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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


下半身特胖怎麼瘦?

因為自己身體健康問題去學習瑜珈 ,因緣際會下進入了經絡的神奇世界~ 進而將心得開成經絡瑜珈課程,透過教學製作了近5000份的成果比對~當我們更了解經絡之後,它的神奇會被你視為理所當然~了解原來身體本身就有強大的修復力,原來大家視為的肥胖,只是代謝不出去的堆積,加上古老的瑜珈體位調整,藉由身體各個關節的連結,將骨盆脊椎及長短腳由簡單的自我調整來找回平衡,有圖為證歡迎大家到部落格成果分享區看看~只要去執行就能感受它的奇妙之處,也透過部落格分享心得,願大家都健康美麗!http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

 

我的身材比例很怪~雖然胖~但上半身看起來還好~下半身胖得很誇張

尤其大腿特別是膝蓋上方的肉很多~那一塊我想盡辦法都瘦不了

造成我買褲子有很大的困擾~穿起來都很難看

請問要如何瘦大腿~什麼運動比較好、比較有幫助?

最近我開始早上去快走~但腿沒變瘦反而小腿肌跑出來了~怎麼辦阿?

 

 

Vicky老師給你的建議 

大腿靠膝蓋處是膽經最容易阻塞的位置
所以若有敲膽經瘦大腿的美女  會發現膝蓋上凸一塊
只要用自己的拳頭多敲打 雖然會瘀青 卻很容易就瘦下來了

http://vickyyoga.pixnet.net/blog/post/262983512

 

當然搭配瑜珈是更有加分的好方法
瑜珈將肌肉拉伸加快身體將堆積垃圾排出
兩者都練習很快就可以看到體型改善 身體變健康喔~

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關鍵字: 減肥、下半身、瘦身
     
  
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專家: Vicky老師 | 發表日期: 2014/09/18 09:52
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