EE媽想要請問有孩子的你們，無論孩子年紀大小，你有多久沒有與自己的父母或孩子，好好吃頓飯了呢？
在這幾年社會新聞中出現很多可怕的事件，無論是北捷、小燈泡隨機殺人，或是多起情殺分屍案等等，甚至自殺、性侵害的問題層出不窮，這些我們都會反推至他們的原生家庭中來思考，到底怎樣的狀況會發展出這樣的人格特質，畢竟原生家庭對一個人的成長、未來影響極大，嚴重時就會形成社會新聞中的主角了。
而親子溝通向來是教養中非常重要的一個課題，EE媽回想自己與父母間的溝通，父親與母親完全是不一樣的方式，與父親時常一天講不到一句話，反之與母親卻會分享在學校的大小事，說真的我與父親間溝通力真的很差，很多時候雙方都選擇不說，多數都是由母親當中間人來傳達，也因此父親與孩子的距離愈來愈遠，所以EE媽自己很能深刻感受到親子溝通的重要性，我想做一個讓孩子願意傾訴的母親，不想讓孩子面對家庭時，聽不到也不想說。
2018.12.05我受邀參加了桂冠與天下雜誌共同舉辦的「2018桂冠餐桌論談-好好說頓飯」，期望大眾能共同來關注父母與國高中孩子之間的親子溝通議題，希望透過一頓飯的時間，好好的認識、了解孩子，重新找回親子交流的生活溫度。
當天有國立中央大學認知神經科學研究所的洪蘭教授、親子天下陳佩雯副總編輯、桂冠實業營銷總部王振宇副總經理、「請進!餐桌上聊教養」作者也是兩位媽媽的宋明琪x蔡怡欣，來為我們分享餐桌時光。
在桂冠與天下雜誌的調查中，現在家庭共同用餐的頻率很低，一週只有2次的近四成家庭，冰冷家庭餐桌也僅三成。而且在早期電視未普及，大家是吃飯邊聊天，彼此分享今天在外所發生的事，或者在嚴肅的家庭就是聽著父親說教，到了EE媽小時候，家裡人人有台電視機了，就是吃飯配電視了，但至少大家共同看著同個畫面，一起笑或一起罵，但近幾年來智慧型手機的普及，人手一支手機，吃飯時每個都各自沉浸在自己的世界裡，沒有交集，那怎麼談溝通呢？雖然同桌，但不同心。
桂冠與天下實驗室合作針對2736個家庭做的親子調查報告顯示，爸媽想關心和孩子想聊的，七成以上其實是不同的。
親子天下陳珮雯副總編輯提到，發現高中生與父母之間只有單向溝通，都是爸媽對孩子的期望加上忙碌溝通時間變少、話題也少，形成了親子溝通的困難點，我們都在忙碌的生活下選擇「有品質的陪伴」，但有品質的陪伴還是需要一個時間量+刻意營造，例如花很多時間在備菜上，不如花時間給孩子陪伴，並且擴大親子談話的內容，進入孩子的生活，來了解孩子。
在各大料理平台上，最受歡迎的食譜永遠是簡單、方便與快速，因此如何聰明料理，提升餐桌Quality time，桂冠提供了各種有效率的簡單料理方法來克服，並且還創立了桂冠窩廚房用親子共廚的方式，讓親子間從備料到上菜全程共同參與，創造更多的親子溝通時光，如同桂冠的主張，簡單的料理，不簡單的愛。
桂冠實業營銷總部王振宇副總經理
國立中央大學認知神經科學研究所的洪蘭教授指出，孩子在3歲時，透過與家人用餐，他所學會詞彙數量，可以預測在小學時所用的詞彙，同時也可以知道10年後，孩子對語言的掌握，代表30分鐘在餐桌的用餐時光，可以改變孩子的未來。
而「請進！餐桌上聊教養」作者宋明琪x蔡怡欣兩位媽媽作家，令EE媽印象很深刻，因為她們所提出的教養觀，相當接近EE媽的，這兩位作者帶著對教養的困惑，用三年的時間，跋涉1萬7900公里，到了14個國家，探訪了26個家庭，用這26個家庭的餐桌上，看見了不同的教養現場。
其中蔡怡欣分享了西班牙的一個家庭，對他們來說，料理不是只有媽媽來做，而是全家一起完成，甚至當天的晚餐是由孩子自己決定的，並且從備料開始都是全家一起，包含了一歲多的寶寶也一同參與，這讓EE媽有點驚訝與認同，是呀！為什麼晚餐只是媽媽一個人的責任呢？西班牙這組家庭因為這相處模式，讓他們的親子溝通時間拉長了，EE媽回憶自己在學生時代，即便不太會下廚， 但下課後看到媽媽準備晚餐，我會跟著在廚房裡，與媽媽聊天分享在學校的事，這段分享讓EE媽突然恍然大悟。
當天在每段中場都會有與台下父母投票互動問題。
EE媽很喜歡結合3C的Q&A互動，讓不敢直接說出口的父母，也能表達自己的想法意見。
其中「請問最怕小孩哪件事情不跟你說？」現場就有家長和EE媽的答案一樣(如圖)，就是性向或被欺負罷凌、性騷擾、性侵害不敢說，這點EE媽在EE九月上幼兒園前，就已經做好相關教育，例如身體哪些地方是不可以給別人觸碰的，如果被欺負了該怎麼處理，我告訴EE在學校不管開心與不開心的事，回家歡迎與媽媽分享，就像媽媽去工作發生什麼有趣的事、不開心的事，回來也會和阿嬤說一樣，如果老師有和我說EE在學校有犯錯，我也是聊天的方式跟他溝通，就是希望他能與我這位母親盡量的無話不談，這樣才能更了解他，有什麼問題也能即時處理。
而這題「你最希望親子關係回到小孩幾歲呢？」這題因為EE現在還是幼兒園階段，所以我自己是以我跟自己父母的方向來回答，我選擇「小學1-3年級」，因為在這之前我與父親的關係都很親密，卻國小之後就開始不溝通愈來愈疏遠，雖然我知道父親很疼愛我，所以我很想回到上小學後這段時間，調整與父親的相處模式；現場來的家長，孩子都已經很大了，所以有38%的家長都想回到幼稚園時期，不過洪蘭老師有說孩子在六個月到1.5歲時，就可以教導情緒控制，3歲前就可以溝通、講道理，而5歲則是極限了，所以影響孩子的個性教育，0-3歲是最精華最重要的，是會影響孩子的未來，千萬不可以再說：孩子還小，他不懂，長大再教囉！
今年是今年是桂冠餐桌論談的第一場活動，未來桂冠將深入更多人與人關係， 希望透過更多有影響力的人，邀請大家一起讓社會中人與人間的關係一起變得更好。
EE媽自己在這場的好好說頓飯中，收獲良多，真的！沒有十全十美的家長，只需要盡心盡力教養孩子，但是記得當媽媽絕對不是只有犧牲這項選擇，教養也沒有絕對，只要適合孩子、適合自己，並且當一位懂得自省、願意傾聽、進入孩子生活的家長，因為教育不是只有在教室裡，教育存在任何地方，別再用單向式的親子溝通，因為當期望過高時，就是衝突的開始了，將自己看待孩子的濾鏡拿掉，會發現自己與孩子之間的距離更近，這是EE媽用將所有講者所說的話結合在一起，分享給大家。
EE媽想到，在EE還沒出生以前，我們餐廳是有一台電視的，在EE出生後，雖然我知道不要吃飯配電視，這樣會影響孩子的成長，但因為有長輩在，其實無法調整太多，不過某一天電視壞掉，似乎就將壞就壞吧！大家也都沒有說修理，那就這樣吧！哈～不過在我們家有一個很大的缺點，這是EE媽去思考要如何改進的，大人吃飯都很快，可是EE吃飯吃好慢又吃不好，在餐桌上常常會有壓力的被大人們輪流責罵，其實EE媽自己已經有與家人溝通，我一個人處理他的用餐速度就好了，每一個人都念，真的對孩子的壓力也很大，我壓力也很大，並且也影響大家的用餐情緒，而在聽完「好好說頓飯」後，也在思考，如果這樣下去的話，會不會造成他不敢和大人有太多溝通了，我想在這部份需要好好的調整了。
我很喜歡這段話：「讀再多的教養書，不如有一張餐桌。」因為餐桌是凝聚親人感情，創造愛的片刻的地方，和孩子說頓飯吧！
爸爸媽媽們思考一下自己與孩子餐桌上畫面，然後試試看這段認識孩子的測驗，看看你們得幾
分：http://bit.ly/2rpDg0z
EE媽自己真的是在國、高中時期，與自己的父親衝突很大，我總覺得他不懂我，他覺得我不懂他的愛，所以EE媽還要分享一個「親子溝通調查懶人包」提供給大家下載： http://bit.ly/2Einz3Q
不管您的孩子還是嬰幼兒階段，或是已經國小以上，我覺得這是一份很棒的懶人包，可以透過裡面的資訊，來更了解父母與孩子之間的問題在哪裡，這樣在我們的孩子到這有自己想法的時候，就可以更能有同理心的來做親子溝通了。
