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早上運動比晚上好 更符合身體節奏 - Yahoo奇摩運動
小文
於 2014/05/09 17:14 推薦此文
閱讀Yahoo奇摩運動上的「早上運動比晚上好 更符合身體節奏」。 我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此,如果在符合身體節奏的時間去運動的話,就能產生更大的效果。例如,糖尿病患者可以在飯後進行運動,以抑制 飯後血糖上升情形。運動後,不但大量的糖分會被帶進肌肉,腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙,促進降低血糖的胰島素分泌。
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關鍵字: 健身運動
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