最近健身族群都在瘋迷希臘優格，尤其是自製優格更為盛行～
對於健身的人來說吃優格可以說是好處多多，
在運動過後會快速的消耗葡萄糖，所以必須補充豐富營養價值的食物，
所以對他們來說，吃進嘴裡的食物就要特別注意，
如果說在經過努力運動變得沒有罪惡感不忌口，
攝取了過多的無用熱量，那這些食物可能會是阻礙你達成好身材！
常見的補充小物除了雞蛋或是堅果穀片類的之外，優格可是許多健身大大的首選食品。
因為優格不僅內含豐富的蛋白質，還擁有著充分的碳水化合物來補充著熱量及醣份，
這些成分都都是對於身體的復原以及肌肉的建立有非常大的幫助，
除了這些增加體好菌，促進腸道蠕動解決便秘困擾可以說是好處多多～
今天要來為大家介紹的是來自紐西蘭Easyio優格機，在家就能自己做優格囉～
為什麼這幾年大家瘋迷著希臘優格？
因為沒有添加額外的糖，又含有大量鈣質以及維生素等等微量元素，
一般人看到自製的濃稠希臘優格都會擔心熱量會不會很高，
但是如果沒有額外添加糖份，跟一般的優格比較起來熱量是差不多的，
但是蛋白質等等營養成分卻更高！可說是濃縮版的高營養價值優格適合需要補充大量蛋白質的健身人士。
Easiyo採用的是紐西蘭頂級威仕蘭乳源，與紐西蘭當地的牧場合作，
食用天然牧草，產出最美味、純淨的牛乳，從牛隻的飼養、
收集牛奶到奶粉加工全程自製不外包，每種口味都來自100%的天然成分，無人工添加物。
還擁有市售品牌手作優格中最多口味的選擇，口味豐富，專利制菌，
完成發酵後的優格一湯匙就能高達百億種益生菌！
其實在收到商品時還蠻擔心會不會做出失敗的成品來見笑，
但是詢問過廠商才知道Easiyo的優格機居然連插電都不用！
簡簡單單一張圖說明了原來用了Easiyo優格機只要30秒的操作時間，
就能享用到美味的手作優格～
前前後後製作不超過１分鐘就完成，製作完畢後就放在旁邊等8-12小時就可以食用囉!
一直覺得Easiyo的優格機不用插電的紅色圓潤造型，不管是放在廚房或是客廳，
不說絕對猜不出來是廚具的時尚家居，
雖然操作過程很簡單，但是裡面也用上了許多厲害的專利設計，
美國FDA認可之食品PP材質、羊毛溫控層增加溫度循環保留更多的營養，
獨特的定溫發酵法讓好菌快速甦醒發酵保留更多的營養及菌數，
製作完成的優格放在優格機裡面24小時也不會變質。
做好的成品蓋上密封蓋，
直接放入冰箱冷藏也非常方便隨時都可以享用美味的手作優格。
就像是我第一段提到的，堅果與穀片類的食物也是健身後補充的模範生，
像我這個愛吃鬼在健身完吃著Easiyo優格的同時，也會搭配著Weet-Bix澳洲全穀片來一起享用，
運動完適合吃，當早餐天天吃也非常適合是澳洲人的日常
因為這樣的搭配不僅非常美味，Weet-Bix早已成為澳洲早餐的第一品牌，
並獲得澳洲5星級食品的認證風靡全球，
低脂、高纖，現代外食族常常青菜吃不夠，每六顆就等於一盤高麗菜的的纖維，
一顆的熱量又僅僅只有8卡，適合健身族群拿來計算熱量拿來當作健身菜單，
Weet-Bix會敢自稱全穀麥片可不是自己隨便說說的，
因為根據衛生署的定義是經過處理後的穀物仍保有與原本相同比例的麩皮、
胚乳與胚芽才能稱為全穀類唷！
全穀類的產品相較於一般的精緻麥片平均高出了三倍的營養價值，
真正的全穀麥片才是真正的100%營養全方位。
接著就要把我製作完成的優格跟榖片做完美的結合：）
不得不說Weet-Bix澳洲全穀片即開即食的特性太方便了，
放在包包中帶去健身房，訓練完直接嗑個兩包，
或當代餐肚子餓時隨時補充熱量跟營養
就像那句古老的廣告詞一樣家裡就像養了一頭牛～
之前常在PTT或是健身社團中看到大大們在COSTCO分享又有什麼優格，
上架也跟風去搬了幾次，但有了Easiyo以後，
自己在家中也能隨時做出美味又營養的優格，變換高達十數種口味吃都吃不膩，
還可以分裝帶去跟健身房同好們一起分享，他們評價也都很高！
（話說我越來越會擺盤了，自己講）
雖然單吃就很美味，但可以自行加入水果讓優格味道更多樣化～
因為這台Easiyo的優格機可以製作一公斤的優格，
像是有家庭的網友們，也可以把這個當下午茶，大人小孩能夠一起吃到美味健康的優格唷～
傳送門: https://pse.is/KS5VW
目前HOLA、微風超市、JASONS Market Place、city super等百貨超市都有賣”，
但網路買１５００元就免運之外，
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上班帶去也很方便，造型如下：
