在準備臨產前，產婦可能都會面臨假性陣痛問題，這代表媽咪的身體已經開始在為生產暖身了。而到了生產之前，產婦們則可以微微感受到肚中寶寶慢慢移轉胎位，這時的陣痛就會更加的明顯，雖然這段時間會讓媽咪們備感煎熬，但寶寶的誕生卻也讓媽咪們忘了這些痛，只珍惜眼前這可愛的小寶貝。相信有許多新手媽咪對於陣痛都有很多的疑問吧！因為每個人對於痛感的不同，所以網路上有許多不同的說法，但是到底甚麼是假性陣痛?而我們又該如何分辨真陣痛跟假性陣痛呢?每當陣痛開始時，又該怎麼做?以下就為大家詳細講解假性陣痛。
何謂陣痛?
孕媽咪們在生產前子宮會開始收縮而使得媽咪感到劇烈疼痛，此時的狀況就是陣痛。通常在產婦懷孕約滿37週後，越是靠近要生產前的徵兆會更加的明顯，而陣痛只是其中一部分的產兆，而陣痛是因為子宮收縮產生的強烈疼痛，這時如果感覺開始有一定的規律性，就代表產婦要準備生產了。而通常第一胎的初產婦陣痛的時間會比較長一點，而經產婦則是在生產過程會比較快速一些，不同的在於每個人的耐痛程度不一樣，所以感受也不盡相同，但只要疼痛強度開始漸增、陣痛的時間越來越密集、收縮時間越久，且陣痛時孕媽咪的腹部變得較硬，就代表已經準備好進入生產階段了。
何謂假性陣痛?
較好判斷的就是不規則的子宮收縮，而肚皮會有一陣陣發緊的感覺。這時陣痛的強度不至於到過度疼痛，這也表示孕媽咪在做熱身性的子宮收縮，感覺上就像是一種生產練習，不過他並不表示媽咪已經開始進入分娩。他不僅不會引起分娩，也不會引起子宮頸的變化喔！通常媽咪約在第二孕期後期與第三孕期期間，可能會感受到假性陣痛，這是正常的現象，所以媽咪可以不用擔心。
假性陣痛發生原因
會開始有假性陣痛的發生，主要是因為催產素開始分泌，通常在孕媽咪臨產前，身體都會分泌催產素，而催產素主要是為了誘發乳汁分泌，另一方面也是為了引起子宮收縮，然而子宮收縮都會有痛感，因此才會產生陣痛。
通常初產婦假性陣痛可能會有大約2到3週的時間，而經產婦的假性陣痛則短至約1-2天。但無論如何，孕媽咪陣痛都是生產必經之路！只要保持輕鬆的心情面對就好。
真陣痛vs假性陣痛
第一次生產的媽咪很容易搞不懂，什麼是真陣痛、什麼是假性陣痛，常常覺得有一點疼痛，就立即跑去醫院請醫師檢查，結果被醫師判定為假性陣痛，又要默默回家待產，而到底什麼怎麼分辨真假呢?其實假性陣痛就像是演習一樣，來的時間不規律，子宮頸也不會擴大，而疼痛的部位通常是在下腹及鼠蹊部，較少部分媽咪會有屁股酸痛或是背部痠痛問題，但是只要改變姿勢或是休息一下，陣痛感就會慢慢恢復了，不過假性陣痛其實並沒有不好，反而能讓寶寶和媽咪預習一下生產前的感覺。
而真陣痛則會因為生產時間慢慢逼近，痛的頻率變的規律，一開始可能是15-10分鐘陣痛一次，隨著生產時間越來越接近，就可能變5分鐘陣痛一次(陣痛週期縮短)，開始有較規則且持續較久的陣痛現象出現，媽咪就能出發到生產醫院待產了，而真正痛並不會因為改變姿勢或休息而改善喔！
假性陣痛&真性陣痛應對
一、假性陣痛
當假性陣痛痛起來時，總是令人難以忍受，不過還好它是可以自然舒緩的，因此孕媽咪如果開始有假性陣痛產生，一定要盡可能地放鬆心情，並且注意此時的疼痛是否為真陣痛，以免準備待產卻措手不及。當然，如果是假性陣痛該如何減輕疼痛時的不適呢?
1.舒服的姿勢或是起來走動、坐著休息。
2.可試著做拉梅茲生產減痛法，也能得到改善喔。
3.輕輕按摩感覺特別疼痛的部位，切記一定要輕輕壓。
二、真陣痛
真正痛的疼痛主要是因為孕媽咪準備進入生產狀態，而引發子宮收縮，所以此時要舒緩疼痛就比較不易了，不過還是可以透過一些方式來改善疼痛感
1.先生、親人或護理人員多支持陪伴，減少孕婦因緊張而產生的壓力。
2.做拉梅茲生產減痛法，順著呼吸，分散緊張感及疼痛感。
3.如疼痛感無法減緩，也可採用無痛分娩，能控制子宮收縮引起的疼痛感。
媽咪們，假性陣痛在第三孕期時會較常出現，它的疼痛較不規律，但不會引發子宮頸的變化。而真陣痛會有比較規律的疼痛情況，且頻率會越變越快密集，還會使子宮頸慢慢擴張，此時也代表產婦準備要進入生產過程囉！
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