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你有發現久坐辦公之後你的肚子變凸、臀部變鬆嗎？
健康需要管理肥胖也需要管理，如何對潛在的肥胖風險做好應對政策就非常重要。
女性容易肥胖的部位，小腹、大腿、臀部這三個部位是最容易長肉，如果您有以下列狀況就要注意。
小腹症狀：明明就不胖為何肚子凸凸
大腿症狀：內側鬆垮外側長肉
臀部症狀：屁屁下垂，微笑曲線不見
如果您有以上的徵狀，哪您就要小心了因為有專家報導出來久坐辦公室６小時以上容易得癌症。
日本歸納胃癌手術患者的共同特色為吃太飽和久坐不運動。瑞典研究人員也撰文指出，久坐的人 （無論是否常運動）較容易發胖，導致罹患心臟病，提高死亡率。
英國一份健康指南，建議成年人一周應該有五天，至少每天運動三十分鐘，可以跑步、騎腳踏車或散步等。
不管您工作有多忙碌每周都應該撥出一點時間運動，如果您真的沒有時間做運動，那至少不要讓自己發胖，控制好飲食及體重就可以讓自己更加健康。
平常忙碌的我也很少有運動時間，所以我是利用假日穿著塑身內衣，到河濱公園騎騎腳踏車做點伸展操。
您是久坐不動一族嗎？您忙碌嗎？如果答案是肯定的，那麼妳不妨參考一下我的方法

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