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※ 本篇為媽咪莉娜合作文 ※   

記得我懷第一胎的時候胃都被雙胞胎壓迫到了，

所以胃口不佳，整個孕期只有胖七公斤左右而已，

但懷第二胎孕吐期後胃口大開，就胖了足足13KG有！

看看這是卸貨前的照片，粗壯的手臂+大餅臉真的不堪回首，

這時期的照片真的沒幾張能看啊哈哈哈~

雖然在卸貨後少了3~4公斤，

但還是有10公斤左右的肉要剷除啊！

每次照鏡子都很想問問鏡中的大嬸：ㄟ～妳哪位？

尤其產後鬆垮的皮膚如洩氣的皮球，

從胸部、腹部到腿部都有鬆鬆垮垮的感覺，

也不知道是不是胖比較多的關係，

這次鬆垮的情況還比第一胎嚴重耶，

但愛漂釀的我很早就準備好產後的保養品，

及玩美的瘦身計畫（因為生完三寶打算封肚囉），

這次下定決心一定要在產後半年內回復身材！

 

終於在多管齊下的努力之下，

（勤餵母奶＋控制飲食＋運動＋勤擦保養品）

體重的數字越來越減少，逐漸回歸原本的少女樣囉（灑花）！

媽咪們應該都知道餵母乳有助於產後瘦身，

餵一天母乳消耗的熱量約是400～500卡，真是減肥利器！

不過餵母乳也很容易餓，所以媽咪吃什麼也變得很重要，

如果因為餓又吃了高熱量的食物進去，這樣反而容易變胖喔！

我會盡量避開高油脂及熱量高的甜點，

嘴饞時就選擇熱量低的水果：如奇異果、蓮霧、西瓜、芭樂等，

搭配一天30分鐘～１小時的簡單運動。

多半我都推推車出去散步，

如果需要在家顧三寶時，也會在跑步機跑個半小時！

 

基本上我覺得餵母奶＋控制飲食＋運動這三項有持之以恆，

應該體重機的數字都可以降下來，

不過如果要瘦的漂亮、瘦得緊實，

還是需要藉助保養品來達到最好的效果～

 

我從懷孕就一直有在使用Maternea媽咪莉娜的產品，

延伸閱讀：【孕】孕期產後美肌保養大作戰－媽咪莉娜彈力潤膚油＆無痕美體霜

 

Maternea媽咪莉娜來自於保加利亞，

以保加利亞人幾世紀以來對精油保養的專業，

只用最純淨且安定得成分來做成產品，

所有品項都通過低敏性肌膚測試，

尤其現在我還有在餵母奶，

所以對擦在身上的產品更是特別講究，

一定要成分單純並且不含香精、色素以及防腐劑，

對於哺乳的媽咪也是非常好的選擇喔。

產後我使用幫助身體緊實的產品有三款，

分別是美體緊實霜＆美胸緊實乳液＆涼感舒緩美腿膠。

 

Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜

瓶身是軟管設計，擠壓容易且方便單手打開。

味道有一點點植物清香，很好聞一點都不會刺激喔。

擠出來的顏色是淡淡的黃色，

質地滑潤，很好延展吸收，用量感覺很省，也不會厚重黏膩。

早晚都可以使用按摩的方式擦在腹部、臀部及大腿處，

尤其是腹部的地方最是需要保養，

所以跟大家特別提到腹部的保養方式，

擠出如五元硬幣大小後擦上腹部，以順時針的方向推開。

這款我建議媽咪們最好產後持續使用2~4個月以上，

因為腹部是被撐大最多的地方，

所以自然也是需要更多時間去保養囉。

 

Maternea媽咪莉娜-美體緊實霜的成分（官網介紹）

天然乳木果油 

富含各式胺基酸和維生素A、E、和F，

極佳的保濕用油，可修護乾性及敏感性肌膚、並維持肌膚彈性。

可緩解乾裂肌膚並強化肌膚張力。

Polyglucoronic acid 

具有緊緻的效果，可平滑皮膚並使皮膚結構更加健康。 

減少懷孕期間所造成的脂肪堆積。

維生素C

提高皮膚的彈性與抗老，

眾所皆知的抗氧化效果能有效減緩老化過程。

再來是Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液

產後除了要勤做美胸運動，

也不能忘記要擦美胸緊實乳液，

記得第一胎退奶後的下垂感好讓我喪氣呀～

所以不是只有腹部要保養，也不要忘記要保養胸部喔！

 

這款味道一如Maternea媽咪莉娜其他產品一樣，

聞起來總是只有淡淡清香，非常清爽無負擔。

 

擦的方式是以手掌畫圓的按摩手法，

從乳房的底部慢慢往上擦到頸部的肌膚。

Maternea媽咪莉娜美胸緊實乳液這款註明是"-9m"，

也就是懷孕前9個月（懷孕1個月）就可開始使用囉！

懷孕胸部會變大，產後因為會脹奶又更顯豐滿，

別因為這樣就開心的認為不需要保養喔，

因為退奶後才是＂見真章＂的時候啦！

另外，如果跟我一樣是哺乳媽咪，

記得哺乳前還是應沖洗乾淨喔！

Maternea媽咪莉娜-美胸緊實乳液的成分（官網介紹）

天然活性成分 Bio-Bustyl®

促進細胞代謝和膠原蛋白合成，

強化皮膚和增加彈性，幫助乳房保持堅挺和緊實。

非洲葵橘果萃取物 

具有再生作用，能夠加強皮膚循環，增加皮膚彈性。

幫助皮膚維持細緻，並抵禦自由基。

綠藻萃取物萃取自綠藻

刺激膠原蛋白形成，減少妊娠紋的形成。

 

 

最後是Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠

腹部與胸部都保養了，那麼何不當個全方位美人，

因為懷孕而水腫又靜脈曲張的腿部也要保養一下呀！

生產後雖然水種改善很多，

但是每天帶小孩還有做不完的家事，

像煮飯、抱孩子也是需要常常站著，

這款涼感舒緩美腿膠擠出來之後有薄荷、薰衣草香，

一聞到味道就覺得好清涼好放鬆喔～

擦上後更是有輕飄飄的感覺~冰冰涼涼的好舒服!

洗完澡後通常就是我擦舒緩美腿膠的時候，

擦完後睡覺起來，隔天早上腿部的緊繃感都舒緩很多～

我個人真的非常喜歡這一罐呢！

就連百貨公司上班的需要常站的朋友，

在我的推薦之下都變成涼感舒緩美腿膠的愛好者喔！

這款保養的方式從腳趾向膝蓋方向往上擦，

也可從下至上輕柔畫圈。

Maternea媽咪莉娜-涼感舒緩美腿膠的成分（官網介紹）

西洋栗萃取物 

其活性成分能夠增加靜脈壁的強度，幫助加強血液循環， 

降低腿部腫脹。具有放鬆，抗發炎與抗橘皮效果。

尿素 

是一種天然的保濕成分。 尿素具有高度保濕功能，

能夠加強皮膚的水平衡，使皮膚更年輕和光滑

Frescolat® Maternea

Frescolat®與薄荷和薰衣草精油配方結合，

使用於疲憊的雙腿，能夠發揮皮膚散熱功能，

使雙腿感到長效的清爽舒適。

當媽咪後多了心肝寶貝，

雖然忙碌也不要忘記那個當初愛美的自己，

Maternea媽咪莉娜的緊實系列成分單純天然，

非常非常推薦給需要的大家喔～

 

 

媽咪莉娜Maternea

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