現代人多有腸胃問題，不是經常便祕，就是容易腹瀉，但如果補充乳酸菌等益生菌，可重整腸道健康、有助排便順利，當然乳酸菌也廣泛存在於畜、禽腸道、許多食品、物料及少數臨床中。乳酸菌不僅可以提高食品的營養價值，甚至可以改善食品風味，提高食品保藏性和附加值，而且乳酸菌的特殊生理活性和營養功能，正日益引起人們的重視。
由於我上班其實是常坐著，腸胃較不易蠕動，所以便秘的機率就大增，加上膳食纖維又攝取的少，所以排便較不順暢，不過還好謝謝【女人知己試用大隊】提供的–聖蓮複合本草乳酸菌，獨家漢方本草配方研發，使用珍貴天然草本藥材嚴選調製。成分含有枸杞、紅棗、熟地、黃耆、陳皮；雖然成分含有中藥材，但吃起來卻沒有中藥草味耶！反而吃起來有蔓越莓的味道，原來是成分還添加了自然界維他命C果王-西印度櫻桃以及北美紅寶石-蔓越莓喔！主要兩者都具有豐富的維他命C，不但能促進膠原蛋白的新陳代謝、增加鐵質的吸收、具有抗氧化的作用，還能養顏美容，幫助女性私密處的保養，甚至可以調理生理機能。複合本草乳酸菌還添加了益生菌膳食纖維極木寡糖。
乳酸菌的好處其實很多，可以幫助腸胃蠕動，幫助消化，促進營養素的吸收。乳酸菌產生的有機酸或細菌素能抑制腸道害菌的生長，且可以合成維生素B群(B2、B6、B12)供人體使用。我們吃進去的食物殘渣如果堆積在體內，水分不僅會被大腸不斷的吸收，而不易排出，在體內產生毒素，破壞腸道的好菌，造成不良的腸道環境。所以更要藉由讓腸胃正常的蠕動，讓健康維持，使排便順暢。其實太多的毒素積在體內，很容易造成外在生理的影響，像是冒痘痘啦！不然就是肥胖、皮膚蠟黃暗沉之類的。
而聖蓮複合本草乳酸菌符合歐洲QPS身分的優質乳酸菌，主要含有五合一綜合乳酸菌(Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus casei、Lactobacillus fermentum、Lactobacillus plantarum)，並且有多重食安保障品質認證，不管老人大人小孩吃了都安心！攜帶方便、安全又衛生、讓腸道天天都順暢。
外包裝為橘色包裝，內包裝7入，打開為粉末狀，吃起來味道，微酸帶甜，口感絕佳。
使用方法很簡單，只要飯前後直接食用，每日2~3包，每次1包；也可配合溫開水食用，但請勿加入40度以上的熱水以免降低乳酸菌的活性，而我是習慣睡前1包，隔天早起的時候特別有感，馬上就到廁所報到嚕！
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。