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韓國《來自星星的你》日前人氣極度飆升,韓國天后全智賢的魔鬼身材也是大家嚮往的。韓國明星減肥法總是能夠幫他們維持姣好的身姿,即使是身為人妻的全智賢也能總是維持完美身姿。

 

韓國天后全智賢的獨門美體術究竟有哪些呢?

1. 吃飯戴牙套

主要是為了能少吃些東西。戴上牙套後,再好吃的美味恐怕也會變得平淡,美食的誘惑當然也就沒那麼強了,自然就能少吃些。

2. 擦上唇膏再吃飯

為了就是在吃飯時能小口細嚼慢嚥地來吃。

3. 吃飯主要用左手

用左手來吃飯,自然就會吃得少、吃的慢囉!

而因為進食速度慢,人體的胃功能自然就會因為時間拉長,而有飽足感產生,自然吃的食物就會變少,也相對減少熱量攝取。

4. 蔬菜果汁當早餐

多攝取蔬果對人體是有益的,但專家建議,人體每天所需攝取的營養還是需要均衡喔!

5. 不可缺少的有氧運動

擁有輕盈的體態之外,還是需要維持曼妙的線條,健康的有氧運動絕對不能少。

 

《以上資料整理來自USTYLE網站》

關鍵字: 減肥、來自星星的你、全智賢、魅力
     
  
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專家: 名瑿醫美診所 | 發表日期: 2014/02/20 15:00
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