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很多產婦生完小孩後，都會因為產痛而怕得大喊「不要再生孩子了！」，加上經濟因素養不起小孩，使得生產率下降。

張小姐說，國中時曾經看過產婦生產的影片，對那部影片印象深刻，對懷孕生產，留下恐怖與痛苦的陰影，所以將來結婚後，我不會生小孩！張小姐今年26歲，已是論及婚嫁的年齡，和她有一樣觀念者應該不在少數。

國泰醫院婦產科主治醫師賴宗炫表示，生產的過程中會有疼痛，但是以現在的醫學進步，已經有很多方法可以來減輕產痛的經歷，除了拉梅茲生產法之外，還可以利用止痛針，或是無痛分娩；不過，最重要的即是配合產前運動，做骨盆腔的訓練，都可以減經產痛。
賴宗炫舉例說，很多平常運動量足夠的婦女，往往就比較好生產，產程時間很短，胎兒很快就生下來，疼痛的時間縮短，就可以減輕疼痛的程度，反之，若是平常都不太運動，生產時就會很難生，時間一拉長，疼痛的程度就相對增加。

不過，賴醫師也認為，產婦生產時，胎兒經由子宮收縮所造成的疼痛，再由產道生出呱呱墜地，這樣會對胎兒比較好，因為曾經有做過研究，顯示出自然生產的小孩，對挫折的忍耐度會較高。

他說，就好像古歐洲斯巴達人，會將出生後的小孩放入水中3至5分鐘，若是能夠忍受的就表示很健康，可以成為斯巴達戰士；這也可說明生產過程，經由產道自然分娩，是新生兒的一個重要過程。

其實，讓產婦生產不痛，也是婦產科的理想，而且現代人生得少，更會要求生產品質要好；甚至有人會選擇採用剖腹生產，不過，剖腹生產，在產後恢復期的疼痛，也不輸給自然產時的痛苦，所以，想要有個孩子，當上媽媽，多多少少還是得要承受些許痛苦。

拉梅茲呼吸法 緩和分娩疼痛

婦產科建議懷孕7個月開始練習
拉梅茲生產法，是國內婦產科最廣為推行的產前運動，主要是以呼吸法來緩和分娩時的疼痛，並且藉此得以使生產時可以正確用力；一般婦產科都建議，懷孕7個月時，即可開始練習。

國泰醫院婦產科主治醫師賴宗炫表示，拉梅茲生產法是很安全的方式，主要是利用呼吸放鬆方式，來正確用力，通常都會在醫院裡面開課，請夫妻兩人同時參加。

賴宗炫指出，拉梅茲生產法是採用腹式呼吸法，要練習到換氣順暢，生產時能夠恰當利用腹式呼吸法的用力，而使子宮收縮能夠得以放鬆。

日前發生1名懷孕8個月孕婦，在家裡練習拉梅茲呼吸法，沒想到用力不當，造成胎盤破裂，緊急剖腹生產，才把小生命搶救回來；對此，賴宗炫說，以前並沒有聽過因為練習拉梅茲而出現胎盤破裂的病例，有可能這名產婦本身就有其他因素造成。

賴醫師表示，例如妊娠高血壓、血管病變就有可能會出現胎盤破裂，因為會導致胎盤血管異常，就會使之胎盤破裂，此外，曾經採用剖腹產，因為剖腹生產過程已經使胎盤留有傷口，或是子宮角懷孕，因為輸卵管著床位置不正確，使子宮壁過薄，而使得胎盤易於破裂。

生產時往往會聽到醫師和護士說「用力」，拉梅茲生產法，即是在指導如何在生產時「用力」，用力得當，往往可以使生產很快且又順利，並進而減少疼痛的經歷；賴宗炫指出，在生產時若是碰到不會用力的產婦，或是已經痛到沒有力氣用力的產婦，通常會請院內「大力士」住院醫師來幫忙「推肚子」，協助產婦生產。

中華民國94年4月12日 刊載於 中央日報/中華日報

記者關嘉慶／專題報導