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過敏性鼻炎的治療

目前治療過敏性鼻炎，仍是以藥物治療為主，特別是鼻噴劑。藥物包括四類，抗組織胺、抗鼻充血劑、類固醇及敏鼻速樂(cromoglycate)。其中類固醇和抗組織胺是目前最有效控制過敏性鼻炎的藥物。

其他治療還有減敏治療、手術治療、中醫中藥調整體質，也有些乳酸菌、益生菌等保健營養補充品可提升免疫力。

過敏性鼻炎的預防與緩解

為減少鼻敏感發作及緩和病發的徵狀，患者必須從改變日常生活習慣開始，避免令病情惡化。以下列出一些日常生活需要注意的事項，可有效預防或減輕鼻敏感徵狀的出現。

1.保持家居環境清潔，乾爽及空氣流通。

2.定期清洗枕頭、床單，避免塵蟎在室內滋生。

3.避免出現在溫差變化大的場所，如夏季在大太陽下突然喝冰水或吹冷氣。

4.避免鋪設地毯或使用厚窗簾布，減少塵蟎累積的機會。

5.避免種植會開花的植物，減少花粉所引致的鼻敏感。

6.避免接觸動物的毛髮及皮屑。

7.避免穿著羊毛衣物及接觸毛料娃娃。

8.化學物品如化妝品、油漆、樟腦、殺蟲劑等氣味，會刺激鼻黏膜使病情惡化，要一概杜絕。

9.喝熱水，避免接觸冰冷的食物，因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。

10.每天補充大量水份，少飲用含乳製品的飲料。

11.鼻塞會造成雙眼下眼窩靠鼻子的地方充血，洗澡時順便吸一吸蒸氣三分鐘，可緩解鼻塞。

12.精神壓力、緊張情緒和過度疲勞、容易誘發鼻子過敏，因此每日有充足的休息是十分重要的。

13.多多運動，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。

14.騎乘機車或前往人流較為密集的場所，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。

保持鼻腔溫暖的按摩運動

早上起床，喝一杯溫熱開水，可以做以下按摩運動，讓你緩解鼻塞之苦，輕鬆一天。

鼻唇溝按摩：用中指上下在鼻子兩側順著顴骨下緣來回搓壓20~30次。

迎香穴按摩：用中指在鼻翼旁(臉頰顴骨下緣)按壓20~30下。

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