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上班途中，同事突然說她有血尿，立即請假去看醫生，這讓我想起另一位朋友的血尿經驗。

她說 :「因為工作忙碌及壓力大，常常憋尿不上廁所，有時公司開會時間過長，即使想上也不敢去上，加上少運動、暴飲暴食、用餐時間也不正常，因此抵抗力變的很差，就在三年前的夜裡，突然下腹一陣疼痛，當時正值生理期，根本沒發自己是血尿，傻傻以為是生理期的經血，心想這次怎麼特別痛? 好像有人用拳頭猛力垂打我的下腹，感到噁心及頭昏想平躺休息。但是，根本無法冷靜下來，接著就開始跑廁所，隨著尿液流出，下腹更加劇痛，之後每10分鐘就想跑廁所，即使有強烈尿意也只能解出幾滴，從來沒這麼痛到想哭、想殺人的感覺。後來近乎昏眩，在友人協助下緊急送醫，才知道我膀胱發炎了。從那次情況至今，仍然經常復發，真的很困擾很不舒服，連我最愛的溫泉SPA也戒了，想安心的過正常生活，真希望能根治它，到底該怎麼辦呢 ?」

除了以上提到的症狀，還會有顫抖、發燒、小便困難、小便異味、小便混濁、小便灼熱、噁心感、嘔吐、搔癢等，都可能是尿路發炎的症狀。

那為什麼會有血尿呢?
常見的可能原因為，泌尿腫瘤、尿路結石、前列腺肥大、尿路感染、止血系統疾病等，可見血尿是不能輕忽的症狀。先介紹最常好發於女性的尿路感染問題，平均每5位年輕女性中就有1人尿路感染，然而隨年齡的增長或是產後，感染的困擾也會跟著增加喔!

為什麼尿道會發炎? 細菌又怎麼會跑到尿道?
女性因為尿道短，尿道口距離膀胱只有3~4公分，男性則長約18~20公分，其生理結構在先天上佔了優勢，而女性尿道下方緊鄰著陰道及肛門，因此容易受到該部位的細菌感染，再加上女性每個月的月經，經血可能成為細菌增生的原因。另外，性行為後的殘留物富含蛋白質等營養成分，也是造成滋生細菌的原因。常見的尿道感染約90%由肛門細菌而來，嚴重時細菌會由尿道向上感染，形成膀胱炎甚至腎臟發炎。

一般人只要曾經感染後，就容易復發2次、3次以上，因此感染過的女性需特別注意，至少將身體調養到最佳狀態，怎麼判定呢? 則是二年內，完全沒有輕微感染，且對此事不再沒有安全感，完全不會想到細菌們的存在。

要如何預防尿路感染?
1.  除了飲食中的水分外，每日還需額外攝取2000~3000 c. c水分。
2.  多攝取維生素C、蔓越莓、乳酸菌、乳酪、梅子、李子及穀類，幫助尿液酸化。
3.  千萬不要憋尿，盡量每次上廁所間隔時間不超過2~3小時。
4.  廁後擦拭由前往後，才能避免細菌由肛門帶到尿道。
5.  盡量不用護墊，生理期時勤換衛生棉，最長2~3小時更換一次。
6.  洗澡時，只淋浴不泡澡; 內褲手洗才乾淨，並選擇透氣佳的棉織品為主。
7.  生活作息正常，不要過度疲勞、熬夜，才能提升自體免疫力。
8.  性行為前後多喝水，男女私密部位包括屁屁都要清潔，之後順便上個小號，也許可以降低妳的感染機率。

夏季特別容易感染，尿路的感染則預防重於治療，所以要從日常生活做起，才能減少發生的可能性喔! 若已經感染，必需先請醫生治療，並維持二年以上的保養，讓私密處乾爽舒適，才能保有好心情喔!