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五種讓你皮膚變美的食物

【現任】博元婦產科診所副院長/馬偕醫院婦產科醫師。【經歷】英國劍橋大學英國波恩診所受訓/新加坡試管嬰兒受訓。

五種讓你皮膚變美的食物:

 

也許你買了許多昂貴的保養品裡面都號稱含有各式各樣的有效成分,

但是其實你可以直接從食物攝取這些有美膚功能的物質,

輕輕鬆鬆(又不用花大錢)。

 

柳橙 oranges: 富含維他命C的水果 C可以美白抗老化

堅果NUTS: 豐富的維他命E 抗老化保濕

胡蘿蔔:維他命A 減少皺紋

:是豐富SELENIUM的來源 強大的抗氧化物質

魚貝類:魚類裡有必需脂肪酸OMEGA3 Shells contains Zinc

不過當然所謂"好"的 食物都不宜過量,

例如月經前會狂冒痘痘的人

堅果就要少吃

會對甲殼類過敏的人海鮮就要多注意了

關鍵字: 婦女疾病
     
  
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專家: 陳昭雯 | 發表日期: 2012/12/18 18:43
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