專家的文章分享

你也有這樣的困擾嗎，一到冬季小腿、手臂或是關節處總是癢到受不了，皮膚還出現龜裂與脫屑的狀況，皮膚科游可任醫師提到，冬季因為皮膚乾癢問題前來看診的人數明顯提高，有不少民眾已經抓到破皮甚至是流血，嚴重影響日常生活，該怎麼預防及擺脫乾癢問題？平時注意自我保養非常重要！

為什麼冬季容易皮膚乾癢？

冬季皮膚乾癢主要與溫度變化有關係，由於環境濕度下降，皮膚因水分散失與皮脂層保護力下降，因而引起乾裂、脫屑、搔癢等不適狀況，通常好發於皮膚油脂分泌量較低的乾性膚質、嬰幼兒及中老年族群，或是皮脂膜較為脆弱的異位性皮膚炎及肝功能異常患者。

這些加重乾癢狀況的NG行為你也犯了嗎？

游可任醫師說到，有很多民眾前來看診前已經試過很多方法，但是以下這些行為不只無法緩解，還可能會加重乾癢的問題喔！

#洗澡水過燙或過於頻泡熱水澡

雖然熱水可以暫時緩和皮膚癢的感受，但同時也更容易導致皮膚的油脂與水分流失；因此當擦乾肌膚後沒多久，乾癢的感覺又會再出現。

#過度清潔肌膚

無論是洗澡次數過多、使用磨砂去角質還是沐浴產品清潔力過強，不僅會造成皮膚的保護力下降，也可能使乾癢狀況更加惡化

#只擦藥不注重保養

有不少民眾認為看醫生後只要擦醫生給的藥就會好，基本上外用藥膏只能短暫改善乾癢的狀況，如果皮膚本身的保濕度仍不足，乾癢問題隨時有可能復發。

#只要癢就抓不停

有皮膚乾癢經驗的人應該都知道，當皮膚開始癢的時候真的讓人很難耐，但是抓了之後常常越抓越癢、越抓越痛，問題也會跟著擴大。

皮膚乾癢狀況該如何舒緩？

除了看皮膚科採取急性治療，維持肌膚保濕度是預防及緩解乾癢的最佳方法，保濕產品的選擇可以依照身體的膚質：一般膚質挑選無香料、成分單純的乳液即可；如果是乾性膚質則建議使用滋潤度較高的乳霜、凡士林或搭配油類產品來加強鎖水效果，對於冬季乾癢的患者保濕次數不嫌多，但如果勤擦保濕產品乾癢狀況仍未改善，還是建議尋求皮膚科醫師協助，搭配藥物做改善。