豐滿的胸部能讓女人的性感指數加分，但豐滿的胸部卻不是每個女人天生都有，不過先天條件不足的女孩們也別緊張，因為經由後天的調養與保養也能讓胸部再升級，那麼如何美胸才是健康有效呢？已過青春期發育的女人們，其實可以透過食補來豐胸，尤其攝取植物性脂肪的效果很好。
乳房發育和全身發育一樣，都需要大量的營養來補足，尤其乳房絕大部分都是由脂肪及乳腺所組成，因此脂肪的攝取相當重要，女孩們別因為想減肥就刻意減少脂肪的攝取量，胸部如果沒有足夠的脂肪支撐，小心減肥不成反而讓胸部倒縮。
想要美胸，脂肪的攝取量必須足夠才行，而人體可攝入的脂肪又分為植物性脂肪與動物性脂肪。植物性脂肪大部分屬於不飽和脂肪，含有人體必需的脂肪酸，對健康有不錯的益處，適量攝取對豐胸也是一個很好的營養來源。而動物性脂肪由於多屬於飽和脂肪，攝取過多容易膽固醇過高，有些女孩愛吃炸雞豐胸，必須先好好思考衡量才行。
若是覺得食補的成效不夠，也可以透過一些整形手術來加工，像是隆乳的方法就有許多種，可以選擇最適合自己的情況做一點小改變，不管是選擇異物填充，還是自體脂肪隆乳，最重要的一點就是，一定要與醫師做過事前評估，才不會發生難以收拾的狀況。
乳房植入物可放置在胸大肌下方或是乳腺下方
以乳房皮膚厚度和組織是否能充分覆蓋而決定放置何處。
為了達到盡善盡美的手術效果，建議您和醫生事先討論乳房植入物不同的放置處有何優缺點。
凝聚型矽膠義乳（果凍矽膠）優點
1. 觸感近乎真實、柔軟度自然。
2. 預填式義乳，減少填充尺寸的失誤。
3. 緊密的外殼結構，加上分子交鏈的凝聚型矽膠
4. 內填物，可降低義乳破裂及皺褶的機率。即使
5. 發生破裂也不會有矽分子流竄的現象。
6. 減少莢膜攣縮的發生機率。
(左)未隆乳之胸部 (中)植入物置於乳腺或筋膜下 (右)放置於胸肌下
圖片來源:維格醫美
資料來源: http://www.ibeauty.tw/article-1720.html
