當乳汁開始分泌時或退奶後，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。在這種情況下，即使媽咪強忍著脹痛哺乳，寶貝也很難吸到母奶唷!
遇到了石頭奶怎麼辦?
一般情況下，及時多次吸吮l～2天ㄇ後，乳腺管即可通暢。但是乳房過度腫脹，媽咪往往疼痛難熬，此時可試試以下辦法舒緩不適：《歡迎索取免費哺乳試用包》
1.熱敷
熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。熱敷時應注意溫度不要太高，以免燙傷皮膚，可反覆熱敷1～3次，每次以10～15分鐘為限。
2.按摩
熱敷過乳房後，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
3.冷敷
如果奶脹疼痛非常嚴重，，可利用冷敷來減緩奶水的生成速度，用冰過的水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷，舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害。
定時補充卵磷脂可以預防石頭奶唷!!
卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。
《擊退石頭奶!!就在哺乳媽媽加油站》
