搜尋:
美容化妝品展
市場新訊
特約專家
熱門話題
兩性話題
美容保養
醫學美容
時尚造型
星座命理
人際相處
家庭生活
休閒活動
主題分類
 
推到Facebook
7344

以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


地瓜--健康食材排名第一!減肥、排毒一把罩

廖欣儀,前板橋亞東醫院營養師,現為魔膳健康廚房負責人、許多大專院校營養專題講座講師。具有營養師、糖尿病衛教師、丙級廚師等專業執照。曾在醫學中心工作四年,發現在醫院的服務只是一時,在社會的服務才能真正深入人群。因此辭去醫院工作,利用自己的專業製作健康餐盒、供應真正專業的營養餐給一般社會大眾!期望民眾了解:吃得正確,身體自然就會健康,也可減少不必要的醫療資源;並且提供免費的營養諮詢,讓民眾更容易獲得專業的營養資訊。此外,常受邀到科技公司舉辦健康講座,講座內容包含均衡飲食、健康減重、慢性病教育等。致力於推廣預防醫學,期望將真正健康的觀念深植於人心。 書籍著作:這些餐徹底改變了我(2014.4.1) 最高學...

地瓜好處多,高纖維、高營養,

是減肥時最好的食材之一

今天跟大家介紹營養師最愛的地瓜早餐吃法↓

地瓜三明治:

用地瓜取代吐司或漢堡皮

減少精緻澱粉的攝取

一個地瓜三明治加上一杯無糖拿鐵 只有300卡左右

很適合想控制體重的人喔

市售的舒肥雞不止只能單吃,搭配地瓜也很好吃

喜歡吃地瓜的人可以試試看

 

做法如下~

地瓜雞肉三明治(熱量共225kcal)

食材: 冰心地瓜....120g

舒肥雞......2片

小黃瓜片....7-8片

大番茄片....2片

美生菜......1片

胡麻醬......1匙

我的冰烤地瓜、舒肥雞是在這裡買的→http://jess.0980130579.com/

欣儀營養師的粉絲們有限定回饋

滿$1000加贈舒肥雞胸一包

--

追蹤IG~衛教圖片一目了然→ IG

--

營養師的七日減肥餐:https://reurl.cc/M76KV4
健康雞柳條在這裡:https://reurl.cc/A1b5np

不想自己煮的歡迎你來" 營養師的魔法廚房 " ,營養師煮給你吃
請幫忙到魔膳FB按個讚吧 ~ 

欣儀的營養聊天室也請支持一下


關鍵字: 營養食品 健康 地瓜 減肥
  
馬上按讚 加入女人知己粉絲團
專家: 魔膳 欣儀營養師 | 發表日期: 2020/10/23 22:20
延伸閱讀:
 

好友人數