐胸方式的優缺點大家都清楚嗎？如果你想找到最適合自己的方式，不如跟著台中群英的分析，一起深入了解吧～
5種胸部變大的方式：
1. 食補
相信不少媽媽都有自己的獨門秘方，在青春期時為孩子補補身體，又或是自己上Dcard蒐集網友的推薦食譜，例如：木瓜、酒釀及豆漿等等。
⧬優點： 吃進對的東西，確實有豐胸的效果，甚至在減肥的過程中，還能避免胸部變小。
⧭缺點：過了發育期想要依靠食補的方式長胸部，效果相當有限，若是沒有拿捏好熱量，可能會產生反效果讓身材走鐘。
結論：想透過食補的方式豐胸，即便是攝取高營養價值的食物，台中群英還是要推薦大家留意熱量，才不會胸部沒變大，整個人倒是胖了不少。
2. 運動
近期的健身潮讓女生們漸漸有了重訓的習慣，期望藉由練胸達到胸部upup的效果。
⧬優點：伏地挺身和臥推可以有效鍛鍊胸大肌，避免胸部鬆弛下垂；夾胸則可以降低胸部外擴的機會，讓我們在隱約間練出乳溝。
⧭缺點：胸部其實是由乳腺、脂肪和肌肉所組成，而運動訓練的是胸部肌肉，對於脂肪一點幫助也沒有，甚至會因為重訓減脂讓胸部變小。
結論：運動在視覺上確實會有胸部變得更加堅挺的效果，但其實沒辦法改變罩杯，若沒控制好胸部還可能會say bye-bye。
3. 按摩
不管你是在家自己按摩，或是求助胸部按摩的店家，都需要注意正確的按摩手法，否則會有鬆弛的可能。
⧬優點：這對每個人來說應該是最為簡單的豐胸方式，不用自己熬湯，也能顧及討厭運動的人，就連Dcard上都有網友整理的相關資訊，Youtube也有網紅體驗胸部按摩的影片。
⧭缺點：除了按摩手法，也需要了解力道控制，不然過度擠壓胸部會引發肌肉挫傷、胸部變形等反效果。
結論：按摩胸部之前，提醒大家釐清按摩手法及力道控制，過程中更要保持滋潤，才不會因小失大，造成皮膚損傷、胸型走樣。
4. 藥物
網路上有些謠言說吃避孕藥可以豐胸，那是藉著雌激素和黃體素的變化讓乳房充血，便會有豐胸的錯覺。
⧬優點：避孕藥多數用來調整生理期，讓多囊性卵巢、慢性不排卵的人，得以擁有較規律的生理期。
⧭缺點：避孕藥有血栓的風險，須由醫師診斷後才能開立處方，而乳房腫脹引起的豐胸錯覺，在停藥後便會變回原形。
結論：藥物豐胸有傷身的可能，台中群英提醒大家千萬不要服用來路不明的藥物，也別把藥品的副作用當成胸部變大的途徑。
5. 隆乳手術
隆乳手術的豐胸效果較其他方式來得更加直接，而且現在採用內視鏡大大降低術後痛感，雖然術後需熬過一段恢復期，但是手術方式相當多元，大家可以依據自己的考量選擇最適合的方式。<<<內視鏡隆乳資訊點這裡>>>
⧬優點：沒有年齡限制，還可以根據自己的狀況挑選隆乳方式，例如：預算有限可以選擇光滑面隆乳；不想忍受術後按摩則可以選擇波力媚愛格爾隆乳植入物（俗稱魔滴）<<<了解各種隆乳材質點這裡>>>。此外，不管你是產後萎縮、大小奶，都可以藉由醫師的技術判斷，達到最自然的豐胸效果。<<<產後萎縮隆乳資訊點這裡>>>
⧭缺點：雖然罩杯增加幅度為5種豐胸方式裡的第一名，但是術後需穿著束胸帶固定胸型。
結論：隆乳手術有很多選擇，每個人的胸型也不同，台中群英推薦大家一定要找專業的整形外科專科醫師為你規劃適合的大小，才能有個安全又美麗的豐胸結果唷～
上面就是5種豐胸方式的比較，推薦各位照著自己的需求，仔細評估每一種方式的優缺點，絕對別因為一時的豐胸計畫，而搞砸了自己的身體健康！不過，若是渴望在短時間升級2個罩杯以上的人，可能就只有隆乳手術幫得了你囉。
台中群英整形外科診所 / 林雍球醫師
學經歷：
1.中國醫藥學院醫學系
2.台灣整形外科學會專科醫師
3.台灣美容外科醫學會會員
4.國際美容外科醫學會會員
(ISAPS, International Society of Aesthetic Plastic Surgery)
5.美國重建整形外科醫學會國際會員
(ASPS, American Society of Plastic Surgery)
6.台灣外科醫學會外科專科醫師
7.中華民國唇顎裂暨顱顏學會會員
8.台灣顏面整形外科醫學會會員
9.亞洲鼻整形權威韓國首爾鄭東學博士Shimmian心美眼鼻整形中心臨床研究員, 2008
10.第34屆“心美眼 Shimmian”鼻整形研習會
(The 34th Simmian hand-on Rhinoplasty course, 2005)
11.翻譯著作 "現代韓國鼻整形術 Rhinoplasty” 一書, 2006
12.美國紐約大學整形外科臨床觀察員, 2008
13.泰國清邁 第三屆顏面拉皮及隆乳美容手術實體訓練研習會, the third Human Fresh Cadaver Dissection Hands-on Course, 2009
台中群英整形外科診所/ 王冠穎醫師
- 現任群英整形外科診所 主治醫師
- 現任彰化基督教醫院 重建整形暨手外科主治醫師
- 台北醫學大學 醫學系畢業
- 高雄榮民總醫院 外科部住院醫師
- 高雄榮民總醫院 整形外科臨床研究員
- 台灣美容外科醫學會 會員
- 陽明大學醫學系 講師
- 教育部 部定講師
- 手外科醫學會 專科醫師
- 2016美國整形外科醫學會海報論文發表
- 2018美國整形外科醫學會口頭演講發表
- 2018澳洲皇家醫學會進階拉皮手術進修
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