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    以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異

    孕婦出門 量力而為(中華民國92年2月2日 刊載於 自由時報 )

    2012/08/20
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    孕婦出門 量力而為
    避免長途搭車 記得帶齊相關就醫證件

    初二回娘家是由來已久的習俗,特別是遠嫁他鄉的女兒更是期盼這一天的來臨,以便和父母、姐妹團聚,不過婦產科醫師建議,有孕在身的準媽媽們仍應「量力而為」。
    如果是懷孕初期,仍在「害喜」階段,或是接近預產期者,應避免長途跋涉,或是到山上、郊外旅行,以防萬一有狀況時來不及就醫。

    俗話說,「不怕一萬,只怕萬一」,在春節期間,各醫療院所大多休診,因此孕婦出門一定要記得要帶齊相關證件,包括媽媽手冊、健保卡等就醫紀錄與憑證,以便出現突發狀況時,可以讓急診醫師迅速獲得相關資訊下診斷。

    國泰醫院婦產科主治醫師賴宗炫指出,由於孕婦的抵抗力較弱,應避免長途搭車,以免太過勞累,同時也應避免憋尿,導致泌尿道感染;行車途中要記得適當補充水份,孕婦最好是在坐駕駛座正後方的位置較安全,一定要記得繫安全帶。

    賴宗炫醫師就曾遇到有孕婦未繫安全帶,結果座車被追撞,造成胎盤剝離,懷孕卅二週早產,還好及時搶救,母子均安,只是孩子在小兒加護病房住了一個多月,幸未留下後遺症。

    孕婦應忌騎機車,也不要坐機車後座,以免路面顛簸不平,有坑洞,加上機車抖動的力量,極易造成子宮收縮、胎盤剝離的早產現象。

    在穿著方面,應穿著寬鬆衣物,稍大一些的鞋子,免得腳腫行走不適,也不要穿高於三吋的鞋子,最好是穿氣墊鞋。

    懷孕週數逾卅二週以後不要出遠門,以免走太多路會增加腹壓,所 以最好是繫托腹帶,較不會有下墜感。

    通常在過年期間天氣較冷,所以要注意氣象報告,適時添加衣物,以免著涼。

    習俗上,過年時少不了雞鴨魚肉等年菜,也有象徵「步步高升」的年糕等油脂較高、口味較重的食物,但是孕婦仍以清淡、少油膩為原則,以免消化不良或引發腸胃不適,像腹瀉不僅會造成營養不良,也可能誘發子宮不自主收縮,得安胎。

    雖然過年期間診所大多休診,不過醫院急診「不打烊」,如果身體不適,千萬不要諱疾忌醫,若出現破水、陰道異常出血、子宮每三至五分鐘收縮一次、一直覺得腰痠、有便意、突然且明顯的下腹痛,不管怎麼躺都覺得不舒服等情形時,一定要趕快就醫掛急診。

    如果娘家及自己住的地方相隔很遠,且已接近臨盆者最好不要出遠門,特別是離預產期只剩一、二星期者,以免寶寶突然等不及要提早出世,臨時找醫師或是安排生產事宜較不便。

    有些婦女因體質因素,在懷孕十二週前會對胚胎產生絨毛激素敏感,有噁心、嘔吐等害喜症狀,若懷的是雙胞胎或單胞胎,症狀會加倍,這時可以多補充維他命B群;如果常嘔吐、食不下嚥者,則可以選擇乾性食物,如餅乾等,並採取少量多餐、每次只吃五、六分飽,如果實在吃不下去,必要時,應到醫療院所打點滴,以免營養不良。

    一般而言,懷孕中期,即懷孕十四週以後至廿八週左右,是比較適合出門,一方面過了害喜症狀,另一方面還未到生產階段,身體狀況較穩定。不過還是要注意保持生活起居正常,不要熬夜,且盡量保持情緒穩定,將可快樂迎新年,靜待「羊寶寶」的誕生。

    中華民國92年2月2日 刊載於 自由時報

    ■記者╱羅碧

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