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氣溫攀升夏天就要正式來臨，悶熱潮濕的氣候也成了細菌病毒滋生的溫床，一不小心紅、腫、癢等皮膚症狀就跟著相繼而至，該怎麼避免以下常見的夏天皮膚疾病？一起來聽聽皮膚科游可任醫師分享基本的預防方法吧！

#青春痘

夏季因為溫度、溼度都較高，皮脂腺也分泌旺盛，容易使毛孔阻塞、角質代謝異常，當毛孔被皮脂及角質覆蓋，封閉的環境便提供了厭氧的痤瘡桿菌絕佳的生長環境，進一步便引發痘痘問題。

想要降低痘痘問題的發生，最重要的就是肌膚清潔，高溫環境下不只是臉部肌膚油膩膩，環境中的髒污也會附著、堆積至毛孔中；再來就是做好保濕與控油，讓肌膚盡量保持在油水平衡的狀態，才能減少痘痘的發生。

#毛囊炎

毛囊炎顧名思義為毛囊發炎的一種皮膚狀況，可能因過度清潔或反覆摩擦而產生發炎情形，當皮膚抵抗力較弱時就容易受到細菌或黴菌的感染，一開始只是皮膚輕微的紅腫、搔癢感，隨著發炎情形越來越嚴重可能就會出現凸起小丘疹，甚至會化膿長出膿皰。

毛囊炎通常好發於油脂分泌較為旺盛的部位，像是後背、上臂等等，建立良好的衛生習慣及保持皮膚乾爽是預防毛囊炎的主要原則。

#濕疹

濕疹是十分常見的皮膚疾病，像是我常聽到的汗泡疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等等，這些都被稱作為「濕疹｣，而普遍因環境與氣溫變化所引起的濕疹症狀有皮膚紅腫脫屑、起水泡，且伴隨著搔癢難耐的感受。

濕疹的病因比較複雜，且每個人的狀況都不同，基本預防除了盡量保持皮膚乾燥，也要避免過度清潔肌膚，以及避開接觸到含有酒精、香調等刺激性產品。

#汗斑

汗斑為皮屑芽孢菌感染皮膚所出現的皮疹現象，與前述的毛囊炎一樣都是屬於黴菌感染所引起的皮膚疾病，常見於患者的胸口、背部、手臂、頸部等人體容易流汗的部位，雖然汗斑不會造常明顯的不適感，但容易引起深淺不均的皮膚色塊變化，使得外表看起來不好看也是大家困擾的原因之一。

預防汗斑最重要的就是保持皮膚的清潔，像是穿著寬鬆透氣的衣著、大量流汗後要記得擦乾或以清水沖洗乾淨，讓皮膚盡量維持乾燥且通風的環境。

游醫師也提醒，皮膚出現異狀時盡量不要用手去抓或摳，盡快尋求皮膚科醫師治療才能避免狀況更加惡化。