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以下文章內容僅供參考,文章中所提到的任何資料會因人而異。


氣味 提升女人健康狀態

目前是聖境香氛園淡水會館負責人和中華芳香精油全球發展協會的講師,從事芳香療法將近9年,在各大專院校與公司行號推廣芳療,透過精油的香氛幫助情緒紓壓和身體照護。 擁有:IFPA英國國際芳療師專業聯盟 芳療認證。ICIM澳洲國際綜合療法醫學會 芳療認證。NAHA&NAHA2美國整體芳療協會 芳療認證。INHA美國自然療法師協會 芳療認證。講座經驗:台灣大學彩妝社、台灣大學園藝系、台灣大學學生會、台北醫學大學藥學系、輔仁大學公共衛生系、輔仁大學臨床心理系、北台灣科學技術學院妝品系、敦煌養生協會、南山人壽、淡水芳療研習營、高雄芳療研習營、桃園芳療研習營、信義芳療講座、SKING生活學院、大葉大學藥保系、艾思妮國際股份有限公司(曼黛瑪蓮...

氣味 提升女人健康狀態

一、抵制不住零食的誘惑?聞聞蘋果!

芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫•赫希博士說,聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食慾。研究發現,超重的人飢餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道,減肥效果會更突出。

美國神經學家針對肥胖者開展了一項研究,讓他們在嘴饞時聞香蕉和蘋果,結果顯示,聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重,原理就是這些氣味有抑制食慾的作用。

晚飯前聞一聞,可以吃得少一些,如果晚飯吃得太飽會加重消化負擔,導致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少,褪黑激素能降低體溫和身體活動能力,並促進睡眠。

此外,另一項研究也顯示,每兩小時聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當於2兩米飯。

 *** 正在減肥的你,每天隨身帶一瓶自己喜歡的香氣,相對零食投降的時候就聞聞吧。

PS。哇,那我最近瘦這麼多,是不是聞了許多火精油呢@@(因為火精油裡面有薄荷XD)

 

二、丟三落四,學習效率底?聞聞迷迭香!

英國諾桑比亞大學的科研人員發現,聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好,頭腦清醒度高。

迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫,能催眠,也能用于更年期催經之用,還能發汗、止頭痛。

迷迭香可增強腦部的功能,恢復腦部疲勞。增強記憶力、改善記憶衰退;減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用;還有改善脫發、減少頭皮屑的作用。

濃烈的芳香能刺激神經系統,促成注意力集中,記憶力集中,並且有能止痙攣、助消化、活化腦細胞。

*** 買一盆迷迭香放在窗台上,下次為了工作、學習或者記憶什麼東西的時候,你就可以摘一支來聞聞。

PS。店前面的空地種了超多迷迭香的^^大家有空可以來坐坐哦~

 

三、心情煩躁,坐立不安?聞聞橘子或薰衣草吧!

澳大利亞的研究人員發現,聞橘子或薰衣草的香味,心情會變得更平靜、態度更積極,焦慮程度大大降低。

在臥室裡放一個橘子,清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,美化室內環境。

從中醫的角度來說,橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦提神外,當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適症狀。

另外,芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在床頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,橘子是冬季室內的“巧擺設”,尤其是把橘子皮放在暖氣片上,熱量將有助於芳香味的揮發。

除了橘子外,還有很多具有芳香味的水果,如蘋果、香蕉,對室內環境的淨化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說,只能起到輔助治療的手段,並且需要達到一定的濃度。

***忙碌的日子在香薰裡面加上幾滴橘子或薰衣草精油放在辦公室吧。

 

四、一運動身體就無力?聞聞薄荷吧!

薄荷香味能緩解頭痛,和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時,在手絹上滴幾滴,隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實,薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。

薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥,治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症。還可用于治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。薄荷不僅是一味中藥,也可以做菜,還可以泡茶。

薄荷可以興奮中樞神經系統,使皮膚毛細血管擴張,促進汗腺分泌,增加散熱,而起到發汗解熱作用;

薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感,並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。

*** 當你在運動的時候覺得精力不濟,可以試試薄荷味的運動呼吸器。

ps薄荷精油真的很好用哦~感冒時可以塗抹在後頸,晚上會比較好睡

五、痛經難受不適?聞聞精油加按摩!

韓國科研人員發現,經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩,經期各種不適感將減少50%。

用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩,通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外,精油還可以照顧到情緒上的問題。

抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效,也就是說,這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的女性,要避免使用這類精油來治療痛經,以免誤使經血流量增大。這類精油包括:快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草,而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

有些女性的經血流量總是特別多,這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理,因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期,相反的,它可以調整月經週期,還具調順子宮的效用。

*** 在杏仁油裡面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油,經期到來前一周,每天用它按摩下腹部。

 

六、睡眠不好、失眠抓狂?聞聞薰衣草!

英國和韓國近期的研究發現,薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。

1.自製薰衣草香枕(一般500克可以做一個):薰衣草治療失眠功效最佳。用於薰衣草香枕,可以有效改善人們的睡眠質量,具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用,淨化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,鬆弛神經,幫助入眠,保您安枕無憂。

2.薰衣草香包:薰衣草小香包掛在屋中、車中,瀰漫著夢幻薰衣草的香氣,令人身心舒緩.

3.靠墊:放在房間裡或者沙發上可以清潔空氣,清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。

4.沐浴:在浴盆裡面撒上燻衣草乾花或者以小布袋內裝燻衣草放置浴池,浸泡後可以舒緩壓力,促進血液循環,洗後全身散發清香、精神放鬆,洗完後全身通體舒暢,既能促進睡眠,又能清肌美膚。

5.薰衣草花茶:大約20-30粒薰衣草,有條件的可以加些蜂蜜,開水衝泡即可。

ps睡不好除了用薰衣草之外,也可以試試花梨木、苦橙葉等精油

七、想讓自己“性”趣盎然,聞聞黃瓜!

氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心盪漾的最好武器,但科學家的研究證明,這幾樣東西除了提升浪漫氣息外,一點用都沒有。真正能刺激女性性慾的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%,這就意味著性喚起程度的提升。

除此之外,南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾,只是效果沒有上述3種強烈。不過,這卻是最能讓男人們興奮的味道。

與此相反,赫施博士還發現,櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”,因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。

赫施博士認為,味道之所以可以喚起性慾,一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關係,味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面,可能是資訊素在起作用。

看來,要想讓性愛更加熱烈,其實不需要什麼燭光晚餐和補品,只要用黃瓜片在耳朵後面按摩幾下,或者撒一點爽身粉、塗點甘草精,可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。



 

關鍵字: 魅力香氛
     
  
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專家: 林玟妤 | 發表日期: 2012/04/02 22:55
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