什麼是『老化』？
大家都不愛變老，但變老是人一出生就會面臨的問題。什麼是『老化』？在生物學及醫學上，老化是生命隨時間而惡化的現象。衰老是生物老化的過程，一般而言，老化有以下狀況：
|
生理上變化
|
|
1.肌骨系統的變化
|
- 肌肉減少，脂肪含量增加
- 肌力下降(近端較遠端明顯)
- 關節退化
- 骨密度下降
- 易有脊椎、胸廓變形的現象
|
|
2.神經系統的變化
|
- 神經傳導速度降低，中樞神經反應慢
- 感覺閾值上升
- 腱反射降低、反射變差
- 短期記憶差，學習力差
- 動作能力遲緩
|
|
3.感覺系統的變化
|
- 視力衰退，易有白內障、老花眼、青光眼
- 瞳孔對光的反射降低
- 聽力衰退
- 嗅、味、痛及震動感覺的敏感度減低
- 對溫度變化的感受性增加
- 本體感下降
- 前庭系統功能下降以致平衡感不好
|
|
4.消化系統的變化
|
- 牙齒逐漸脫落導致咀嚼功能之退化
- 胃細胞的萎縮，導致胃酸的分泌量及酸度都減少，影響鈣質與鐵質的吸收
- 胃黏膜的萎縮
- 胃張力減少
- 膽汁生成減少
|
|
5.呼吸系統的變化
|
- 呼吸幅度減低
- 氣體交換緩慢
- 最大攝氧量降低
- 喉上皮出現角化，喉的發音和防止異物進入等功能日益減弱
- 氣管黏膜出現肉芽組織和纖維化，氣管失去彈性，而易咳嗽
|
|
6.血液循環系統的變化
|
- 血管壁彈性變差
- 血壓上升
- 心跳（心搏率）和心輸量減少
- 心肌纖維的彈性降低
- 腦血管的阻力增加
|
|
7.泌尿系統的變化
|
- 頻尿
- 尿失禁：75%的銀髮族有此狀況
- 出現尿糖：銀髮族經腎臟的血液減少，腎絲球濾過率減低，所以尿糖出現的機會增加
- 攝護腺肥大
- 發生骨盆器官脫垂，特別是停經婦女
|
|
8.其他
|
|
|
|
