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Vicky老師給你的建議 ：

當循環代謝正常，小腿自然會回到中線，腳就會變直很多唷!

若沒有去做改善，隨著年紀增長外偏角度越來越大

由外型看會發現小腿越來越O型，對膝蓋的損害也會跟著變大

再回頭來看為什麼小腿會一直往外偏？

那是因為女性天生骨盆就較大，無形中大腿受力點就外偏

若加上大腿內側無力，隨著時間一久小腿為了配合膝蓋內收(妳不會想膝蓋開開走路)

小腿外側力量越來越強，除了肌肉會過勞，膝蓋角度也會跟著跑掉的

當肌肉過勞後就結成硬塊，就是我們看到的小腿變粗

解決之道

經絡按壓：

小腿外側是胃及膽經，可以多按摩或按壓穴位使它放鬆

 

最好的方法仍是按壓整個腳板及小腿內外側

當看到小腿鬆下來後，小腿後方的膀胱經也要多按摩或用棒子按壓

瑜珈伸展：

訓練大腿內側力量仍是最根本的方法，妳可以試著練習相關動作

平常站及走提醒自己腳底4點要平均貼地，由日常生活做調整

變美腿就不會是難事唷!