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高雄火鍋｜舞古賀鍋物專門店-天祥店 痛風蝦爆鍋 頂級海鮮高檔肉品～超滿足！三民區海鮮鍋
高雄三民區火鍋推薦！擁有頂級海鮮、高檔肉品的舞古賀鍋物專門店在三民區天祥路開新分店囉～
一年四季都愛吃鍋的我，天冷的時候更是愛慘了
火鍋就是如此有魅力，之前推薦過聚餐適合的平價...
2020/03/31
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日系食器推薦就是在坐坐這邊買！多樣化的碗盤，真的會有選擇障礙，日本空運來台的瓷器，精緻的筷架、餐具，還有日本富士山系列的食器，只要是有在專研瓷器的人絕對會愛上，坐坐店內的每一個小角落都值得你好好翻找，看看可以挖到什麼寶。
#高雄餐具推薦 #日系餐具推薦 #日系食器推薦 #...
2020/03/26
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電鍋界的精品 ONE amadana 智能料理炊煮器，史上最有質感的電鍋非他莫屬！經濟實惠的電鍋，小家庭、租屋族必備的小電鍋，8種炊煮功能、高質感白練色鏡面烤漆、內建記時提醒功能，與日本東京品味同步！ONE amadana 時尚質感高CP值家電，讓家中提升質感生活美學的首選。
我不得不說 O...
2020/03/25
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減塑計劃人人有責！一起做環保愛地球！喜歡喝手搖飲料？還是珍珠奶茶控？必備HYPASS胖卡卡環保吸管，粗細大小剛剛好珍珠吸得超順暢，免用刷毛清洗、直接拆開即可沖洗乾淨、最多還可以使用500次！減塑計劃大家一起來，把小動作變成生活的一部分讓地球更健康。
最早就是開始塑膠...
2020/03/03
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燕麥片有豐富的水溶性纖維
對於控制血脂、提供飽足感很有效
當做運動後的營養補充也是不錯的選擇
喜歡手做餅乾的人可以試試看喔
材料:
奶油…30克
低筋麵粉…50克
燕麥片…100克
果乾…20克
糖…30克
蜂蜜…10克
作法:
1. 奶油在室溫下退冰，將奶油打成淡黃色乳霜...
2020/02/24
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奶酪是許多人的最愛，但是一般外面做的奶酪會添加鮮奶油，這樣實在不健康，我們可以改用鮮奶製作，並加入新鮮水果，這樣才是真正的健康點心。
作法：
1.將黑巧克力磚用削皮刀刨出小碎片備用。
2.先將吉利丁粉與細砂糖攪拌均勻，再倒入牛奶，加熱攪拌使全部材料充分溶解，攪拌至冒小泡泡...
2020/02/13
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7048 人
茄紅素不會因為加熱而被破壞
反而會因為熱、醋或油，而提高茄紅素的生物利用率
例如番茄醬的茄紅素生物利用率比新鮮番茄高了4倍
因此加工的番茄汁、醬或糊中茄紅素反而有較高的生物利用率
不過要注意的是
市售的番茄汁或番茄醬等加工品
鈉含量與熱量通常不低
因為要讓口感好，加...
2020/02/10
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近年來外送服務夯，每天有不少外送員的「新聞」
每天看著外送員新聞不斷播報
總覺得外送員的世界無限被放大
對我們來說，煮好健康便當去外送就是我們的工作
每個工作都有辛苦之處，不只是外送員
魔膳「一個便當就外送」的服務從2008年就開始
每日遇到的故事也不少
但我們不...
2019/12/17
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20903 人
法國THOMSON馬卡龍氣炸鍋 無油健康氣炸鍋，簡單做料理好輕鬆，無油無慮減脂餐吃的更健康！超夢幻馬卡龍顏色的氣炸鍋看過了嗎？在家裡擺著也超美，擁有漂亮的廚房家電，用起來就是心情愉快，烹飪的時候更有好心情！超簡單的烹飪方式無油氣炸料理也可以享受美食美味。
皇室廚房...
2019/12/03
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19739 人
絕美熱壓吐司機/鬆餅機！輕鬆做早餐 親子點心不NG 【獅子心二合一熱壓吐司機】
熱壓吐司機推薦！時尚外觀輕鬆做早餐和點心
獅子心二合一熱壓吐司機實在太實用了，絕美外觀、操作便利，簡單就能快速做出媲美早午餐店的熱壓吐司、帕尼尼還有超好吃鬆餅
自從入手了這台超美的吐司機...
2019/11/27
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6129 人
腸病毒預防首選戴維爵士抗菌專家「除菌洗手露/長效抗菌護膜液」，不管是不是季節腸病毒，只要是日常都需要好好的重視消毒這件事情，戴維爵士「抗菌護膜液」是有獲得國家肯定，榮獲「SNQ國家品質標章」，提供使用者安心有保證的居家防疫新選擇，尤其是小孩開始上學就要開始準備防疫小物！養...
2019/11/22
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台中北屯日式料理推薦！
新開幕不久的楓上屋 隱藏版三色丼飯必吃，他們家丼飯好好吃呀！
上回台中小旅行，晚餐就到楓上屋用餐，這裡環境真的很幽靜，很適合家庭用餐，小朋友也適合前來
位於北屯豪宅社區內的楓上屋是一間純日式料理店，想要品嘗握壽司、卷壽司、手捲、刺身、丼飯...
2019/11/07
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你知道太平洋有片垃圾海，面積相當44個台灣大嗎？！
原本清澈蔚藍的海域，卻遍佈塑膠垃圾，看了影片連迷你寶都問：
「馬麻為什麼大海還這麼髒，都是垃圾還有輪胎？！」
人類一時的方便和無心拋棄的任何一樣廢棄物，都是傷害另一個生物的致命武器
2018年，一位潛水客在...
2019/10/31
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9150 人
洗碗機的好朋友 Tpt食器淨化科技，他們家的產品在全台各大百貨公司SOGO、大遠百、新光、京站、夢時代、南紡、 大魯閣、 大江國際、廣三SOGO等，都可以購買的到產品！Tpt食器淨化科技就是為了健康與環保愛地球所設計最友善的配方，讓我們生活每日接觸的鍋碗瓢盆都是乾淨利落，絕對不是每天...
2019/10/24
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13703 人
小時候大多數地方媽媽不是都用一鍋豬油把小孩養大的嗎（驚！）
在自己還沒當媽媽之前，對油品也沒概念～只要媽媽煮都好吃（滿足樣）
結婚後家有長輩三高族群，加上小孩副食品一歲後跟大人共桌、共食
隨著現代人對健康飲食重視，餐餐吃進肚，挑選好油才能讓全家人吃得安心又健康
...
2019/10/09
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21435 人
母親節蛋糕推薦｜起士公爵【初夏桑椹乳酪蛋糕】 最適合媽媽的無負擔甜點
#初夏桑椹乳酪蛋糕 #台南起士公爵 #陳稼莊果園的桑椹 #無奶油 #無鮮奶油 #無澱粉 #無防腐劑、無化學香精香料 x母親節蛋糕推薦 #甜點 #美食 #台南甜點 #母親節 #乳酪蛋糕第一品牌 #母親節蛋糕首選
當媽媽的...
2019/08/21
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9541 人
天氣太熱啦! 好想來吃個冰~
可是冰品的熱量不低
如果是霜淇淋，除了糖份高，脂肪量也高😱
且市售的冰品水質可能不乾淨
或是添加色素與過多的糖，這些對健康都不好
如果想在夏天來個消暑的冰品
我們可以利用當季的水果自己來製作
甚至有些水果直接冰凍就可以打成泥也很好吃
例如香...
2019/08/06
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台南複合式餐廳｜鳳樲二 DEAR SHE 鍋物語 新推出中式簡餐份量好滿足，適合家庭聚餐
#台南複合式餐廳 #長頸鹿 #海安路 #台南美食 #家庭聚餐 #中式簡餐 #套餐 #鳳樲二 #鍋物 #義式料理 #包廂
好幾次經過這兒，都被金色的長頸鹿給吸引目光
新開幕不久的鳳樲二主打以女性角度為出...
2019/08/06
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10685 人
台北信義區｜王鍋屋 - 酸白菜鍋專門店心目中NO.1酸白菜鍋！商業午餐 季節限定超豪華>>酸白菜海陸綜合鍋燒麵!!! 近捷運市府站
品嘗過絕對會想念這美妙味道，上回趁工作北上時找了時間來到了台北信義區好評不斷的王鍋屋－酸白菜鍋專門店
本來我就很喜歡酸白菜鍋了，但是真的沒想到...
2019/08/06
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14586 人
淘寶必買不後悔的小家電系列分享～科帥AF106空氣炸鍋真的是買到賺到，價格真的是跌破眼鏡啊！竟然一台不用2000元台幣就可以買到的空氣炸鍋還是觸控LED面板，實在是太有科技感整個CP值破表！而且完全不需要油就可以烹飪啦，簡單來說只有擁有科帥AF106空氣炸鍋不會做菜的人都可以變成小當家...
2019/07/12
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10133 人
高雄火鍋｜舞古賀鍋物專門店-天祥店 痛風蝦爆鍋 頂級海鮮高檔肉品～超滿足！三民區海鮮鍋
高雄三民區火鍋推薦！擁有頂級海鮮、高檔肉品的舞古賀鍋物專門店在三民區天祥路開新分店囉～
一年四季都愛吃鍋的我，天冷的時候更是愛慘了
火鍋就是如此有魅力，之前推薦過聚餐適合的平價...
2020/03/31 發表
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日系食器推薦就是在坐坐這邊買！多樣化的碗盤，真的會有選擇障礙，日本空運來台的瓷器，精緻的筷架、餐具，還有日本富士山系列的食器，只要是有在專研瓷器的人絕對會愛上，坐坐店內的每一個小角落都值得你好好翻找，看看可以挖到什麼寶。
#高雄餐具推薦 #日系餐具推薦 #日系食器推薦 #...
2020/03/26 發表
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茄紅素不會因為加熱而被破壞
反而會因為熱、醋或油，而提高茄紅素的生物利用率
例如番茄醬的茄紅素生物利用率比新鮮番茄高了4倍
因此加工的番茄汁、醬或糊中茄紅素反而有較高的生物利用率
不過要注意的是
市售的番茄汁或番茄醬等加工品
鈉含量與熱量通常不低
因為要讓口感好，加...
2020/02/10 發表
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燕麥片有豐富的水溶性纖維
對於控制血脂、提供飽足感很有效
當做運動後的營養補充也是不錯的選擇
喜歡手做餅乾的人可以試試看喔
材料:
奶油…30克
低筋麵粉…50克
燕麥片…100克
果乾…20克
糖…30克
蜂蜜…10克
作法:
1. 奶油在室溫下退冰，將奶油打成淡黃色乳霜...
2020/02/24 發表
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法國THOMSON馬卡龍氣炸鍋 無油健康氣炸鍋，簡單做料理好輕鬆，無油無慮減脂餐吃的更健康！超夢幻馬卡龍顏色的氣炸鍋看過了嗎？在家裡擺著也超美，擁有漂亮的廚房家電，用起來就是心情愉快，烹飪的時候更有好心情！超簡單的烹飪方式無油氣炸料理也可以享受美食美味。
皇室廚房...
2019/12/03 發表
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絕美熱壓吐司機/鬆餅機！輕鬆做早餐 親子點心不NG 【獅子心二合一熱壓吐司機】
熱壓吐司機推薦！時尚外觀輕鬆做早餐和點心
獅子心二合一熱壓吐司機實在太實用了，絕美外觀、操作便利，簡單就能快速做出媲美早午餐店的熱壓吐司、帕尼尼還有超好吃鬆餅
自從入手了這台超美的吐司機...
2019/11/27 發表
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奶酪是許多人的最愛，但是一般外面做的奶酪會添加鮮奶油，這樣實在不健康，我們可以改用鮮奶製作，並加入新鮮水果，這樣才是真正的健康點心。
作法：
1.將黑巧克力磚用削皮刀刨出小碎片備用。
2.先將吉利丁粉與細砂糖攪拌均勻，再倒入牛奶，加熱攪拌使全部材料充分溶解，攪拌至冒小泡泡...
2020/02/13 發表
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近年來外送服務夯，每天有不少外送員的「新聞」
每天看著外送員新聞不斷播報
總覺得外送員的世界無限被放大
對我們來說，煮好健康便當去外送就是我們的工作
每個工作都有辛苦之處，不只是外送員
魔膳「一個便當就外送」的服務從2008年就開始
每日遇到的故事也不少
但我們不...
2019/12/17 發表
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減塑計劃人人有責！一起做環保愛地球！喜歡喝手搖飲料？還是珍珠奶茶控？必備HYPASS胖卡卡環保吸管，粗細大小剛剛好珍珠吸得超順暢，免用刷毛清洗、直接拆開即可沖洗乾淨、最多還可以使用500次！減塑計劃大家一起來，把小動作變成生活的一部分讓地球更健康。
最早就是開始塑膠...
2020/03/03 發表
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5759 人
大家都知道，到日本旅行除了攻藥妝、超市掃貨…
必扛的還有水波爐、吸塵器、麵包機…等各式人氣大、小家電
麵包機一直以來都是日本旅行必買的熱門家電之一
也是忙碌主婦為孩子準備早餐、點心…多數家庭必備小家電
除了讓家人吃得更健康，輕鬆完成麵糰和孩子一起塑型親子玩烘焙...
2019/05/02 發表
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電鍋界的精品 ONE amadana 智能料理炊煮器，史上最有質感的電鍋非他莫屬！經濟實惠的電鍋，小家庭、租屋族必備的小電鍋，8種炊煮功能、高質感白練色鏡面烤漆、內建記時提醒功能，與日本東京品味同步！ONE amadana 時尚質感高CP值家電，讓家中提升質感生活美學的首選。
我不得不說 O...
2020/03/25 發表
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12773 人
還記得迷你寶從副食品開始吃米飯後就非常愛跟著爺爺吃五穀飯
不僅如此，舉凡秋葵、枸杞、粉光蔘、木耳…完全就是從小就走老人養生飲食
每次只要煮紅豆紫米粥…沒刻意制止他…真的整鍋都會被嗑光不誇張呀
反觀哥哥～迷你寶愛的全是哥哥地雷區…
兩個孩子不單個性不同～～連食物...
2018/04/20 發表
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2188 人
這個月的媽寶聚，一行固定班底又再相約帶小孩群出征了
是說10月的假期～真的無敵誇張的多>
每次只要一看到聯絡簿上放假通知～媽媽整個已挫咧蛋
同行的媽媽們說，與其宅在家吼小孩～不如全帶出門放生
特別是家有無法受控的「二寶」家庭～不帶半獸人出門就是跟自己過不去丫（皺...
2016/11/14 發表
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10111 人
我這個偽家庭煮婦又要來跟大家分享一個最近發現的好鍋，應該是說......亮媽發現的，因為都是亮媽在料理我跟小亮的餐食XDD
不過也是亮亮接觸到，然後亮媽才會發現這麼棒的好鍋呀！
它就是日本「極」鐵鍋，因為陸續有好多媽咪在問亮亮這個日本「極」鐵鍋，
所以亮亮忍不住就自...
2014/08/25 發表
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5058 人
誰說減重時不能吃甜點? 想吃個溫熱的布朗尼做為下午茶點心嗎?這個配方簡單又快速，沒有過多的油脂與糖，只要適量攝取減重時也可以享受美食。這是很簡易的做法，不妨在家試試看，可切半根香蕉一起攪入布朗尼中，即可變成香蕉布朗尼，還可以準備現在盛產的草莓在上面，好吃又好看喔!
布...
2015/01/14 發表
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2689 人
最近天氣冷，來晚熱騰騰的青木瓜燉排骨吧! 整腸健胃的青木瓜加上增強免疫力的紅棗與枸杞，讓你遠離感冒，身體暖呼呼。
青木瓜燉排骨
材料：排骨…300克
紅蘿蔔 100克
青木瓜…1顆
紅棗…6顆
枸杞…1湯匙
做法：
1. 青木瓜洗淨去皮去籽後...
2014/12/17 發表
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2191 人
最近企鵝麻嘗試做一些簡單的小料理
很多人再問企鵝麻的材料都去哪裡買的
尤其是酥皮，企鵝麻幾乎跑過全部的超市、全聯、頂好
都沒有再賣!!
想要買齊料理的食材及用具，最好的地方就是食品材料行啦!!
位於西屯區有一間很隱密的生暉食品原料廣場
...
2017/04/11 發表
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6573 人
好久沒寫文章了，11月份真的是一篇文章也沒有!!!
而這12月首篇文，當然一定要精彩!!
這篇一週早餐食譜大全，是針對各位媽媽的需求而寫的…
每天要準備什麼早餐給孩子、家人吃，真的是非常傷腦筋，
夏天入廚房滿身大汗、冬天窩在被窩早起料理…又實在很掙扎~
真的要為願意...
2016/04/01 發表
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4079 人
在埃及不算是吃得好的
但是我對埃及的飲食還算是頗習慣的
早上有麵包、水果、起司，就吃得好開心啦 ❤
印象中不是太喜歡日本跟新加坡的麵包，尤其是新加坡的，可能在台灣吃塑化劑之類的添加物吃得太習慣了 ((喂
但埃及的麵包甚是好吃呢，我一天下來都會吃很多，多到我們營...
2015/01/19 發表
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4567 人
焗烤薯泥 151 kcal
馬鈴薯含有豐富的維生素C與鉀、鈣、鐵等各種礦物質，取代米飯成為主食可提供更豐富的營養素與纖維質，是不愛吃米飯的小朋友另一種主食類選擇。
材料：馬鈴薯…90克
青椒… 10克
洋蔥… 10克
紅蘿蔔… 10克
培根… 2片
鮮奶… 50CC
起司絲…2茶匙
作...
2015/01/14 發表
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2894 人
哈囉 小編今天要介紹的是 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’
江獎~~~~~~~
這就是我們今天的主角啦 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’
這款油品厲害的地方在於即使在２５０度的高溫當中還是不會產生油煙，而且不太會有油煙味呦 (就連小編媽媽也在使用呢)
今天第...
2015/04/14 發表
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3293 人
韓國辣泡麵從一上市就頗受歡迎的，
我想大家最耳熟能詳的要算是辛拉麵了吧，
辛辣湯頭配上捲Q麵條，肚子餓的時候來一碗會覺得超滿足，
也能當成韓式部隊鍋的鍋底，變出熱呼呼的一頓飽餐。
（看簡易部隊鍋食譜請按這裡）
現在辣泡麵的選擇多了不少，
最近在我的朋友圈中常常出現這...
2016/11/07 發表
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10133 人
高雄火鍋｜舞古賀鍋物專門店-天祥店 痛風蝦爆鍋 頂級海鮮高檔肉品～超滿足！三民區海鮮鍋
高雄三民區火鍋推薦！擁有頂級海鮮、高檔肉品的舞古賀鍋物專門店在三民區天祥路開新分店囉～
一年四季都愛吃鍋的我，天冷的時候更是愛慘了
火鍋就是如此有魅力，之前推薦過聚餐適合的平價...
2020/03/31 發表
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日系食器推薦就是在坐坐這邊買！多樣化的碗盤，真的會有選擇障礙，日本空運來台的瓷器，精緻的筷架、餐具，還有日本富士山系列的食器，只要是有在專研瓷器的人絕對會愛上，坐坐店內的每一個小角落都值得你好好翻找，看看可以挖到什麼寶。
#高雄餐具推薦 #日系餐具推薦 #日系食器推薦 #...
2020/03/26 發表
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電鍋界的精品 ONE amadana 智能料理炊煮器，史上最有質感的電鍋非他莫屬！經濟實惠的電鍋，小家庭、租屋族必備的小電鍋，8種炊煮功能、高質感白練色鏡面烤漆、內建記時提醒功能，與日本東京品味同步！ONE amadana 時尚質感高CP值家電，讓家中提升質感生活美學的首選。
我不得不說 O...
2020/03/25 發表
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減塑計劃人人有責！一起做環保愛地球！喜歡喝手搖飲料？還是珍珠奶茶控？必備HYPASS胖卡卡環保吸管，粗細大小剛剛好珍珠吸得超順暢，免用刷毛清洗、直接拆開即可沖洗乾淨、最多還可以使用500次！減塑計劃大家一起來，把小動作變成生活的一部分讓地球更健康。
最早就是開始塑膠...
2020/03/03 發表
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燕麥片有豐富的水溶性纖維
對於控制血脂、提供飽足感很有效
當做運動後的營養補充也是不錯的選擇
喜歡手做餅乾的人可以試試看喔
材料:
奶油…30克
低筋麵粉…50克
燕麥片…100克
果乾…20克
糖…30克
蜂蜜…10克
作法:
1. 奶油在室溫下退冰，將奶油打成淡黃色乳霜...
2020/02/24 發表
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奶酪是許多人的最愛，但是一般外面做的奶酪會添加鮮奶油，這樣實在不健康，我們可以改用鮮奶製作，並加入新鮮水果，這樣才是真正的健康點心。
作法：
1.將黑巧克力磚用削皮刀刨出小碎片備用。
2.先將吉利丁粉與細砂糖攪拌均勻，再倒入牛奶，加熱攪拌使全部材料充分溶解，攪拌至冒小泡泡...
2020/02/13 發表
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7048 人
茄紅素不會因為加熱而被破壞
反而會因為熱、醋或油，而提高茄紅素的生物利用率
例如番茄醬的茄紅素生物利用率比新鮮番茄高了4倍
因此加工的番茄汁、醬或糊中茄紅素反而有較高的生物利用率
不過要注意的是
市售的番茄汁或番茄醬等加工品
鈉含量與熱量通常不低
因為要讓口感好，加...
2020/02/10 發表
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近年來外送服務夯，每天有不少外送員的「新聞」
每天看著外送員新聞不斷播報
總覺得外送員的世界無限被放大
對我們來說，煮好健康便當去外送就是我們的工作
每個工作都有辛苦之處，不只是外送員
魔膳「一個便當就外送」的服務從2008年就開始
每日遇到的故事也不少
但我們不...
2019/12/17 發表
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法國THOMSON馬卡龍氣炸鍋 無油健康氣炸鍋，簡單做料理好輕鬆，無油無慮減脂餐吃的更健康！超夢幻馬卡龍顏色的氣炸鍋看過了嗎？在家裡擺著也超美，擁有漂亮的廚房家電，用起來就是心情愉快，烹飪的時候更有好心情！超簡單的烹飪方式無油氣炸料理也可以享受美食美味。
皇室廚房...
2019/12/03 發表
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絕美熱壓吐司機/鬆餅機！輕鬆做早餐 親子點心不NG 【獅子心二合一熱壓吐司機】
熱壓吐司機推薦！時尚外觀輕鬆做早餐和點心
獅子心二合一熱壓吐司機實在太實用了，絕美外觀、操作便利，簡單就能快速做出媲美早午餐店的熱壓吐司、帕尼尼還有超好吃鬆餅
自從入手了這台超美的吐司機...
2019/11/27 發表
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腸病毒預防首選戴維爵士抗菌專家「除菌洗手露/長效抗菌護膜液」，不管是不是季節腸病毒，只要是日常都需要好好的重視消毒這件事情，戴維爵士「抗菌護膜液」是有獲得國家肯定，榮獲「SNQ國家品質標章」，提供使用者安心有保證的居家防疫新選擇，尤其是小孩開始上學就要開始準備防疫小物！養...
2019/11/22 發表
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台中北屯日式料理推薦！
新開幕不久的楓上屋 隱藏版三色丼飯必吃，他們家丼飯好好吃呀！
上回台中小旅行，晚餐就到楓上屋用餐，這裡環境真的很幽靜，很適合家庭用餐，小朋友也適合前來
位於北屯豪宅社區內的楓上屋是一間純日式料理店，想要品嘗握壽司、卷壽司、手捲、刺身、丼飯...
2019/11/07 發表
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你知道太平洋有片垃圾海，面積相當44個台灣大嗎？！
原本清澈蔚藍的海域，卻遍佈塑膠垃圾，看了影片連迷你寶都問：
「馬麻為什麼大海還這麼髒，都是垃圾還有輪胎？！」
人類一時的方便和無心拋棄的任何一樣廢棄物，都是傷害另一個生物的致命武器
2018年，一位潛水客在...
2019/10/31 發表
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洗碗機的好朋友 Tpt食器淨化科技，他們家的產品在全台各大百貨公司SOGO、大遠百、新光、京站、夢時代、南紡、 大魯閣、 大江國際、廣三SOGO等，都可以購買的到產品！Tpt食器淨化科技就是為了健康與環保愛地球所設計最友善的配方，讓我們生活每日接觸的鍋碗瓢盆都是乾淨利落，絕對不是每天...
2019/10/24 發表
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小時候大多數地方媽媽不是都用一鍋豬油把小孩養大的嗎（驚！）
在自己還沒當媽媽之前，對油品也沒概念～只要媽媽煮都好吃（滿足樣）
結婚後家有長輩三高族群，加上小孩副食品一歲後跟大人共桌、共食
隨著現代人對健康飲食重視，餐餐吃進肚，挑選好油才能讓全家人吃得安心又健康
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2019/10/09 發表
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母親節蛋糕推薦｜起士公爵【初夏桑椹乳酪蛋糕】 最適合媽媽的無負擔甜點
#初夏桑椹乳酪蛋糕 #台南起士公爵 #陳稼莊果園的桑椹 #無奶油 #無鮮奶油 #無澱粉 #無防腐劑、無化學香精香料 x母親節蛋糕推薦 #甜點 #美食 #台南甜點 #母親節 #乳酪蛋糕第一品牌 #母親節蛋糕首選
當媽媽的...
2019/08/21 發表
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天氣太熱啦! 好想來吃個冰~
可是冰品的熱量不低
如果是霜淇淋，除了糖份高，脂肪量也高😱
且市售的冰品水質可能不乾淨
或是添加色素與過多的糖，這些對健康都不好
如果想在夏天來個消暑的冰品
我們可以利用當季的水果自己來製作
甚至有些水果直接冰凍就可以打成泥也很好吃
例如香...
2019/08/06 發表
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台南複合式餐廳｜鳳樲二 DEAR SHE 鍋物語 新推出中式簡餐份量好滿足，適合家庭聚餐
#台南複合式餐廳 #長頸鹿 #海安路 #台南美食 #家庭聚餐 #中式簡餐 #套餐 #鳳樲二 #鍋物 #義式料理 #包廂
好幾次經過這兒，都被金色的長頸鹿給吸引目光
新開幕不久的鳳樲二主打以女性角度為出...
2019/08/06 發表
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一到冬天，安揪我就會犯上薑汁上癮症 ❤❤❤❤❤這個季節，我總是會開始大肆收括市售的薑汁商品，首先就從便利商店開始著手，接著再搜尋網購以前可以買到的都是黑糖茶包，都是需要自行沖泡，而且我覺得好甜噢，好像喝糖比喝薑還要多欸 Σ ￣□￣今年冬天，發現了午后時光新推出的黑糖薑汁紅茶，...
2012/11/22 發表
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Angel我又來上菜哩 ♥寶貝們知道「地中海飲食法」(Mediterranean diet )嘛?!地中海飲食法的名稱，靈感是來自於地中海週邊國家自古以來獨特的飲食結構而來主要提倡少吃一點肉、多一點蔬菜與橄欖油，不僅有益身體健康還可以長壽多蔬果，以海鮮代替紅肉及少吃加工食品這樣不但可以促進體內蔬果...
2013/12/12 發表
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安小揪我今天整個簡直是廚神來著！天吃！怎麼它們會看起來那麼美味，吃起來也那麼可口哩！*´ڡ`* ((大大的自我得意狀 好啦~其實我有一點點的小作弊 ((妳確定只是"一點點"而已嘛!? XD這些都是我用餐包就做了出來的噢！我唯一自己加入的食材，就只有裝飾用的巴西里跟上面的小草而已 ≖ε≖♡ ...
2013/11/01 發表
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在民宿裡面，我們濾滲透只裝了一隻在廚房裡
所以如果客人的水壺裡面沒水了，都得出來請我們幫忙裝濾滲透的水
(是也有提供瓶裝水，但有的人會想把瓶裝水攜帶出去喝比較方便之類的)
之後有裝了兩台飲水機，但客人多的時候桶裝水也是消耗得很快，且得從舒適的房裡試著穿戴整齊走出來...
2015/09/14 發表
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哈囉 小編今天要介紹的是 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’
江獎~~~~~~~
這就是我們今天的主角啦 ‘’健康真好 GENHO玄米油’’
這款油品厲害的地方在於即使在２５０度的高溫當中還是不會產生油煙，而且不太會有油煙味呦 (就連小編媽媽也在使用呢)
今天第...
2015/04/14 發表
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雞肉丸子豆奶鍋 208 kcal/1人份
設計原則
豆漿中含有豐富的植物性蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂，且不含膽固醇，能防止心血管疾病並增強免疫力，除了日常飲用，我們也利用豆漿來入菜，搭配茼蒿等高鈣蔬菜，在預防骨質疏鬆症上更有加成的效果。
材料：
雞胸肉… 70 克
蔥末… 1/2 茶...
2015/02/06 發表
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沒時間做飯嗎? 利用魔膳的低GI料理包也可以快速上菜!
番茄豬肉焗飯 449卡/份
材料:
1.魔膳番茄燉豬肉燴飯…1包
2.起司絲…4湯匙
步驟:
1.將料理包打開，飯與醬汁一起放入盤子中，微波加熱3分鐘 (或電鍋加熱20-30分鐘)。
2. 加熱後取出攪拌均勻。
...
2015/01/29 發表
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在埃及不算是吃得好的
但是我對埃及的飲食還算是頗習慣的
早上有麵包、水果、起司，就吃得好開心啦 ❤
印象中不是太喜歡日本跟新加坡的麵包，尤其是新加坡的，可能在台灣吃塑化劑之類的添加物吃得太習慣了 ((喂
但埃及的麵包甚是好吃呢，我一天下來都會吃很多，多到我們營...
2015/01/19 發表
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誰說減重時不能吃甜點? 想吃個溫熱的布朗尼做為下午茶點心嗎?這個配方簡單又快速，沒有過多的油脂與糖，只要適量攝取減重時也可以享受美食。這是很簡易的做法，不妨在家試試看，可切半根香蕉一起攪入布朗尼中，即可變成香蕉布朗尼，還可以準備現在盛產的草莓在上面，好吃又好看喔!
布...
2015/01/14 發表
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焗烤薯泥 151 kcal
馬鈴薯含有豐富的維生素C與鉀、鈣、鐵等各種礦物質，取代米飯成為主食可提供更豐富的營養素與纖維質，是不愛吃米飯的小朋友另一種主食類選擇。
材料：馬鈴薯…90克
青椒… 10克
洋蔥… 10克
紅蘿蔔… 10克
培根… 2片
鮮奶… 50CC
起司絲…2茶匙
作...
2015/01/14 發表
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無油腰果薄餅
完全不加油的健康餅乾，簡單又好吃喔!
腰果富含大量的蛋白質與維生素B群、維生素A，鈣、鎂、鉀、鐵，若是維生素攝入不足和肉食少的人平時可吃點腰果來補足營養，一天大約可吃5-8顆即可。
無油腰果薄餅 600卡 (約可做成9片，1片67卡)
材料: 腰果40克，低筋麵粉...
2014/12/22 發表
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最近天氣冷，來晚熱騰騰的青木瓜燉排骨吧! 整腸健胃的青木瓜加上增強免疫力的紅棗與枸杞，讓你遠離感冒，身體暖呼呼。
青木瓜燉排骨
材料：排骨…300克
紅蘿蔔 100克
青木瓜…1顆
紅棗…6顆
枸杞…1湯匙
做法：
1. 青木瓜洗淨去皮去籽後...
2014/12/17 發表
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地瓜要連皮一起吃，才可以吃到全部的營養喔
喜歡吃地瓜當早餐的人不妨試試看以下做法，更美味喔
高纖地瓜三明治 239 kcal
材料：地瓜…110克
火腿片…1片
起司…1片
美生菜…30克
小黃瓜…40克
大番茄…30克
作法：
1. 地...
2014/12/11 發表
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依衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即鹽6公克），然而，依據最新一次（2005-2008年）國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國內19～64歲男、女性民眾每日鈉總攝取量分別為4580毫克及3568毫克，達國人鈉攝取上限的1.9倍及1.5倍。而年齡分析發現，男性不論是30歲以下或以上，...
2014/03/14 發表
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哇哇哇~~~你們沒有看錯！
真的是亮亮在下廚炒菜耶~~~~~~
認識亮亮的朋友一定都知道我是一個幾乎....好啦！根本不會做菜的人，就連嫁做人婦、升做人母了還是不太行>
不過小小亮周歲前的副食品可真的都是亮講打理，是說副食品真的很簡單啦！
不像我們大人們吃的飯菜那樣複...
2014/02/25 發表
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冷颼颼的天氣裡，吃著熱呼呼的火鍋可謂是人間一大享受，近年來火鍋店林立，絕大多數打著「吃到飽」的名號吸引顧客上門，而民眾們也絲毫不吃虧，一定要吃到夠本才肯罷休，所以往往一餐下來，熱量隨便就破二千大關，幾乎吃進正常人一天所需的熱量，可說是嚴重大超標，因此，往往過了一個冬天...
2013/01/24 發表
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搬了新家以後~我終於有了自己夢想中的小廚房了！ ≧▽≦這個是我用親愛的小廚房自己動手做的第一餐，創意燕麥料理！目前還沒有買電鍋的打算因為我自己一個人而已，飯食吃得不多，所以索性改以燕麥當主食，料理起來也好方便快速！不如先來介紹一下這次的主食主角桂格大燕麥片單單拿起來吃，...
2013/01/18 發表
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請問老師,不知道您是否有一天的排毒餐，可以讓宿便排乾淨的??比如一整天都吃香蕉還是一整天都喝優酪乳之類的???我不是要減肥 只是覺得這幾天都不順想看看是否有一至兩天的排毒餐是可以將體內排乾淨的！多吃紅豆加綠豆一起煮喔可以敲打臀部最高部位喔也可以加強肚子和腸子蠕動ㄟ...試試看喔
2012/08/02 發表
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排毒的方式要隨著季節換季可以選擇當季的時材來進行身體的調整既養身又能促進健康,皮膚也跟著美麗背景:據美國香草師協會統計在1987年時，約有85%的現代藥品是取材於植物，但目前只有15%的藥物是取材於植物，因為目前藥廠透過實驗室方式進行藥物研發，然而無論是乾燥或新鮮的植物含有相關的...
2012/08/01 發表
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癮。解釋為一種成了嗜好的習慣
然，一般多將把「癮字」形容於不好的習慣
煙癮、酒癮……
現在，我想替『癮』說說話
癮也喜歡與畫坐在一起成『畫癮』
喜歡閱讀與書寫，那麼你一定有『文字癮』
像我這般熱愛香草，生活中處處有香草
我百分之百，毫無疑問的上了『香草癮』
因為熱愛香...
2011/11/30 發表
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