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【高雄產後隆乳】預防產後胸部下垂,五大招教給你|姚勝發醫師
2021/03/18
懷孕哺乳可以說是女性最偉大也最辛苦的事情之一,但是有許多的女性在哺乳完之後卻出現奶奶下垂的狀況,面對不如孕前堅挺的胸部,瞬間喪失了以往的自信,各位媽媽還有未來媽媽們別擔心,今天高雄群英的姚勝發醫師就要來教大家「如何預防產後胸部下垂」!
如何判斷產後下垂?
在預防之前,讓我們先來做個自我檢測,看看你的胸部是否出現下垂的情況了。
一般來說下垂可以依據嚴重程度分為輕中重度,姚醫師教大家,可以從"「乳頭」"及"「乳房最下緣」"的位置,來判斷乳房情況。若你是BCD的情況,因為己經變成真性下垂,所以通常只能利用手術處理,但若是E假性下垂則可以利用以下幾個方法改善,若是目前還在A的女性,那就更要認真看今天的教學了,畢竟預防總是優於治療阿~
如何預防產後下垂?
產後下垂就像羅馬一樣,不是一天造成的,因此我們可以從一些生活的小習慣著手進行,不論是孕期的媽媽,或是哺乳期的媽媽,都一樣要注意喔!
第一招:控制體重
產後下垂的主要原因是:在孕期還有哺乳期時,乳腺發育以及體重的增加使胸部變大、組織被撐鬆,當停止哺乳或是產後體重下降的時候,胸部就會變小進而發生鬆弛下垂。因此控制體重增加可以減少乳房的膨大,讓哺乳期後胸部的改變幅度變小,達到預防下垂的目的。
第二招:內衣穿正確
在孕期與哺乳期因為胸部會變大,如果沒有好好塑型,很容易就會因為組織擴展變成下垂,所以高雄群英姚勝發醫師會建議各位媽媽們每天都要正確穿戴胸罩,也可以選擇孕婦專用的有鋼圈的內衣,預防下垂。
第三招:多吃富含膠原蛋白的食物
多多攝取富含膠原蛋白與膠質的食物,可以加強肌膚的彈力和緊緻,防止鬆弛下垂發生。
第四招:每天按摩
姚醫師也建議媽媽們每天可以花個10分鐘,利用雙手進行乳房按摩,幫助刺激乳房的乳腺、組織,讓乳房維持柔軟有彈性。
第五招:適度運動
因為乳房附著在胸大肌上,如果胸部肌肉越緊實,就越能夠支撐乳房避免下垂,因此可以進行一些簡單的胸部提拉運動,也可以利用重訓訓練胸部肌肉。
產後下垂改善方法?
若是上面幾招已經無法幫助你,你的胸部已經像結婚很久幸福肥的老公,整個走經了,那還有甚麼方法可以處理呢?這種時候高雄群英姚勝發醫師會建議各位媽媽,考慮試試看產後隆乳手術,若是較輕微的下垂可以透過隆乳手術拉起整個胸部曲腺,讓乳房位置回歸正常。
但因為導致乳房下垂的原因很多,每個人的狀況也都不盡相同,若是想要處理產後下垂的媽媽們,不妨直接來找姚醫師,做一個最完整、最直接的諮詢,才可以幫助你們對症下藥喔!
姚勝發醫師
•整專醫第000357號
•群英整形外科診所主治醫師
•內視鏡提眉手術,拉皮手術
•隆鼻手術,隆乳手術
行醫理念
提升美的價值—
創造美的視覺—
治癒心靈—
從事整形美容外科以來,一直認為美,是要美得自然、美得健康。
一貫的理念,是要以最小的傷口及最少的手術,來達到人們對美的要求。
個人認為,一位好的整形外科醫師,就像是拿著手術刀的心理醫師,除了醫治患者的外觀,更要會撫慰患者的心靈,常以此督促自己,造福更多的患者。
•曾任
•高雄長庚醫院整形外科主治醫師
•義大醫院一般整形外科主任
•義大醫院美容中心主任
•美和技術學院醫學美容兼任講師
學經歷
•中國醫藥大學醫學系
•台灣醫學會會員
•台灣外傷醫學會會員
•台灣外科醫學會會員及專科醫師
•台灣整形外科醫學會會員及專科醫師
•台灣美容外科醫學會會員及專科醫師
•美國整形外科醫學會國際會員
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