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    以下文章僅供參考,文中所提到的資料會因人而異

    下半身特胖怎麼瘦?

    2014/09/18
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    • 3106人

     

    我的身材比例很怪~雖然胖~但上半身看起來還好~下半身胖得很誇張

    尤其大腿特別是膝蓋上方的肉很多~那一塊我想盡辦法都瘦不了

    造成我買褲子有很大的困擾~穿起來都很難看

    請問要如何瘦大腿~什麼運動比較好、比較有幫助?

    最近我開始早上去快走~但腿沒變瘦反而小腿肌跑出來了~怎麼辦阿?

     

     

    Vicky老師給你的建議 :

    大腿靠膝蓋處是膽經最容易阻塞的位置
    所以若有敲膽經瘦大腿的美女  會發現膝蓋上凸一塊
    只要用自己的拳頭多敲打 雖然會瘀青 卻很容易就瘦下來了

    http://vickyyoga.pixnet.net/blog/post/262983512

     

    當然搭配瑜珈是更有加分的好方法
    瑜珈將肌肉拉伸加快身體將堆積垃圾排出
    兩者都練習很快就可以看到體型改善 身體變健康喔~

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    • 關鍵字:
    • 減肥、下半身、瘦身
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