• 網紅大隊介紹(廠商)
  • 網紅大隊介紹(網紅)
  • 繁
  • 한국
搜尋
登入 登入 | 註冊
登入 登入
  • 網紅大隊介紹
  • 試用網紅
  • 美食網紅
  • 寵物網紅
  • 女人知己商城
  • 網紅試用心得
  • 網紅試用報告
  • 商品徵代理/經銷商

廠商

  • 女人知己試用大隊(給廠商看)女人知己試用大隊(給廠商看)
  • 女人知己寵物網紅大隊(給廠商看)女人知己寵物網紅大隊(給廠商看)
  • 女人知己美食網紅大隊(給廠商看)女人知己美食網紅大隊(給廠商看)
  • 女人知己到店網紅大隊(給廠商看)女人知己到店網紅大隊(給廠商看)
  • 女人知己試用大隊(給網紅看)女人知己試用大隊(給網紅看)
  • 韓國館徵賣家韓國館徵賣家
  • 試用大
    隊介紹
  • 網紅
    試用
  • 網紅
    試吃
  • 網紅
    寵物
  • 女人知
    己商城
  • 網紅試用
    心得
  • 網紅試用
    報告
  • 商品
    徵代理/經銷商

    專家的文章分享

    • 美容化妝品展
    • 市場新訊
    • 特約專家
    • 熱門話題
    • 兩性話題
    • 美容保養
    • 醫學美容
    • 時尚造型
    • 星座命理
    • 人際相處
    • 家庭生活
    • 休閒活動
    • 主題分類
    文章分類
    • 孕事問題
    • 孕期注意事項
    • 孕期補品
    • 產後護理
    • 不孕症
    • 育兒知識
    • 副食品補充
    • 成長發育
    • 營養保健
    • 蔬果挑選
    • 營養食品
    • 健康烹飪
    • 居家管理
    • 居家佈置
    • 家事清潔
    • 理財投資

    本區專家

    • 首頁
    • 專家的文章分享
    • 家庭生活
    • 健康烹飪

    以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異

    高纖地瓜三明治做早餐,營養又美味

    2014/12/11
    • 回上一頁
    • 加入收藏
    • 3884人

    地瓜要連皮一起吃,才可以吃到全部的營養喔

    喜歡吃地瓜當早餐的人不妨試試看以下做法,更美味喔

    高纖地瓜三明治 239 kcal

    材料:地瓜…110克

          火腿片…1片

          起司…1片
          美生菜…30克

          小黃瓜…40克

          大番茄…30克

    作法:

    1. 地瓜連皮洗淨,整顆放入電鍋中蒸10分鐘,蒸熟即可。

    2. 美生菜洗淨撕成片狀,小黃瓜、大番茄洗淨切成片狀。

    3. 將地瓜剖半切開,所有食材包入即可。

    POINT: 地瓜所含的纖維質高,可促進腸胃蠕動幫助排便,利用地瓜取代吐司增加特殊口感,既高纖又美味。記得地瓜的皮不要刮掉喔!地瓜皮富含黏液蛋白與多醣類物質,能提高人體免疫力與降低血液中膽固醇,很適合高脂血症或心血管疾病患者食用喔!

    • 關鍵字:
    • 健康烹飪
    • 減肥
    網紅大隊
    • 網紅大隊介紹
    • 試用網紅
    • 美食網紅
    • 寵物網紅
    • 網紅試用心得
    • 網紅試用報告
    女人知己商城
    • 女人知己東森商城
    • 女人知己官網商城
    • 女人知己會員妃幣兌換區
    專家及會員
    • 專家文章分享
    • 加入會員
    • 加入專家
    社群
    女人知己
    女人知己 - 網羅系統整合有限公司 所有
    「部落客、網紅口碑行銷服務」聯絡手機/Line id : 0958018265
    新北市汐止區新台五路一段100號3f | 02-26962593
    會員信箱:jw@justwoman.tw
    專家/廠商/合作邀約 信箱:justwoman@justwoman.tw