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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


保濕從生活小習慣做起

臺北醫學大學碩士,擁有醫學及食品專業背景,同時具國家乙級美容師及專業講師資格 熱愛保養領域,致力於產品研發及品牌經營多年,熟悉策略企畫、產品開發、品牌行銷 對於美,崇尚簡約與健康,喜好自然與隨性,深信美根植在學習、努力及自信之上. 自強工業科學基金會 講師/耕莘健康管理專科學校兼任教師/實踐大學 食品營養與保健生技學系 講師 專書: 姊妹知心話-女人都該知道的77件保養心事/ 2014年01月 二版/ 書泉出版社。

望著鏡子前的自己,驚覺法令紋及眼周卡著明顯的妝,雙頰摸起來粗粗的,覺得好糗、好沮喪!
你是不是也覺得,明明擦了一瓶又一瓶的保濕產品,肌膚還是乾巴巴!

可能是你的保濕出了錯!
即使在日常生活中,仍隱藏許多導致肌膚乾燥的小習慣,是你健康肌膚的剋星,大大影響你肌膚保養的成效。


你一定要知道的生活小習慣

  • 剛洗完臉,偷懶一下,沒有馬上保養應該還好吧?

NG! 剛洗完臉的肌膚是沒有任何防護的,一定要盡快完成保濕!
剛洗完臉肌膚呈現柔軟及滋潤的狀態,隨著肌膚表面的水分蒸發,臉上的水分很快就會散失掉,加上在清潔時油脂一併被帶走,酸鹼性也被改變了,此時的肌膚是最脆弱的,應該要即時保養。

  • 每天去角質,讓肌膚更容易吸收保養成份?

NG! 胡亂去角質,對肌膚的傷害更大!
去角質能清除肌膚中的老廢角質,幫助肌膚細胞代謝新生,同時清除毛孔裡的髒污及粉刺,使肌膚更加明亮細緻。但是,在去角質的同時肌膚容易受到物理性的刺激,導致皮膚乾燥甚至敏感的反效果,因此在產品的選用上,應選擇質地溫的產品。
在使用時,手法應注意輕柔不傷害到肌膚,另外依據每個人的膚質狀況,去角質的次數也應不同喔!
建議去角質的次數
一般性肌膚: 7-10天,去角質一次
乾性肌膚: 14-20,去角質一次
敏感性肌膚: 28-35,去角質一次

  • 洗臉時賣力搓賣力洗,才能把臉洗乾淨!

NG!  肌膚也要小心呵護,千萬不要大力搓洗!
跟去角質的道理是一樣的,力道過於大的搓揉動作,容易造成肌膚物理性的損傷,千萬不要為了清洗乾淨,反而讓肌膚受了傷,造成乾燥及敏感等問題喔。
洗臉的方式
1)    將臉打濕幫助滋潤。
2)    將洗臉產品放在手心上,徹底搓柔均勻。
3)    輕柔的塗抹於肌膚上清洗乾淨。

  • 多喝水就對了

OK! 攝取水分能幫助身體及肌膚獲得養份,因此肌膚需要保濕,身體更需要補充足夠的水。醫生建議成人一天的喝水量需達2,000 c .c.才足夠,但還是要適當適量,並依個人的年齡及身體狀況來做調整。
每人每天建議的喝水量,可參考此公式
「每人每天喝水量=體重(kg)× 30~ 45c .c.」
例如,你的體重是50kg,每日應該喝1,500~2,250 c .c. (公式計算50kg× 30~ 45c .c.)

  • 面膜可以天天敷嗎?

NG! 面膜不必天天敷,過度使用反而造成肌膚額外的負擔喔!
許多人一到夏天就把面膜天天敷,不只傷了荷包,更傷到肌膚健康。因為面膜屬於加強型的保養品,一方面,根本無須天天使用,二方面,面膜其中含有的成分,可能容易刺激肌膚,反而讓肌膚角質代謝不正常,失去了肌膚該有的自然保水功能。

  • 皮膚缺水我不怕,不停噴礦泉噴霧就行了!

NG!  保養不偷懶,要讓肌膚多補充保濕產品及多喝水,才是真保濕。
肌膚要保持水潤,仍需補充保濕產品及多喝水,才能鎖住水份喔!
市面上有許多保濕噴霧產品,雖然宣稱其中含有許多保濕成份,但實際上能添加的保濕成分還是有限,要真正達到肌膚保水的功效,除了多補充身體的水分外,正確的補充保濕及滋潤產品,才能確實補水及鎖水。

  • 廣告又出現新的保濕成分,好像很厲害、很神奇呢!

NG!  新成份不代表一定最好,而是要給肌膚真正需要的保濕成份。
每種肌膚類型都需要保濕,而市面上產品這麼多,到底該怎麼選? 其實你不必煩惱了,你可以使用最適合人體的保濕成份,例如,「天然保濕因子」及「細胞間質」,不僅被科學家證實安全又有效用,市面上也常見到這些成份,像是,玻尿酸(HA)、多醣類、膠原蛋白(Collagen)、天然保濕因子(NMF)及神經醯胺(Ceramide)等等…..
改掉這些錯誤觀念,養成不可或缺的好習慣,讓肌膚保濕工作不NG,保養成果從臉上看得見!

關鍵字: 美白保濕
     
  
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專家: LIKI 吳純佩 | 發表日期: 2012/05/14 14:30
延伸閱讀:
 

大家的回應  
 
發表日期: 2015/09/16 10:14
謝謝專家的分享,以後要2-3星期才能去角質囉!!
發表日期: 2014/11/03 22:39
之前以為去角質可以清潔肌膚,有一段時間瘋狂用,結果皮膚超干又很容易過敏,哭><
發表日期: 2014/05/30 16:04
馨甜~基本上要先知道妳的膚質為何?及產品的滋潤度? 像是你提到蘆薈保濕凝膠,本身是屬於油分極少的產品,另外乳液的部份若也是屬於清爽型的,那妳到下午就出油,很可能就是保濕不足夠,基本上保濕凝膠還是可以用,但最後一道要再用滋潤較夠的乳液或是霜,先試看看,是否有所改善。
發表日期: 2014/03/31 22:52
如果早上擦完保濕產品像是蘆薈保濕凝膠和乳液結果下午就出油
是我臉部缺水嗎?
發表日期: 2013/02/07 19:24
謝謝專家的分享,以後要多注意相關的保養細節!
發表日期: 2012/05/17 19:14
看樣子 我2-3星期才能去一次角質,原來我太頻繁了。希望觀念改正後,肌膚乾燥問題 可以變好
發表日期: 2012/05/15 15:24
巧巧:平時出門一定要防曬,如果肌膚己經有曬傷及曬紅的現象,可使用含蘆薈的產品讓肌膚鎮靜舒緩,再搭配保濕或美白的產品。
曬後肌膚護理,舒緩及保濕最重要!
發表日期: 2012/05/15 12:52
那曬了一整天的太陽可以敷美白面膜或是蘆薈膠嗎??

發表日期: 2012/05/14 16:58
原來保濕噴霧沒辦法解決缺水的問題,還是要多補充水分,難怪噴玩過沒多久又覺得皮膚乾乾的。
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黑躍蒜