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瘦身美女全智賢 《來自星星》魅力指數激增秘方
2014/02/20
年後體型雕塑,打造超強韓流《來自星星的你》魅力瘦身版全智賢
年後瘋什麼?【韓】流來襲,曼妙身材如何打造?
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韓國《來自星星的你》日前人氣極度飆升,韓國天后全智賢的魔鬼身材也是大家嚮往的。韓國明星減肥法總是能夠幫他們維持姣好的身姿,即使是身為人妻的全智賢也能總是維持完美身姿。
韓國天后全智賢的獨門美體術究竟有哪些呢?
1. 吃飯戴牙套
主要是為了能少吃些東西。戴上牙套後,再好吃的美味恐怕也會變得平淡,美食的誘惑當然也就沒那麼強了,自然就能少吃些。
2. 擦上唇膏再吃飯
為了就是在吃飯時能小口細嚼慢嚥地來吃。
3. 吃飯主要用左手
用左手來吃飯,自然就會吃得少、吃的慢囉!
而因為進食速度慢,人體的胃功能自然就會因為時間拉長,而有飽足感產生,自然吃的食物就會變少,也相對減少熱量攝取。
4. 蔬菜果汁當早餐
多攝取蔬果對人體是有益的,但專家建議,人體每天所需攝取的營養還是需要均衡喔!
5. 不可缺少的有氧運動
擁有輕盈的體態之外,還是需要維持曼妙的線條,健康的有氧運動絕對不能少。
《以上資料整理來自USTYLE網站》