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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


皮膚保養超簡單

【學 歷】 1984年國防醫學院醫學系畢業 【經 歷】台北榮民總醫院醫師\ 中華民國外科專科醫師\ 中華民國美容醫學會員\ 美國ACAM螯合治療醫師 【現 任】悠然醫美診所院長 【主治項目】抗老化、醫學美容、青春痘、螯合治療、排毒營養針 【門診時間】 週一至週五 12:00 - 20:00 超值選擇 盡在悠然 在準備做微整形前,悠然醫美提醒,關於醫美手術的費用市價差距甚大,原因是每家的成本結構、定位皆不同;然而在這當中,醫師的技術、經驗與良好的溝通還是最重要的,當結果如你所願,手術才有價值。 悠然醫美給你物超所值的選擇: 療程種類純粹:悠然只做微整拉皮與微整形,沒有雷射光療、換膚做臉等繁雜的課程。 專...
我有一個夢,就是讓天下所有的女人永保青春美麗,而且美上加美。
人生而平等,如同出生時,我們擁有同樣的水嫩肌膚。

但是為什麼我們會人老珠黃, 而卻有少數人能保持的那麼完好呢?

其實要美麗很簡單,不需要花費很多金錢和時間,只要有正確的知識觀念,養成習慣,就能抗老又回春。
關鍵在自己,自己才是決定容貌的主角。

在醫美門診中 ,見到女性朋友因不正確的觀念,導致錯誤的保養習慣,造成令人遺憾的容貌 ,因而每天不厭其煩的灌輸一套簡單又省錢的基礎保養方法,讓每ㄧ位愛美的人回復往日美麗容顏 。 現在將其彙整為文 ,期望更多的人因此而受惠。
理想的臉蛋應該是白理透紅、潔淨無瑕、五官立體且毛孔細緻、觸感緊實而有彈性。

不過美麗肌膚的敵人,有三個,一是紫外線, 二是痘子粉刺 ,三則是錯誤知識和不當保養習慣!!! 如果有抽菸習慣,那麼敵人就再多一個!
 
一般女性朋友會認為「保濕」是很重要的,因為很多人會自覺皮膚乾、會敏感!特別是在臉部;到了在冬天乾冷季節,甚至身體皮膚也會因乾燥而發癢。包括油性膚質者,也會發生所謂的「外油內乾」的情形。

所以對女性而言,「全民皆乾」這樣形容,似乎並不超過。

請問有那位女性朋友,晚上卸妝清潔後,不需要保養品在臉上塗塗抹抹的?

卸妝清潔後,不曾塗抹過保養品者,此篇文章可略過不看。

如果能保持自己的「皮脂膜」完整,自然不需要額外的保養品。


不論是在美容院,還是在醫美診所,常聽到美容師會要客人加強保濕。很多人很聽話的買了化妝水、面膜、保濕凝膠(如玻尿酸)和乳霜等等的回去,每天都很殷勤的做保養,但是卻始終不見改善;甚至經年累月下來,皮膚變得更加敏感,尤其是晚上清潔後的感受特別深,臉部若是不立刻補上保養品的話,等水氣蒸發,就會感覺緊繃難受不自然;到了白天,若不上妝,簡直不敢出門! .

反觀「身體」的皮膚似乎問題就比較少。

越是熟齡,身體與臉部的膚質膚色,反差就越大!
怎麼會這樣呢?

臉部通常是花了最多的時間和精神在照顧,但是卻是全身皮膚最糟的部位!?

女性到了這時候,多半的會更勤快的照顧這張臉,做起更功夫的清潔、保濕和防曬程序。

再積極點的,就去找美容師做臉,或來到醫美診所,希望藉由像雷射等等的「換膚療程」把臉上的斑點、皺紋、暗沉和凹凹凸凸的痕跡都去掉。

「錯誤根源」就是出在ㄧ般女性朋友所認定「基礎保養」過程中的基本三步驟:

首先是清潔程序,深信深層清潔是重要的第一步,特別是到了晚上,希望能把臉上的防曬、保養、化妝品,空氣的汙染和出油都ㄧ併除去,所以 卸妝和清潔等用品用具是少不了的;

保濕程序就是噴化妝水、塗上保濕凝膠、擦上乳霜;敷面膜則是更上一層樓的保濕。

至於防曬呢? 當然就是抹防曬乳 囉。

找美容師的目的就是將這些工作幫忙做得更專業徹底。
而來到醫美診所就好像是最後的希望,希望醫師能幫忙解決所有的問題。
不過通常的結果,似乎也不是那麼的滿意!
為什麼呢? 到底做錯了什麼? 什麼才是對的呢?

台灣有六成女性認為自己的臉部屬敏感性膚質,尤其洗完臉後,非得在吹彈欲破的臉蛋擦上層層保養品才行。殊不知,敏感多半來自於過度的去角質,然而過度去角質常是由於繁複的清潔過程,日積月累下,鐵杵磨成繡花針的結果!

請各位想想,當我們在洗臉的時候是不是在做不斷的摩擦工作?

其實,清潔的主要工具是手和清水,目的是把多餘的洗去即可,就是說只需要把自己分泌過多的油脂和化妝品洗去就對了。

我們先回顧,看看ㄧ般女性朋友是怎麼做的呢?

通常女性朋友每天在出門前,包括從清潔、保濕到擦防曬再加上其他保養化妝品,會有七、八道的化妝保養程序;到了晚上就會去卸妝、清潔,這是美容界常教導的深層清潔,大家也多半深信不疑,就怕洗不乾淨,所以就增加了清潔的程序和工具;

最常見的程序是先用卸妝用品在臉上揉搓,接著是清水,然後是洗面乳,再用清水,接下來用毛巾抹淨,最後一層層的抹上保養品,這些步驟都是在磨擦皮膚。

有些人還加上海綿、洗臉手套等輔助工具,調高洗臉的水溫,或是冷熱交替的洗,甚至再加上使用去角質產品。 結果是不但把皮膚最外面的自然保護層-皮脂膜洗掉,也將角質細胞一層層的洗掉了! 經年累月的結果與外傷磨破皮,只是五十步與百步之差!!

雖然皮膚有很好的自癒力,特別是血液供給豐富的臉蛋,偶一為之,或許尚可。 但是每天持續性的繁複清潔,再加上厚重妝粉、髒汙空氣、紫外線和青春痘 的傷害,如此「經年累月」加總的破壞力,對於皮膚理所當然災情慘重!此類患者最容易產生的狀況是年輕時長「痘子」,熟齡後浮現「斑點」,介於其中的則是「長斑又長痘」。

當清潔過度,皮膚會反彈性分泌更多油,但是油脂和汗水,在缺少脫落的角質細胞這個媒婆來撮合時,就無法形成保水的皮脂膜,造成臉皮表面油光光,裏面乾巴巴 - 就是美容師所謂的「外油內乾」,這是因為油水分離造成水份蒸發,油卻留在臉上的結果。

更甚者,皮膚因過度清潔產生乾燥,造成瞬間大量出油,導致毛孔堵塞而形成粉刺。由於沒有抗菌的酸性皮脂膜來保護,細菌容易入侵誘發粉刺的發炎,惡化成紅腫化膿的痤瘡。

如果擠壓導致凹陷,卻因表皮乾燥而無力修補(養份的補給,廢物的輸送都需要在有水的環境中完成),在因陋就簡之下,永久的坑洞於焉產生。

門診中常見到患者因擠化膿痘子,沒有做好無菌消毒程序,造成痘子的蔓延,又在惡性循環的擠壓下,不但多了凹凸月球表面,更少不了黑色和紅色痘疤,日積月累下來,容貌就和當年的粉嫩肌膚相距越來越遠了!

所以,會長痘子,過度清潔 是很重要的禍首之一。
那麼,長斑又和過度清潔有啥關係呢?

當皮膚受到太陽中的紫外線傷害,再加上乾燥皮膚無法發揮自癒功能,黑色素便聚集成斑來保護受傷的皮膚,所以長斑是皮膚受傷卻修不好的「權宜」結果。

因皮脂膜缺失造成乾燥的表皮,容易出現在額頭和下巴,特別是前額會出現如脫水橘子般細紋和暗沉。
「暗沉」是長期慢性傷害造成的黑色素沉著累積結果。

而兩頰卻是容易發紅敏感,甚至有微血絲出現。
臉部正中間的鼻子,不是毛孔粗大,就是加上像拋光發亮如鋼琴烤漆的表面;
 
整個臉部失去健康皮膚該有的皮紋與水潤。

總之,臉蛋在過度照顧、沒有做好正確防曬及青春痘的三大傷害下,呈現出早衰面容。 素顏時,整體看來,臉是花的,有黑、有白、有黃、有紅,表面也凹凸不平整。 更甚者,會導致酒糟、肝斑 的發生。.

其實皮膚保養極盡簡單,做對基本三步驟 - 清潔、保濕、防曬即可。
女性在擦了防曬或加上其他保養化妝品,到了晚上就會卸妝清潔,這是美容界灌輸的深層清潔觀念使然,卻因此常造成過度清潔的不良結果。

清潔最重要是洗去污垢的同時,又能保持皮脂膜(skin surface lipid film)的完整。
 
淡妝與擦防曬者,卸妝通常是不需要的
 
清潔劑的用量要少,建議使用溫和的氨基酸洗面乳。

輕輕按摩簡單洗,洗完臉後素顏時,清爽不緊繃才是最高準則;當緊繃感愈重,表示皮脂膜被破壞的愈多

我常說為什麼要把自己的A貨洗掉,反而拿B貨去補呢?

保養品廠商參考模擬皮脂膜的成分來調製乳霜,但是同時又添加了許多的防腐劑、色素和香料。

保養品的正確用法是當皮脂膜不足時,增加保濕防護用的,例如在乾冷的季節就特別需要。

保濕最重要的是多喝水,前提是皮脂膜要完整,就像有完整內襯油膜的紙杯,才可以裝滿水而不漏。

請每天喝足2000-2500cc的水。
往臉上噴化妝水和敷面膜,是救急,非救窮。

若當作例行保濕程序,更會造成皮膚的乾燥。就如同乾裂的嘴唇,用口水去舔,會愈舔愈乾;正確的做法是塗抹護唇膏和多喝水。

年輕且油性肌膚者,在夏天炎熱的環境下,容易出油出汗,只要不過度清潔,是不需要保濕的產品。 
只有在乾冷的季節,才需要加強保濕,這時候少洗臉,用些許清水即可,絕不用任何清潔產品,才是王道。

 
保濕產品的使用,還是有其必要性。特別是依照上述步驟做完,如果你仍然覺得皮膚敏感,又想加速修復時。

正確的保濕程序是必須由裏而外,層層照顧的,依序是
適度的清潔(洗完臉後要清爽不緊繃),保持皮脂膜的完整昰重要的第一步驟、
充足的水分(多喝水,此外像是剛洗完臉時、或給予肌膚鎮靜修護液<含天然保濕因子>,擦上保濕凝膠<如玻尿酸、膠原蛋白、γ-PGA>),以及
適當的油份(像是密封性保濕劑、防曬乳等等;愈是乾冷天氣,含油脂成分就應愈高)。

防曬最重要,沒有紫外線的傷害,皮膚老化問題少了一大半。

沒做好防曬,任何保養品或其他補救措施的效果都是事倍功半。
如果只憑擦防曬劑,而沒有其他的防護措施,曝露在白晝當空下有如國王穿新衣。
所以防曬準則是不要被陽光照到皮膚,白天儘量不出門,出門至少要撐傘; 穿長袖衣褲、戴太陽眼鏡、戴抗UV口罩是進階步驟。

當你的皮膚狀況愈糟時,想要補救回來,防曬步驟就要愈徹底。
記得呦,不論春夏秋冬、不管是過條馬路、或是陰天,都要做好用遮用擋的防曬措施。
擦防曬劑的效用是遮擋反射和折射的陽光。
台灣的陽光很強,有人出門時多半是坐在車上,幾年下來也會長斑,特別是白皙皮膚者! 甚至有人待在家裡也長出斑來!
每天早上的基礎保養標準步驟只需清水清潔與擦防曬就行,身體所有裸露的地方都要擦。

擦防曬要有效防護的關鍵,在於防曬乳的厚度而非防曬係數(在台灣SPF30即可),厚厚的擦才有效。 但是要厚到看不見皮膚才能完全阻隔紫外線,通常我們是做不到的,所以要搭配其他防曬措施才行。.

皮膚保養就這麼簡單,只要把觀念改過來,習慣養成就會心想事成。

其實照顧皮膚的答案,自己的身體已經告訴你了!
請站在鏡子前面,看看你的胸部或大腿內側的肌膚是不是又白又嫩的像白雪公主一樣?
再看看你的臉蛋;怎麼會差那麼多?
花了那麼多精神和擦了那麼多產品在臉上,卻是全身皮膚最差的地方!
無心插柳,柳成陰的原因,就是在身體沒什麼特別照顧,只是沒有被陽光照到罷了!..

肌膚的修補過程,「營養」也是關鍵之一。

三餐定時定量,營養均衡外,每天早晚補充綜合維他命、鈣、鎂、深海魚油。
這樣就算最糟的皮膚,給自己一年半載的時間,一定會有1/2到2/3的改善,剩下的小瑕疵,再交給醫師處理罷。.

總之,想要回復青春健康的肌膚,就是

停止傷害(紫外線、青春痘、過度清潔與去角質),.
提供良好的環境(完整皮脂膜、充足水份、適當的保濕產品), 
均衡的營養(三餐定時定量、補充綜合維他命),
足夠的時間(充足睡眠、半年到一年),讓皮膚發揮自癒力。
 
                     
關鍵字: 臉部整形
     
  
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專家: 王一雄醫師 | 發表日期: 2011/11/16 12:02
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