5比2減重法1星期甩肉2公斤

萱萱於 2013/11/12 11:50 推薦此文

自去年開始，在英、美等地有出現了一套新的減肥法則，稱為「5比2減重法」，表示1周有5天可以自行選擇喜歡吃的東西，並不受限制，但另外2天必須嚴格控管熱量，女性僅能攝取500大卡、男性600大卡，也就是週期性節食的概念，聲稱比完全禁食還更能維持，也較不傷害身體。

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關鍵字: 減肥、5比2減重法、英國、熱量

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